Aerophobia - en veldig vanlig diagnose. Er det mulig å takle frykten fly?
Innhold
Hvorfor på flyplasser mange drunkne folk? Bare fordi de feirer begynnelsen på ferie? Dessverre er de fleste av dem bare redd for å fly. Ikke alle vet om din sterke frykt for fly, men ubevisst forsøker alle å drukne. Og hvis man hjelper vin og whisky på flyplassen, kan andre bare overleve med sovende piller. Tredje gå til meget grunnleggende tiltak — Syotreus nekter å fly. Hvordan å overvinne frykten for fly og ikke nekte deg selv i en god hvile i fjerne land, og heller ikke på forretningsreiser som gir karrierevekst?
Hva er frykten for fly?
Hovedårsaken til frykten for flyreiser — Mangel på informasjon om fly og vitalitet av myter som overføres fra munn til munn. For eksempel om luftkasser, turbulens og gamle fly.
Sannheten er at flyet — Den sikreste typen transport type. Når flyet faller og folk dør, faller denne hendelsen umiddelbart inn i pressen, dets detaljer diskuteres i flere dager og til og med uker. Og alt fordi luften krasjer — Hendelse fra en serie av utgående.
Per år i fly krasjer rundt i verden 500 mennesker dør. Til sammenligning: 1,5 millioner mennesker dør i bilulykker i verden. Bare media er ikke interessert i konvensjonelle ulykker, hvis de døde — vanlige folk.
Hvis hver kveld i nyheten hørte fargerike historier om tusenvis av de som drepte på veiene, ville vi aldri sitte bak rattet eller passasjersetene. Men vi foretrekker å ignorere faren for bilen og blåse faren for fly. Bare fordi vi vet om fly mindre enn om biler.
Og faktisk utbredt frykt foran flyet basert utelukkende på vrangforestillinger og uvitenhet.
For eksempel, Turbulens: Når flyet begynner å rive. Skal du panikk når bilen du kjører, rister på en ujevn vei? Sannsynligvis ikke. Akkurat det samme — Luftbåren turbulens. Disse er vanlige «Ughab», Bare ikke på veien, men i luften. De er også naturlige som forkjølelse på ujevn asfalt eller rustikk kalær.
Eller ta frykten for støy som flyet. Ja, høres endringer. Hvis bare fordi flyet må ringe hastigheten når start, og deretter stabilisere den. For øyeblikket endres støyen fra motorene. Eller når flyet kommer til landing: Han trenger å redusere hastigheten, begynne å snu og utføre andre tiltak for å holde ut på rullebanen.
Når det gjelder alder av fly, er dette konseptet rent subjektivt. Før hver (!) Fly Alle mulighetene til flyet er nøye merket. Flyemekanikk utfører full diagnose av motorytelse, vinger, chassis, enheter og alt som kan påvirke flyet. Selv om flyet allerede har gjort tre fly for i dag, før hver etter at flyplassen gir et pilotgrønt lys. Uten tillatelse fra spesialister «av jern» Flyet har ingen rett til å ta passasjerer. Dette er akkurat hva langsiktig forventning om flyet i nærheten av terminalen.
Hvordan å overvinne frykten for fly?
Hvis statistikken snakker om sikkerheten til flyet, overbeviser du ikke deg, det er på tide å søke hjelp. Men du kan gjøre noe selv.
Selvfølgelig, hvis den vanlige omtalen av andres fly, får deg til å angripe kvalme, hjerteslag og ønsket om å skjule under teppet, vil en spesialist hjelpe deg. Aerofobia — Lønnsomt studert frykt, og psykoterapeuter har et stort arsenal av midler, som med en garanti helbrede fra panikkanfall.
Hvis du kan gjøre andres historier om fly, men unngå tanker om ditt eget fly, kan du prøve å takle din fobi selv. Hovedregelen — graduality. Begynn med å se bilder av fly, les historiene om folk på Internett om flyene, studere hele prosessen med å trene flyet til å motta passasjerer.
Etter det, gå til flyplassen. Du trenger ikke å kjøpe en billett og oppleve deg selv fly. Bo ved betrakteren: Se på takeoff og Landing Airliners, ta bilder, skriv alle følelsene som oppstår fra deg i prosessen. Over tid vil du bli vant til det faktum at hundrevis og tusenvis av mennesker trygt lanseres, møtes med slektninger.
Når du føler at du enkelt kan se på landingen av flyet, begynner du å planlegge ditt eget fly. Gi deg en tid (hvor mye vil være nødvendig) for å bli vant til tanken på at du går rundt stigen i salongen, sett deg ned i stolen, ta av, du vil lese, ha, se i Porthole, og så forsiktig land og gå ut i en annen flyplass. Tenk deg selv på fly så mange ganger som du trenger, slik at du slutter å knuse hjertet og svette på håndflatene dine.
Nå er du klar til å kjøpe en billett.
Du kan også se video om årsakene og moderne metoder for behandling av aerofobi.
