En er redd for høyde, den andre - vannet. Ifølge statistikken lider hver åttende innbygger i planeten av statistikk, ulike fobier og frykt. Ikke anta at dine problemer vil bli holdt av seg selv. Hvis du ikke konsulterer en psykolog i tide, kan dine mentale problemer vokse til mer alvorlige
Innhold
Hvorfor skal jeg vende meg til en psykolog med en fobi
Fobi – Dette er den såkalte faste, tematisk forbundet med noe frykt som lærte en person for å unngå visse omstendigheter. Og her er den opplevere frykt for en person, bygger en lidende.
Mange opphøyde deres lidelser, reflekterer dem, finner en viss betydning i dem. Og i dette finner de den såkalte – «Sekundære fordeler».
Andre lider av dem hele livet, prøver å ignorere, på sin egen måte å tolke, og oftest - å unnslippe fra dem (i arbeidet, i en annen person i religion, i fantasi, i sykdom, alkohol).
Løper fra hans lidelse, løper du bort fra deg selv...
Forskjellige fobier
Massevis av fobier. De prøver å klassifisere dem. Fremhev romlig fobier, sosial, frykt for menneskelig alder, frykt for samfunn og noofobi, det vil si, frykt for sykdom. Du kan merke seg og klassifisere flere grunnleggende frykt for frykt. Hver klassifisering vil ha fordeler og ulemper. Bare oppført er heller ikke av interesse, men for å finne ut hva det skjer, og hvordan å bli kvitt det – Det er trolig det viktigste for en person som opplever denne tilstanden. Jeg vil bare gi noen serier eksempler, og de grunnene der de ble mottatt.
Klaustrofobi – Frykt for lukkede rom. Imidlertid skjer det motsatte fenomenet – Noen mennesker er panicly redd for åpne områder. I alvorlig, en slik sykdom – Agrofobia - kan føre til at en person vil sitte hjemme hele dagen.
Eller et eksempel er det en frykt for flyreiser på fly. Redd for å fly mange, men fly. Virkeligheten er sterkere enn inntrykk og ideer, du trenger bare å fly. Og fobi er en stat når en person ikke gjør et fly på grunn av frykt. Og så overbeviser seg selv: det er bra at jeg ikke flyr.
Fra dette begynner en positiv fiksering av frykt å skape. Og da forsøker en person å unngå disse situasjonene, og forestill deg når unngåelse forårsaker betydelig skade. Mannen derved frata seg de mest presserende begjær og handlinger, og forstå dette, kan ikke annet.
Eller Sosiofobi – assosiert med sosialt liv. Dette er frykten for offentlige taler, og frykten for mange unge mennesker til å møte på gaten.
Nosophobia – frykt blir syk, enhver sykdom. Denne typen obsessiv frykt på en eller annen måte er alltid tilstede i samfunnet, men spesielt sliping og tar en massiv natur under epidemier. Frykt er innstilt i hjertet, en person anser seg som en svak og ikke mer sykdom motstår.
Studier av psykologer og leger hevder at optimisme og positiv holdning reduserer risikoen for forkjølelse under influensepidemier.
Ja, hva du skal liste dem, må du finne dem og ved hjelp av en psykolog for å håndtere dem.
Noen frykt er konstruktivt – som representerer en naturlig beskyttelsesmekanisme som bidrar til bedre tilpasse seg en ekstrem situasjon og patologisk.
Nå sosial frykt og fobier – Mest vanlig. Russisk kapitalisme gjør en persons isolasjon fra mennesker, konkurranse, grusomhet. Men ikke bare det gir opphav til sosial fotbad, det kan strekke seg ut av barndommen, når barnet ikke gjorde riktig betalt, isolert det, skremt.
Folk med en sosial fobi søker å skjule sin oppførsel og karaktertrekk, som de tror at de vil bli avvist av andre mennesker. De søker å sørge for at andre ikke merker disse funksjonene, og selvfølgelig snakker ikke om det med andre mennesker. Og folk er taktiske i deres masse og snakker ikke om det eller ikke merker.
Hvis de tror at de vil stå opp nå, tørker de stadig på et nasal skjerf, ser på gulvet, finner en grunn til å forlate den foreslåtte teen, skjule ansiktet under det tykke laget av kosmetikk. Jeg hadde noen klienter som ufrivillig tildeles spytt og i en slik mengde som det forhindret å gå ut i samfunnet.
Som et resultat, merker de aldri at ingenting forferdelig skjer hvis de slutter å gjemme dette «Problem». Konstant unngåelse de støtter stadig situasjonen der deres angst ikke kan redusere. Shelleing forårsaker alltid spenning.
Denne spenningen blir noen ganger så sterk at den forårsaker atferd de er så redde.
Folk som er redd for å skjelve og kontinuerlig forvente at dette er i ferd med å skje, kan begynne å skjelve fra spenning.
En måte å bryte denne lukkede sirkelen er å tillate andre å se dette fenomenet eller atferd, og åpenbart snakke om det. Med andre ord «Avslutt utenfor».
For eksempel kan du tillate at rysten oppstår i seg selv eller forårsaker det med vilje?
Fortell meg ganske høyt om det slik at andre hørte: «Å nei, igjen denne skjelvingen. Det skjer stadig. Sterkt irriterende».
Som det kommer mot vaner, er det for hardt trening. Noen ganger tenkte selv om øvelsen til negative tanker om hvordan folk vil reagere. Derfor begynner behandlingen ikke med det. Jeg vil lære deg å kunne eie en bunt – Stimulans – REAKSJON.
Og så etter behandling, som et faktum en slik øvelse og ikke har å gjøre med spenning, vil det gjøre opp din naturlige oppførsel. Vanlig menneskelig oppførsel sporer ikke slike småbiter. På den annen side kan du allerede ha opplevd nok til å takle slike tanker.
Men hvis frykten kan overvinnes, så med fobi, begynner en person å unngå visse situasjoner. Fobi er vanskeligere for frykt.
Fobi, psykisk lidelse, der en person ufrivillig opplever smertefull frykt, og tvinger ham til å holde seg unna trygge situasjoner eller gjenstander.
Og prosessen med sin forekomst er svært komplisert, da den kan oppstå gjennom erstatning av hva det er umulig å oppfylle.
For eksempel, moralsk dråpe. Hvordan ta et faktum at det er umulig å ta?
Men vi har en metaforiseringsmekanisme når vi erstatter en. Situasjonen for moralsk nedgang er erstattet, for eksempel frykt for høyde. Og deretter i bevissthet vil ikke være moralsk, men en ekte høst. Og så erstatter situasjonen for frykten for ekte høst situasjonen for moralsk høst. Og mannen begynner å falle plutselig faller – faller fra imaginær høyde.
Fobi – Dette er erstatning av situasjonen som er umulig å unngå, til situasjonen som kan unngås. Situasjon for moralsk høst – Tross alt er det umulig å leve med det. Men faller fra høyden kan unngås. Her er en mann og endrer en ting til en annen, som kan unngå. Og i dette tilfellet fobi – bra fordi sparer fra personlig alarm.
Jeg kjenner en kvinne som, etter å ha overlevd den store alderen og døden til bestemoren, begravet henne, er nå redd for denne alderen. Og med frykt representerer at denne alderen kommer av kjære.
Andre mennesker er usikre på deres evner og evner, prøver å virke, og være ubetydelig, unngå oppmerksomhet i samfunnet, redd for synspunkter og evalueringer fra. Nå og de har ingen sosiofobi!
Og nå er det noe dypt og uforklarlig, «gjemt» Frykt for at en person ikke forstår hva han egentlig er redd. For å skjule denne misforståelsen fra seg selv, velger en person ubevisst tilfeldig gjenstand og begynner å være redd for åpen.
Freud har vist på en gang at i tilfeller av fobier kan være 30x utskiftninger. Og komme til grunnårsaken veldig vanskelig. Derfor forstår en person ikke hvorfor han er redd for dumme ting. Ikke rart i psykiatri si at fobi – Dette er latterlig.
Men en person er redd for disse dumme tingene og begynner å unngå noen situasjoner, elementer og kan ikke ta en avgjørelse. Og dette ødelegger ødeleggelsen sin i samfunnet, blir han en outsider, og det heller det også i en blindgyde
Ja, nesten hver person er smittet med fobier, bare ikke alle ting kommer til noe kritisk punkt. For eksempel er nesten alle mennesker redd for sykdommer, plage. Og det er ingen folk som rolig bekymrer seg frykter. En annen ting er at det er folk som våget å gå på terapi. Det er umulig å si at bare de som allerede er utmattet. Mange mennesker vil aldri komme til en psykoterapeut. Mange er forført lett og går til magiker og trollmenn.
Faktisk, fra å besøke tryllekunstneren og tryllekunstnerne, passerer fobien ikke, det er forvandlet, blir enda vanskeligere. For eksempel blir sosial fobi til en demonofobi. Mannen begynner å være redd for skade, onde øyne. Og jeg vet når trollmannene bevisst inspirerte folk til å frykte avhengighet. Tross alt kan du bare klare dem som er redd.
Fobia utviklingsprosessen
I den feste situasjonen er frykt inkonsollet og øker som en fare vokser i fantasi. Personen er i økende grad fokusert på ubehag forårsaket av fobisk reaksjon, og mindre orientert på hva som kan roe ham. Det er en overbevisning om at noe forferdelig vil skje nå – Død, hjerteinfarkt, galskap.
Men tross alt, fobier, frykt, søvnforstyrrelser, depresjon, apati – Alle disse symptomene er svært hyppige satellitter av manifestasjoner av vegetativ-vaskulær dystoni (periodiske hopp av trykk, hodepine, økt tretthet og svette, ubehagelige følelser i hjerteområdet, hyppig overflatepusting, smertefull menstruasjon, frysing av lemmer, magesmerter, kvalme, kvalme, halsbrann) og spesielt de ofte manifesterer seg i personer som har vegeta-vaskulær dystonia ledsaget av hjerteslag eller hjertesmerter, blodtrykkshopp.
Dette er en panikkstat
Det er så vondt at en person prøver å unngå situasjoner-insentiver, inkludert ord, bilder og minner som kan initiere en fobisk reaksjon. Vanligvis oppdager en person at denne reaksjonen svekker eller forsvinner i nærvær av en tillit til en kjære.
Noen ganger skjer det at fobier er ledsaget av symptomer – svimmelhet, hodepine, vanlig tretthet, siden symptomene på vegetativ-vaskulær dystoni er svært variert.
De foreslåtte legemidlene forverrer ofte fobier, apati, depresjon, fører til en nedbrytning av søvn eller drømmer blir mareritt. Slike eksempler i min praksis mye.
Behandling av fobi
Hans mål er å utvikle evnen til å møte ansikt til ansikt med en fobisk situasjon og holde seg i det, så vel som å overbevise ham om erfaring, og ikke intellektuelt at situasjonen faktisk ikke er farlig.
Ved hjelp av individet prøver rangert pasientens oppgaver å undervise, å reagere mer på ekte beroligende aspekter av situasjonen og svakere – på en imaginær trussel.
Det har vist seg å høye effektivitet av ulike former for behandling av nedsenking i den virkelige situasjonen. Vanligvis er behandlingen involvert i behandlingen av pasientens tillit og velforståelse. Tilstedeværelsen av en slik assistent skaper grunnlag for å gjenopprette mer realistiske måter å reagere på fobiske situasjoner, reduserer nivået av frykt og øker følelsen av virkeligheten.
En annen begjær av behandlingen av nedsenking – Oppnå forståelse av pasienter med faktorer og prosesser som forverrer enten lettere fobisk oppførsel.
Andre anerkjente behandlingsmetoder inkluderer ulike former for psykoterapi, atferdsterapi og hypnoterapi.
Hvis pasienten er godt å slappe av, - og metodene for avslapning av mye - og han vil være i stand til å presentere gjenstanden for frykt i en avslappet tilstand, vil det ikke være redd.
Prioritetsteknikk er kognitiv atferdsmessig psykoterapi (menneskelig trening evne til å kontrollere deres tenkning, oppførsel og følelser). Mann å lære ferdighetene til uavhengig condominium med symptomene på hans lidelse ved hjelp av en klar algoritme. Kognitiv psykoterapi forbedrer karakteren til en person (organiserer, lærer å søke målene) og til slutt endres hans verdenssyn. Brukes også: hypnose, psykoanalyse, autogen trening, etc. Metoder.
Det viktigste er å trene en person som ikke er redd for fysiologiske endringer i din egen kropp.
Begynner å hoppe i hjertet - vel, Gud med ham, det skal hoppe.
Suger under skjeen - vakker, det betyr at du er en vanlig og sunn person.
Psykoterapeutisk interaksjon – Dette er terapeutisk interaksjon, hvor en person har evnen til å objektivt vurdere sitt mentale problem, ta kontakt med sine interne ressurser, overleve «Glemt» spenning, få støtte.
