Terapeutisk gymnastikk som er nyttige for noen sykdommer. Bronkiektatisk sykdom er ikke noe unntak. Regelmessig ytelse av enkle øvelser vil hjelpe deg med å føle seg mye bedre. Alle detaljer, samt et eksempel på øvelser, les i artikkelen.
Innhold
Fordeler med terapeutisk gymnastikk
Terapeutisk gymnastikk er et kompleks av trening som er foreskrevet av pasienten med terapeutiske eller forebyggende formål. Sammensetningen av et slikt kompleks omfatter vanligvis begge øvelsene som bidrar til kur av profilsykdommen og øvelsene som har en generell fascinasjonseffekt på hele kroppen av pasienten. Samtidig er visse øvelser utnevnt av en lege avhengig av sykdommen, den generelle tilstanden og alderen til pasienten. Den positive effekten av medisinsk gymnastikk er synlig i noen sykdommer, blant annet på bronkisk sykdom.
Merk følgende! Du kan bare gjøre terapeutisk fysisk kultur etter at du har råd til din deltakende lege!
Kompleks av øvelser for pasienter med bronkisk sykdom
Hovedfunksjonen til terapeutisk gymnastikk på bronkisk sykdom er å trenge å tydelig kontrollere pusten. Visse øvelser i kombinasjon med høyre pusting vil bidra til å bringe den våte fra de utvidede bronkialene. Her er et eksemplarisk sett med øvelser for pasienter med bronkisk sykdom:
- Vandre et lite skritt med skiftende retninger innen 1 minutt
- Kildeposisjon: Stående, ben på bredden på skuldrene; Svinger av kroppen til høyre og venstre, ledsaget av gratis håndhjul bevegelser. Gjenta 3-4 ganger i hver retning
- Riktig posisjon: Stående, ben på bredden på skuldrene, hender langs kroppen, børster komprimeres i knyttneve, heve hendene opp (inhalerer), lene fremover, senk hendene ned (puster ut), gjenta 3-4 ganger
- Riktig posisjon: Stående, ben sammen, hender langs kroppen, løft hendene dine gjennom sidene opp (inhalerer), sett deg ned, gå ned (pust ut), gjenta 4-5 ganger
- Riktig posisjon: sitter på gulvet, ben bøyd i knærne, palmer hviler i gulvet, uten å endre posisjonen til hendene, gå på ryggen, heve beina bøyd. Trekk bena til magen (pust ut), gå tilbake til startposisjonen (inhalerer), gjenta 4-5 ganger
- Riktig posisjon: sitter på en stol, børster på skuldrene, heve albuer på sidene (innånding), senk dem ned og trykk på brystet (glatt utånding), gjentatt 3-4 ganger
- Høyre posisjon: Sitte på en stol, hender bøyd i albuene, fingrene er komprimert i knyttneve, sakte sirkulære bevegelser med hendene fra seg selv, gjentatt 8-10 ganger
- Høyre posisjon: Sitter på en stol, hender langs kroppen, løft armene dine til sidene, ta deg med hender, klemmer brystet (pust ut), gå tilbake til startposisjonen (inhalett) gjenta 3-4 ganger
- Riktig posisjon: ligge på ryggen, armene langs kroppen, løft hendene dine opp, strekk (inhalerer), senk hendene ned (glatt utånding) gjenta 5-6 ganger
- Kildeposisjon: Ligger på ryggen, hendene langs kroppen, fortynner hendene på sidene (innånding), bøy bena i knærne og lås hendene sine (vipp hodet fremover, sakte utånding). Gjenta 3-4 ganger
- Riktig posisjon: Stå på alle fire, ta venstre side til side med kroppens sving til venstre, se på hånden (inhalerer), gå tilbake til den opprinnelige posisjonen (puster ut), det samme for å utføre på høyre side, gjenta 2-3 ganger i hver retning
- Riktig posisjon: Stående, ben sammen, hender langs kroppen, heve høyre hånd opp (inhalerer), utelat hånden (pust ut), det samme å gjøre med venstre hånd, gjentatt 4-5 ganger med hver hånd
- Riktig posisjon: sitter på en avføring eller lav avføring, ben sammen, hender langs kroppen, lene seg rett, samtidig som de sprer begge hender til sidene, så det samme på venstre side, gjentas 3-4 ganger i hver retning
- Riktig posisjon: sitter på en stol eller en lav avføring, ben sammen, hender utelates, lene seg til høyre og venstre, prøver å komme seg til gulvet, gjenta 2-3 ganger i hver retning
- Riktig posisjon: Sitter på en stol eller en lav avføring, ben sammen, hendene bøyd i albuene, palmen i magen, strekk hendene dine fremover, og trykk deretter palmer igjen til magen, etterligne rowerbevegelsen, gjenta 4-5 ganger
- Sakte gange i 1-2 minutter
Den vanlige utførelsen av dette komplekset av øvelser kan forbedre debitering av sputum betydelig, redusere morgenhosten og unngå hyppige forkjølelser. Imidlertid kan gymnastikk ikke være den eneste måten å behandle bronkisektatisk sykdom på. Dette er bare et tillegg til doktorsavtalen.
