Når kviser og rødhet vises i juniorperioden, er det ingen tvil om at dette skyldes overgangsalder og spillet av hormoner. Men når en voksen kvinne står overfor et slikt problem, oppstår hun umiddelbart overraskelse og spørsmålet: Hvorfor ville det? I noen tilfeller er årsaken til utseendet på kviser mat ..
Innhold
Pimples — Betent dannelse av sebaceous kjertler. Hver jern
har sin egen delte kanal gjennom hvilken hudfett er avledet fra lær og
forblir på overflaten hennes. Hvis kanalen er tilstoppet, dannes den
Betent kvise. Og fra mikrober, begynner han å rødme og oppblåses,
Hva forverrer hele bildet.
Hvorfor forekommer akne fra mat?
Våre
Fordøyelsessystemet — Fantastisk ting. Hun kan tolerere fjellene
chips, kjeks og liter søt brus. Sant, det er alt
Grenser. En gang, ikke motstå alle ubehagelige overraskelser for henne, hun
bestemmer seg for å rebel. Hennes sinne er åpenbar, eller heller — i ansiktet. Og han er uttrykt
i form av utslett, akne, akne og andre dårlige stykker. Selvfølgelig mat — ikke
Den eneste grunnen til slike fenomener på ansiktet. Men i så fall
og jeg
Det er sannsynlighet, det må utelukkes.
Så for vår hud
Skummelt to ting: mangelen på visse produkter og tvert imot,
overforbruk. Kroppen er ekstremt nødvendig variasjon i ernæring. I vår
Kostholdet skal omfatte animalske produkter (meieri, kjøtt, fisk) og
Vegetabilsk opprinnelse (frukt, grønnsaker, mel, sopp). Deres å spise
i overdreven, så vel som inkludering i kostholdet vårt med utsikt over
Eksotiske retter fører til at fordøyelsessystemet ikke kan
takle alle spist. Spørsmålet antyder seg selv. Så hvorfor
Samme tonn spiser, si salt agurker, ananas eller myknons?
Selvfølgelig er det ikke behov for det. Men dette skjer med hver av oss, for eksempel i
helligdager.
Husk minst et par festlige fester, på
Som du tydeligvis sa: «Jeg spiser ikke mer enn en vanlig dag». Du
Og akseptert? Nei. Og kviser i mellomtiden bestemte seg for ikke å
dagen etter overspising, og la oss si om to uker. Alt,
Det virker bare — ikke bare litt. Og så oppstår spørsmålet:
Og mye — hvor mye er dette? For en person kan et kilo jordbær
ta med 100 akne, og for den andre, i tillegg til glede og ønske
Finn tilbake — ingen utslett. Så for alle
Kritisk maksimum av sin. Vår oppgave — Å bestemme det. Ofte det
Det skjer helt ved en tilfeldighet. Men du kan også begynne å forstå.
La oss si, prøv to uker ikke spise klump og baking eller nekte
appelsiner (hvis du spiser dem mye) — Og vent på resultatene.
Når
Forskere til Colorado State University undersøkte problemet
forholdet mellom akne og ernæring, fant de ut at den såkalte
«Vestlig» Mat, inkludert chips, frites og smørbrød poteter,
Stimulerer utseendet på hudproblemer, og mat med frukt, fisk, ris
og dyr kjøtt med unntak av brød og sukker — Nei. Et eksempel kan det
Server innbyggerne i Papua, New Guinea og Paraguay, som holder seg
bare denne typen makt.
Hva som virkelig provoserer utseendet på kviser?
Kaffe. Million
Artikler skrevet om gjenstand for bruk av kaffe og på sin skade. Vi sier bare
Det faktum at det kan inkluderes i listen over akne som forårsaker. Kaffe
Øker produksjonen av hormon kortisol ansvarlig for stress. Og han —
En av hovedgrunnene til kviser i middelalderen. Spesielt farlig
Deler av søt kaffe på tom mage — Etter det kan du hoppe ut ikke bare
Små røde støt, og Raspberry Mountain! Som er din
maksimum — Ukjent. Det kan være tre kopper per dag, og kanskje
hele banken.
Søtsaker og mel. Sukker, sjokolade,
Godteri, kaker, kaker, chips og iskrem forårsaker akneutseende.
Og her inkluderer også juice med høyt sukkerinnhold.
Helt forlatt alle disse fristelsene er usannsynlig å lykkes, og ikke
kostnader. Det er bedre å se etter kompromisser, erstatte, si, utrolige drikker
vann og te, og sukker — Tørket frukt og honning.
Lav kalori
Muesli med sengetøy frø er utrolig nyttig, som flaxed frø
inneholde omega-syrer som er nødvendige for hudhelse.
Meieri. Krenke det
deg selv i bruk av lavt fett kefir, hytteost eller melk er ikke nødvendig, men
Her er mengden ost eller iskrem trenger å kutte. Meieri
Takket være progesteron og steroider som finnes i dem, forsterker
Aktiviteten til sebaceous kjertlene. Hvis uten en stor mengde melk
Det er vanskelig å kjøre på levende yoghurt som inneholder acedofile bakterier,
Takket som metabolismen vil bli bedre.
Fett. Virker,
Det er ikke noe slikt organ som ikke ville lide av stekt og fett.
Bytt animalsk fett med kalde vegetabilske oljer
Ute.
Vitaminer E og spesielt viktig for huden. E inneholder
I valnøtt valnøtt og mandel. MEN — I mørkegrønn og mørk oransje
Frukt, for eksempel gulrøtter og spinat.
Også avgjørende
er vitamin A, som er inneholdt i mørk oransje og
Mørkegrønne grønnsaker. Det kan være gulrøtter, søte poteter eller
spinat. Hvis du regelmessig bruker disse grønnsakene i mat, er resultatet ikke
få deg til å vente — Bokstavelig talt noen dager vil huden din være
Ung og blomstrende.
Nøtter. Stekt, knasket,
Rå, deilige nøtter. Mandler og pistasjenøtter, peanøtter og valnøtter — alle
De forårsaker akneutseende. Men vi gjentar gjentatte ganger — kviser
Vises når du overspiser! Og spiser nøtter gradvis — sunn.
