Vi ber den gamle alderen å vente: 8 trinn på vei til evig ungdom!

Innhold

  • Hvorfor gamle alder kommer?
  • Trinn ett: Helse
  • Trinn to: Ernæring
  • Trinn tre: Fysisk aktivitet
  • Trinn fire: Riktig pusting
  • Trinn femte: hjernens aktivitet
  • Trinn seks: Optimisme
  • Trinn syvende: Mål og deres prestasjon
  • Trinn åttende: Utseende

  • «Aldring mann — Dette er en biologisk prosess
    gradvis nedbrytning av deler og kroppssystemer,
    og hele settet av konsekvensene av denne prosessen»

    Vi ber den gamle alderen å vente: 8 trinn på vei til evig ungdom!Fryktelig!!! Nedbrytning!!! Aldri!!! Du må gjøre noe og umiddelbart! Snakk om mirakuløse kremer, kosmetiske prosedyrer, trendy antrekk — Dette er selvfølgelig interessant, men alt dette vil ikke slutte å forestille gamle alder, det er sikkert sikkert. Trenger noe mer effektivt og effektivt! La oss prøve å nærme seg spørsmålet om et vitenskapelig synspunkt. Til slutt bor vi i århundret vitenskap, frimerker og felger, overrasker oss ikke, spørsmålet er hvordan du blir yngre, og ikke å se yngre ut. Tross alt, utseende, og det er ikke så vanskelig å endre det med moderne prestasjoner av plastikkirurgi og kosmetikk til det bedre, må det harmoniseres med intern alder. Vi vil forandre alt som starter fra innsiden!

    Hvorfor gamle alder kommer?

    Aldring og måter å håndtere ham siden sinnet kjøpte menneskehetens sinn. Filosofer prøvde å finne årsakene til spyling, prøvde å forklare tapet av mentale evner og fremveksten av psykologiske problemer. Alkymister i svette i ansiktet oppfunnet øverste eliksir, som passerte til verden av alle som hevdet alle, men de kunne ikke finne den ønskede medisinen for å utvide livene.

    Og likevel, hvorfor kommer det til gammel alder? Fordi alt er på tide? Det har blitt etablert at i fravær av forverrende faktorer, er en person i stand til å leve 110-120 år, mens de fortsatt er sterke og aktive. Samtidig er kroppens aldring programmert av naturen, på grunn av akkumulering av tilfeldig skade på gener forårsaket av eksterne og interne faktorer, som kroppen prøver å kjempe med all deres makt, men som et resultat, eller Senere mister og dør. Det er klart at det er umulig å håndtere det faktum at naturen selv er umulig, men for å minimere handlingen av skadelige faktorer for oss. La oss begynne.

    Trinn ett: Helse

    Biologiske aspekter ved aldring inkluderer forverring av helse. Å være ung — Så vær sunn. Det er klart at med alderen alle sammen akkumulerer noen kroniske «Boycles», Spesielt i de som alle tidligere år ødela sin egen helse til fordel for deres lavtliggende ønsker. Fedme, hypertensjon, cholecystitis, problemer med fordøyelsen, kroniske infeksjoner, angina — Alt dette er resultatet av en avvisende holdning i seg selv. Men selv nå er det ikke for sent å stoppe, å bli behandlet og presset av en hesorganisme. Enig, det er vanskelig å bli ung hvis det gjør vondt hele tiden, og der hele tiden. Så, det første, glemmer røyking og alkohol, går vi til legen, og vi får spesifikke anbefalinger om helsefremmende.

    Trinn to: Ernæring

    Til dags dato er det flere strategier for å forsinke aldring. En av dem — Ernæringsgrense. I eksperimenter «Brødre mindre» Det er bevist at en nedgang i kaloriinnholdet i kostholdet fører til en økning i forventet levetid med halvparten. Selv om vi ikke er eksperimentelle gnagere, har forskere fortsatt grunn til å tro at sunn mat er i stand til ikke bare å forbedre livskvaliteten, men også å utvide den betydelig. Ingen vil hevde at fedme — Årsaken til mange sykdommer, for ikke å nevne det faktum at ekstra kilo alltid legger til år.

    Trinn tre: Fysisk aktivitet

    Høy alder — Dette er en reduksjon i den adaptive evnen til det kardiovaskulære systemet, og begrenser mobiliteten til leddene, og reduserer reaksjonshastigheten. Morgen Gymnastikk, Aquaeerobics, Yoga, Dancing — Enhver aktivitet belønnes med en slank figur, enkel tur, fleksibilitet, plast og utmerket humør.

    Trinn fire: Riktig pusting

    Hyppig overflatepusting fremmer aldring, og dypt, sjeldne aktiverer metning av kroppens vev med oksygen, akselererer stoffskiftet. Respiratorisk gymnastikk sett, velg noe til din smak og engasjere seg. Kombiner dem med orientalsk gymnastikk, yoga, trening. Dette vil tillate ikke bare å bevare ungdommen, men vil også spare fra ekstra kilo.

    Trinn femte: hjernens aktivitet

    Aldring — Dette er en nedgang i nivået av moderne kunnskap, en reduksjon i læringsevne. Begrensning av hjernens aktivitet fører til nedbrytning, og fordi hjernen — Koordineringssenter for menneskekroppen. Redde ungdom — Det betyr å bevare livets livlighet, reaksjonshastigheten, en lys interesse for mennesker og hendelser. Dette er ganske mulig, underlagt vedlikehold av hjerneaktivitet med konstant læring og kommunikasjon med unge mennesker. Oppnå en annen utdanning, studie av et fremmedspråk, skrive memoarer, mastering av moderne teknologi — Dette er eliksirene til ungdom.

    Trinn seks: Optimisme

    Aldring — Dette er når endringen av barnets umiddelbarhet og illusjoner kommer mistillid, kynisme og kalsalitet, når gleden av glede dukker seg selv, rusten av bladene, sangen av fugler, daggry og solnedganger forårsaker ikke lenger beundring, og den interne energien er erstattet av apatine og kjedsomhet. Dyrke optimisme, glede, le, glede, inspirere, bli forelsket. Forbind deg selv med ungdom og aldri tenk på alder, ikke engang uttale det høyt.

    Trinn syvende: Mål og deres prestasjon

    Ungdom — Dette er drømmer og prestasjoner, og ikke en diskusjon av serien på benken. Naturen tolererer ikke tomhet Hvis du ikke har et mål hvis du har oppnådd alt du ønsket, betyr det at du har oppfylt ditt biologiske destinasjon og kan rolig gå på fred. Men å velge et mål, husk, det bør ikke være globalt og umulig, slike mål — Stress for kroppen. Mål mindre, men fortsatt krever investeringer — Det er det du trenger for å forlenge livet.

    Trinn åttende: Utseende

    Til slutt nådde vi dette punktet på vei til ungdom. Personlig pleie — Dette er en integrert del av livet. I dag kosmetikk — Dette er en stor skjønnhetsindustri som er i stand til slike triks som ikke engang hadde hatt å drømme om. Kjemisk peeling, injeksjon mesoterapi, hud biorevitalisering, kontur plast, botox — Alle disse prosedyrene er i stand til å gjenopplive selv skjønnheten pen. Mirakler av plastikkirurgi lar deg rette ulike kosmetiske feil. Tjenester av makeup artister, Stylister, Mirakler av fasjonable kunst — Alt for de som søker å se yngre ut enn årene deres.

    Og viktigst, nå, når bak de foregående syv trinnene, kan du være sikker på at det unge utseendet ikke vil gå til dissonans med det eldre interne innholdet. Harmony of Youth vil være fulle og omfattende.

    Leave a reply