Finsk badstue forskyver i økende grad et russisk bad med sitt legitime territorium. Hva er forskjellen mellom badstuen fra badekaret og hva som er nyttig da?
Innhold
Du kan ikke bare bade fra konstruerte problemer, men i det virkelige badet, med en kost. Og svetten anbefales ikke bare på jobb, men også i badstuen, uten å gjøre noen bevegelser. Hva er forskjellene mellom badet og badstuen?
Hva gjør i dag i badene og badstuene
Hvis du glemmer at selv nylig var det ingen vannrørledning og gikk til badet for å vaske, det viser seg at badet og badstuen trengs av en moderne person for å styrke fysisk og psykisk helse.
På grunn av den høye temperaturen på både lokaler en person svetter. Husk den huden — Det største organet i menneskekroppen. Gjennom huden i kroppen trenger man gjennom mange stoffer, både nyttige og skadelige. Og ikke alltid indre organer, takle eliminering av toksiner og slagg. En måte å hjelpe deg med å bli kvitt akkumulerte giftstoffer — ta dem på samme måte som de faller, — gjennom huden.
Temperaturen og fuktigheten til badstuen og badet
Temperaturen i det russiske badet overskrider sjelden merket på 70 grader. Unntatt på topphyllen — For erfarne og dristige steambones.
Temperaturen på den finske badstuen begynner fra 100 grader.
Forskjellen i oppfatningen av temperatur i badekaret og badstuen avhenger direkte av fuktigheten i rommet.
Fuktigheten på badet svinger tradisjonelt i området fra 50 til 60 prosent. På grunn av den varme dampen som fyller på rommet, forbedres driften av luftveiene slimhinnen membran, svetningen øker. Du puster bokstavelig talt til hele kroppen.
I badstuen bør fuktigheten ikke overstige 20 prosent, ellers kan du alvorlig brenne huden. Dry Hot Air Saunas er ikke veldig nyttig for øvre luftveier, så badstuen anbefales ikke å ha trakeal og nasophary. (Men de er vist et bad!)
Oppførsel i badstuen og badet
Siden hovedmålet med å komme til badekaret — komme sammen, i badekaret kan ikke gjøre uten kost. Hvis du ikke har erfaring, er det ikke nødvendig å slå deg selv med grener, det er nok å bølge en kost langs kroppen, penetrert varm luft til huden. Du kan flytte i badekaret og trenger. Selv om det virker for deg at luften brenner luftveiene, vil den riktige temperaturen ikke tillate dette å skje i virkeligheten. Men fuktigheten vil falle i bronki og lunger og vil bidra til å bringe skadelige stoffer fra dem.
I badstuen er kostet ubrukelig, og det er ikke noe poeng i å øke temperaturen, som og så lett når 120 grader. I badstuen kan du og du må sitte avslappet eller ligge, bli kvitt de alarmerende tankene og gi opp varmt nonsens.
Betydningen av badstuen og badet
I tillegg til de ovennevnte å bli kvitt toksiner og slagger, har begge typer par de samme fordelene.
Under oppholdet i et dampbad i kroppen reduseres nivået av melkesyre, noe som anses ansvarlig for følelsen av fysisk tretthet.
- Øker lungeventilasjonen.
-
Metabolismen til alle organer er akselerert.
-
Porene på huden er avslørt, overskudd av sebum er fjernet — Huden blir renere, kjøper en sunnere farge og glatthet.
-
Hjerte trening.
-
Nervespenningen går, kroppen blir kvitt effekten av stress og slapper av.
Under oppholdet i et dampbad i kroppen reduseres nivået av melkesyre, noe som anses ansvarlig for følelsen av fysisk tretthet.
- Øker lungeventilasjonen.
- Metabolismen til alle organer er akselerert.
- Porene på huden er avslørt, overskudd av sebum er fjernet — Huden blir renere, kjøper en sunnere farge og glatthet.
- Hjerte trening.
- Nervespenningen går, kroppen blir kvitt effekten av stress og slapper av.
Et par tips
Masker for ansikt og kropp best gjør i badekaret. Myknet og glitrende skinn med lett absorbere alle nyttige stoffer.
Kommer ut av dampen, stupe inn i det kalde bassenget eller edruen: Kontrasterende bad utnytter kroppen og aktiverer driften av hver kroppscelle.
På slutten av badet (eller badstuen) prosedyrer, le med stiv vaskeklut for å fjerne fett og smuss på hudoverflaten.
