Eventuelle helsefikseringer begynner med svært enkle handlinger. Forbedret visjon er ikke et unntak: Allerede i en uke kan du få det første konkrete resultatet og begynne å se skarpere.
Innhold
Hvilken magi er nødvendig for å korrigere synet uten å plukke i øynene til lasere og skalpeller? Ikke nok gulrøtter med olje og karoten i tabletter. Men ganske ganske de mest primitive øvelsene. Nei, du løser ikke din «minus fem» på «Enhet» I syv dager. Men hva du vil se er bedre hver uke — faktum. Forbedre synet hjemme kan ikke bare være, men det er helt enkelt: Mer enn ti tusen mennesker brukte øvelsene, og de fleste av dem var fylt med briller for alltid.
Hvordan forbedre visjonen: Øvelser for hver dag
Et par forhold før du begynner å trene.
- Bare en uke! Sette realistiske mål. Nå, til du selv leser artikkelen, flytt ideen til å fullstendig rette ideen. I dag må du planlegge begynnelsen på øvelsene for i morgen, og gjøre dem nøyaktig syv dager. En uke senere, når du har det første resultatet, kan du snakke om produksjonen av langsiktige og store oppgaver.
- Gjør deg klar for hva du kan være for lett og veldig vanskelig. Enkelt — Fordi øvelsene er veldig enkle. Hard — Fordi den mest listige i dette systemet — tro det «umulig» egentlig. Ingen effekt placebo — Ren fysisk kultur. Tro deg til disse øvelsene eller ikke: Hvis du er i god tro for å utføre oppgaver, får du et fantastisk resultat i en uke.
Forbedre synet hjemme: Fem øvelser
«Fil»
Uten denne øvelsen er det umulig å flytte til resten. Låse opp «Fil» — Og resten vil bli mye lettere. Hoved ditt skall — tålmodighet.
Trening er nødvendig på ettermiddagen på gaten (som et alternativ: du kan se fra vinduet). Velg et skilt eller en plakat med kontrasterende stor tekst. Gå fra teksten til avstanden du stopper fri til å skille på påskriften. Hun burde være så implisitt slik at du bare kan lese det på kort tid etter blinken.
Begynn å blinke. Etter at hver blink, prøv å lese teksten. Blink så ofte som du er komfortabel (vanligvis — en gang per sekund). Velg varigheten av øvelsen selv, maksimum på en dag — en time. Til den andre øvelsen kan du bevege deg når perioden «Gulpler» (Du ser tydeligvis bokstavene) øker til to eller tre sekunder, og du trenger ikke å blinke veldig ofte for å lese påskriften.
«Vend på Tarims»
Legg til det første objektet (tekst) det andre som vil bli bokstavelig talt foran nesen din. Det kan være din hånd hevet palme eller noe annet fysisk fast objekt. Det første objektet kan også erstattes: Jo nærmere horisonten vil det være, jo mer effektiv er øvelsen.
Konsekvent, med en frekvens på omtrent en gang per sekund, oversetter fra det første elementet til det andre, blinker og forårsaker «Fil». En oppgave — Oppnå en tilstand når du kan fokusere på to objekter, og samtidig blinke bare en gang hvert tredje eller fire sekunder (og i løpet av denne tiden tre eller fire ganger bytter synsfokuset).
«Hvile»
Øvelsen må utføres i enhver situasjon når du har trette øyne, uavhengig av om ubehag har dukket opp under andre øvelser eller andre aktiviteter.
Lukk øynene dine. Tett dekke øynene med palmer, slik at hendene blir passert på så lite lys som mulig. Åpne øynene dine og se på mørket, prøv å koble fra de visuelle bildene som begynner å falme før øynene våre. Utfør en øvelse til du føler at øynene har blitt mer komfortable.
«Pendul»
En øvelse — utvidet versjon «Gulpler». Fokuserer på påskriften, når følelsen av akutt til oppfatningen av teksten, starter «svinge» Se, flytte rundt linjen til høyre og venstre og ikke blinkende. Hvis fokuset er uskarpt, blinker du igjen, fokusere og fortsett å svinge.
Treningsalternativ — «Kinesisk fjærfe». Alt det samme er gjort som dette: Fange øyeblikket med akutt visning, fikse utseendet på objektet og begynn å svinge hodet til høyre og venstre, øynene beveger seg ikke på samme tid.
«Lysstråle»
Det er best for øvelsen å bruke solen, men det er imidlertid ikke mulig for mangel og spredt sollys, og den elektriske lampen med en lyspære av lys, varmt eller kaldt.
Lukk øynene tett, men ikke tilstopping. For et minutt, erstatt ansiktslyset. Utfør fem ganger om dagen.
Forebyggende tiltak
Nå vet du måten å forbedre visjonen: Øvelser som vil bringe akutt visjon, hvis du utfører dem hver dag. Hver dag vil utførelsen ta mindre tid. Den mest tidsdagen — Først når du lærer å fange glimt av akutt visjon.
Når du trener, er det bare en viktig sikkerhetsregel. Hvis du føler at øynene blir sliten, gjør du trening «Hvile». Hvis det ikke hjelper, bytt til en annen type aktivitet. Øvelser bør gjøres i glede, få bare positive følelser fra dem.
