Trykk: Spill ned

Innhold

  • Hva er de første symptomene på hypertensjon?
  • Risikofaktorer - arvelighet og fylde?
  • Er ikke farlig for hypertensive sex?
  • Hva er verre: høyt eller lavt?
  • Hvor å starte en krig med hypertensjon
  • Hva å spise for å holde press i ledningen

    Trykk: Spill nedHva er de første symptomene på hypertensjon?
  • • Hodepine, spesielt alvorlighetsgraden på baksiden av hodet;

    • svimmelhet;

    • hjerteslag, pulsering i templer;

    • tap av appetitt, lett kvalme;

    • Låse opp eller stages smerte i hjertet;

    • Alt dette er ledsaget av søvnløshet, økt tretthet og irritabilitet;

    • Økt blodtrykk på 10-15 enheter fra normen.

    Vi påminner deg om at normen er 115 - 120/75 mm rt. Kunst.

    Men vær oppmerksom: Eksterne symptomer på hyper- og hypotensjon kan være lik. Derfor, før du drikker medisiner, må du måle trykket ved hjelp av et hjemt-tonometer (denne enheten som anbefaler å holde seg i hvert hjem).

    Risikofaktorer - arvelighet og fylde?

    - Nesten 80% av mennesker overvektige, etter 45 begynner å oppleve høytrykksproblemer. Faktum er at når fedme, fartøyets vegger sikkert «scoret» Kolesterol, i tillegg til den store kroppsvekten, for høy belastning på blod og nervesystem. Så det er veldig viktig å fange begynnelsen på sykdommen og ikke å gi den til å utvikle seg. Først og fremst må vi lede vekten i normen og hele tiden overvåke presset.

    Er ikke farlig for hypertensive sex?

    - Selvfølgelig, på tidspunktet for den hypertensive krisen av sex, er det bedre å avstå (ja person og ikke før det, høyre...). Og under forlatelse av sexbelastning, er hypertensiv veldig nyttig! Amerikanske forskere har vist at kyss, milde saker og berører hverandre normaliserer blodtrykk, fartøyene ekspanderer, og hjernen er bedre forsynt med blod. Enkelt tips: Med seksuell handling, prøv å velge Poses slik at hodet ikke blir drukket ned (for ikke å skape et tidevannet av blod til hodet og overflødig belastning på hjerneskipene).

    Hva er verre: høyt eller lavt?

    - Arteriell trykk - indikatoren for den lunefull og ustabile. Selv i friske mennesker svinger det litt i løpet av dagen. Naturen av hypotensjon ble ikke fullt studert. Det antas at hovedfaktoren er et brudd på fartøyet som regulerer den vaskulære tonen. Også hypotensjon kan utvikle seg på jorden av overførte smittsomme sykdommer (for eksempel hepatitt), sår, forgiftning, avitaminose. De første tegn på hypotonisk krise - nedgangen i krefter, den totale svakheten, armert hjerterytme, svimmelhet (spesielt når hodet skråner ned), svette. Hypotensjon, som regel, sykdommen i unge og middelaldrende mennesker. Det blir ofte til hypertensjonen til den gamle alderen: Det er allerede usunne fartøy, og med alder på veggene deres, blir et lag med kolesterol deponert på veggene sine. Det er umulig å utvetydig si at farligere - høyt eller lavt trykk. Det er viktig å vite en annen tilstand av fartøy, hjerter, nyrer (ofte hypertensjon utvikler på grunn av feil utslipp av binyrene). Men det farligste trykket faller - fra lav til høy og omvendt. Hvis det skjer med deg, må du raskt gjennomgå en full undersøkelse.

    Hvor å starte en krig med hypertensjon

    • Det er nødvendig å starte undersøkelser:

    • Lag en generell blod og urintest,

    • Biokjemisk blodprøve - Først av alt er vi interessert i kreatininnivåer (gjenspeiler nyrefunksjonen), kalium, kalsium, blodsukkernivå,

    • Test for hormoner Interne sekresjonskjertler,

    • Obligatorisk EKG og forskning i Øye Dove,

    • Lipidprofil (normale indikatorer på totalt kolesterol - 5 mmol / l (200 mg / dl).

    Hva å spise for å holde press i ledningen

    • Bra hver dag for å spise en håndfull valnøtter eller cedar nøtter. Perfekt renser og utvider fartøyene honning (minst en spiseskje per dag), Kuraga (100 g per dag), sitronsaft, grapefrukt, persimmon, friske løk og hvitløk.

    • Så langt som mulig for å begrense bruken av salt-, salt- og skarpe produkter - røkt pølser, pølser, pølser, kjøtt og kald røkt fisk.

    • Kutt til et minimum smør, fettost.

    • Begrens kjøtt Bruk opptil 150 g per dag. Fortrinnsvis - kylling uten skinn, biff. Eliminer svinekjøtt, skinke, fett og t. D.

    • Pass på å spise fisk, spesielt Oceanic og Marine, Seafood.

    • Egg - ikke mer enn 4 - 5 stykker per uke.

    • Skriv inn et strengt forbud mot boller.

    • Fra søtsaker for å eliminere sjokolade, er det bedre å gå til Marshmallow, Paxtil, Cuccats.

    Leave a reply