Ikke vent på diabetes - start forebygging nå!

I dag er hver dag 200 barn i verden dårlig diabetes type II-type. Senil. De som tidligere hadde hatt folk nesten utelukkende etter 50-60 år. Årsaken er høy kalori og lett fordøyelig mat, ikke egnede dietter og mangel på bevegelse.

Innhold

Du er i listen?

I Russland, ifølge offisielle data, er det 2,5 millioner. Diabetes pasienter, men nylig i det nasjonale prosjektet «Helse» Sivil tjeneste ble utført. 6,7 millioner ble undersøkt. Russiske innbyggere i alderen 35 til 55 år. Sukker diabetes ble detektert i 770 tusen av dem — mer enn hver tiende! Og disse er folk som anser seg sunne og ikke vet at de er på det veldig Smerter er syke.

Legene er selvsikker: Den virkelige forekomsten av sykdommen er 3-4 ganger høyere enn offisielle tall, men det er ofte for første gang denne diagnosen er veldig sent — Når en person led et hjerteinfarkt på grunn av diabetes.
Inntil nå, et entydig svar på spørsmålet om årsakene til diabetes mellitus.

Absolutt, arvelighet spiller en stor rolle. Men det er også klart at ofte overgangen av arvelig predisposisjon for sykdommen oppstår under påvirkning av eksterne faktorer: fedme, hypodynaminer, røyking, alkoholisme.

Hvordan forebygge?

Diabetes - en av de få sykdommene for å forebygge og behandlingen som mye kan gjøre mye. I Finland ble det gjennomført en studie hvor folk med predisposisjon for denne sykdommen ble delt inn i 2 grupper.

Pasienter i den første gruppen ble anbefalt å vesentlig endre sin livsstil, først og fremst — redusere kroppsvekt og øke fysisk belastning. Gikk i den andre gruppen fortsatte å holde seg til den vanlige ernæringsmessige og fysiske aktiviteten. Etter 3,2 års observasjon viste det seg at en endring i livsstil førte til en reduksjon i risikoen for utviklingen av en type 2 diabetes 58%.

Kosthold - Det viktigste i diabetes. Essensen av det — Begrensning av karbohydrater for ikke å laste bukspyttkjertelen og kaloribegrensningen — for ikke å bli fett. Unntaket er underforstått (noen ganger en skarp begrensning) av lett slitesterk karbohydrater (sukker, søtsaker), med overvektig kroppsreduksjon av kalori, etterlevelse av strømmodus — 5-6 ganger om dagen.

Det er nødvendig å spise flere produkter av plantet opprinnelse, spesielt grønnsaker og greener, siden de inneholder cellulose og fibre som er nødvendige for mer sakte absorpsjonsglukose fra tarmen. I tillegg bør 50-70% av animalsk fett erstattes med grønnsak. Alkohol er kontraindisert, siden selv i mindre mengder reduserer den strømmen av glukose fra leveren.

Kaste røyking. Røyking må utvikle både diabetes og komplikasjoner. Pass på press. Det er kjent at det økte trykket kan være en drivkraft for et brudd på karbohydratutveksling. Det er ingen to andre sykdommer som ville være så nært knyttet til hverandre som diabetes og kardiovaskulære sykdommer. Jo bedre personen vil kontrollere sitt trykk, desto bedre vil det beskytte sine fartøy.

Grad av trussel

Hvert år i verden av andre type diabetes (7 millioner, er 7 millioner mennesker syke, — Sier Marina Shestakova, direktør for Institutt for diabetes Fguen. — Hvert år produserer den lidende diabetes mer enn 1 million amputasjoner, siden fartøyene primært påvirkes av sykdommen — Ben, hjerter, øyne, nyrer. Hvert år fyller 700 tusen pasienter den blinde hæren. Omtrent 500 tusen mennesker mister nyrene sine og er tvunget til å bytte til hemodialyse. Hvert år dør 4 millioner pasienter med diabetes. For denne perioden bærer aids og hepatitt.

De var ikke ødelagt sykdom