Hvem er ikke kjent med følelsen av tretthet og tyngdekraften i øynene, hodepine og smerte i øynene etter langsiktig arbeid på nært hold, smøring av konturene til detaljene under behandling eller tekstbokstaver? Les hva det kan være.
Innhold
Alderen på matlagingscomputeren er ikke bare tilrettelagt av folkepleie, men også lagt til en ekstra linje i en liste over yrkesykdommer. Asthenopia - Dette er navnet på et medisinsk sjargong med en visuell tretthet som oppstår etter et langsiktig arbeid på datamaskinen. Nylig har Asthenopia økt kontinuerlig i geometrisk progresjon. Derfor er det en grunn til å forsiktig se på slitne øyne.
Den første på øynene deres var damer. De begeistret tapet av attraktivitet. Faktisk, hovne og rød-minded øyelokk, kjedelig og teashed øyne er usannsynlig å legge til skjønnhet for kvinner. Hvis om morgenen, grundig vasket og dyktig presset, kvinners øyne fornøyd med alle de vedlagte individer av mannlige rase, om kvelden, etter mange timers arbeid på datamaskinen, passer de dem allerede under paranjoy.
De fleste business damer og rifle av den referent sekretariske sammensetningen bestemte riktig essensen av problemet: de blir slitne. Men i kampen, ifølge spesialister, velger alle de samme mest feil. Av en eller annen grunn begynner alle å grave øynene med alle slags dråper. Spesielt siden annonsering sterkt pålegger disse stoffene. Men faktisk, faller dråper ikke bare ikke redd fra Asthenopia, men tvert imot øker det det. Som et resultat er øyeproblemet bare forverret.
Hvem har astenopi
Vanligvis vises Asthenopia for de kvinnene, som imidlertid hos menn som har lang tid å jobbe på en datamaskin, mye å lese alle slags bøker, brosjyrer eller dokumenter. Men ikke bare. Den andre uunnværlige tilstanden for fremveksten av Asthenopia - ulike avvik i visjon: hyperopi, myopi, astigmatisme eller aldersendringer, på grunn av hvilket øyet mister evnen til å fokusere på nærliggende objekter. Som regel begynner slike endringer å manifestere etter 40 år.
Hos menn stammer ikke tretthet ikke mindre enn hos kvinner, men den sterke gulvet er mer tålmodig, mindre trekker oppmerksomheten til utseendet, og derfor går det ikke til leger. Og forgjeves. Fordi Asthenopia ennå ikke er en sykdom. Det er bare en grense. Men hvis du ikke tar hensyn til Asthenopia, kan det vises allerede et bredt utvalg av mer alvorlige sykdommer. Derfor er det resonnement til å gjøre dette problemet og eliminere det.
Årsaker til Asthenopia
Spesialister talt fem hovedårsaker til de skadelige effektene av datamaskinen på øynene.
Først den såkalte Pixel-bildestrukturen. På datamaskinen blir bildet ikke matet i form av faste linjer, men i form av mikroskopiske punkter. Og øynene til slike tegninger er kraftig reagere.
For det andre, skader en konstant grei glød på skjermen. Reflektert lys, som vi vanligvis observerer det opplyste rommet, er mer naturlig for øynene. Når lysstrålene fra datamaskinen slår direkte inn i øynene, skader de hjernen, fordi visjonens tretthet er både hjernens tretthet.
For det tredje har datamaskinen en lav kontrast, som jeg egentlig ikke liker våre øyne. På grunn av øynene hennes strekker seg opp og blir raskt sliten.
Fjerde, på vår visjon påvirker personell feie. Som i det minste en gang så på den blinkende lampen i lang tid, la merke til, sannsynligvis, hvordan det begynner å slå på nerver. Den samme handlingen har en datamaskin.
Femte, visjonen forverres glans på skjermen. De ser ut som en refleksjon av andre lysende gjenstander.
Det er disse grunnene som er de viktigste gjerningsmennene i Asthenopia. Dessverre elimineres ikke alle dem. Men det er fortsatt mulig å gjøre noe slik at i det minste reduserer de skadelige effektene av datamaskinen til øynene. For eksempel, så sett skjermen slik at ingen gjenstander på det gjenspeiles, som i speilet. Plukk opp en slik fargestone som ikke irriterer øynene. Pass på å justere lysstyrken på skjermen glød. Vel, oftere distrahert fra jobb, for eksempel på samme dataspill.
Mistenkte asthenopy
Mistenking Asthenopia er enkelt. Først må du analysere staten din etter en arbeidsdag. Hvis hodepine og svimmelhet vises, er øynene rødme, de svulmer øyelokkene, tåren løper, det ser ut og tyngdekraften i øynene vises, - det betyr at tretthet er tydelig. På denne bakgrunn kan komplikasjoner også utvikle komplikasjoner i form av konjunktivitt eller blufaritt (såkalt betennelse i øyelokket).
Forresten, ganske ofte, konjunktivitt spiller en skjebnesvangre rolle i datamaskinens skjebne. Med symptomene på denne sykdommen tror mange at deres enkelt «uskarpt», Det såkalte witted viruset kom inn i øyet. Og begynner å bli behandlet fra forkjølelse, igjen, uten et råd med leger, og dermed enda mer «Salg» Trette øyne. Og alt fordi få mennesker antar at årsaken til konjunktivitt ikke bare kan være i viruset, men også i tretthetens tretthet. Så vær våken. Hvis de karakteristiske tegnene til denne sykdommen dukket opp - Rødhet, hevelse og pus i øynene - Sett først grunnen, naturligvis av legen. Bare han kan finne ut årsakene til konjunktivitt.
Hvis symptomene på asthenopi du har oppdaget - gå til en oftalmolog. Uavhengig eller på råd fra venner er det ingen dråper og elsker i øynene, fordi de fortsatt ikke vil hjelpe. Du må plukke opp briller. Selv om jeg ikke vil. Og mange damer av dette vil bare ikke ha det. Alas - må. Kan trøstes av det faktum at de ikke trenger å gå hele dagen. Bare under arbeidet. Og en mer trøst - nå kan du enkelt velge en ramme som ikke bare vil ødelegge utseendet, men også gi henne noe unikt. Og du kan velge linsene i stedet for briller - det er ingen mangel i dem også.
Naturligvis vil legen utnevne briller med en minus eller pluss, avhengig av hva du lider - Myopia eller fare. Det er tilfeller når flere poeng kan være nødvendig - å se i nærheten av eller vekk. Men igjen, dette problemet må løses bare med en lege.
Skolebelastninger
Forresten, søte damer, vær oppmerksom på barna dine. Det er mulig at du vil legge merke til det samme problemet. Det viser seg at Asthenopia ganske ofte vises hos barn, starter fra skolealderen, og hun holder opp til 18 år. Årsaken er ikke vanskelig å gjette - skolelast er for store. Permanent lesing og skriving er ute av drift. Dette spesielle apparatet, som er i øyet og hjelper ham med å fokusere på objekter i nærheten. Uten å motstå store belastninger, tømmer han en gang, og barnet ser ut til tretthet.
Oftest oppstår det om vinteren når dagen er forkortelse. Samtidig går barna mindre og mangler vitaminer. Disse faktorene påvirker også fremveksten av tretthet.
Barn trenger også å vise en lege. Og det er derfor. Hvis legen oppdager sin tendens til nærsynthet, må du redusere lasten - for å lese mindre, skrive, sitte på datamaskinen eller foran TVen. Med en Lennowica-tilbøyelighet, tvert imot reduserer belastningene ikke. De er selv nyttige i dette tilfellet. Vær oppmerksom på dette og husk - ikke hver lege i distriktet Polyclinic vet om de siste prestasjonene i vitenskapelig tanke.
Vel, en sunn livsstil med obligatoriske turer og mottak av vitaminer, selvfølgelig, kan tilordnes alle uten parsing.
Siden den påviste visuelle belastningen opplever barnet lang tid, og deretter bokstavelig talt med 1-2 klasse av alle skolebarn, er det tilrådelig å vise en oftalmolog for å avgjøre hvem som har en predisponering til Asthenopia, og gjør en mer sparsommelig tidsplan for ham.
Hvordan forhindre visuell tretthet
Fra de første dagene med arbeidet på datamaskinen eller med bøker og dokumenter, må du begynne å ta vare på øynene dine. Først forberede arbeidsplassen. Det burde være godt opplyst. Seese ved bordet er nødvendig med maksimal komfort, slik at stillingen er avslappet, og ikke intens. Hver 30-40 minutters arbeid er det nødvendig å gjøre minst en 5-minutters pause. Det kan holdes igjen med bruk av øye. For eksempel, gjør en spesiell gymnastikk som styrker øye muskler. For å gjøre dette må du vekselvis se opp og ned, og deretter høyre til venstre. For neste øvelse, velg en avstand av noe objekt (blomsterkrukke på veggen, hundekuren på gaten), legg fingeren foran øynene i en avstand på 15-20 centimeter slik at den er på samme linje med det valgte objektet, og begynner nå å oversette utsikten fra omkretsen på det fjerne objektet og baksiden. Gjør disse øvelsene flere ganger. Vel, ikke glem vitaminer, spesielt siden vinteren kommer, og den lysende dagen krymper.
Asthenopia kan skje med hver. Og hvor som helst, forresten, snakker. I Polaren, hvor ikke bare dagen er kort, men generelt flyr hele året nesten om natten, et stort antall mennesker lider av asthenopi mot bakgrunnen av nærsynthet. Men både SIDE er ikke enklere. Der etniske egenskaper av folk kuttet. Legene er hjertelig ukjente, hvorfor i den kaukasiske regionen de fleste mennesker lider av far-sightedness, kanskje det på en eller annen måte er forbundet med genetisk predisposisjon, men faktum er faktisk et faktum - og dette faktum i sør, beklager, på ansiktet er skrevet. Generelt, la noen - fett og små, runde og smale, mandel og sidelinjer lider tretthet og tretthet - og i alle deler av verden.
