Hvert år går tusenvis av russere på forretningsreiser til forskjellige land. Samtidig bryter en person bort fra huset, den vanlige (karakteren og regimet) av mat, som i seg selv kan føre til ulike typer fordøyelsesmessige funksjonshemminger og ubehag fra mage-tarmkanalen.
Innhold
Gastrointestinal kanal av en person bebodd av hele horder av mikrober. De kan påvirke tilstanden — Skade, være nøytral eller tvert imot, nyttig: å bistå i fordøyelsen.
Preparatet av tarmmikrofloraen kan variere under virkningen av interne og eksterne faktorer, for eksempel en diett.
Det er derfor forskjellen i sammensetningen og forholdet mellom disse mikrober er selv i innbyggerne, for eksempel Tula og Kazan. Hva er det for å snakke om langdistanse land. «Hus» Mikrober «deres», Vi er vant til dem. Og i den nye atmosfæren kan en kraftig endring i tarmmikrofloraen forårsake den såkalte reisende diaré.
Diaré eller bare sette, diaré, fremmer oss, først og fremst i underutviklede, bakoverland med lav hygiene. Mange, allerede bortskjemt av sivilisert hvile, russiske turister strever der. Det er i disse landene som oftest er funnet både intestinal og alle andre smittsomme sykdommer. I utviklede land, for mange «infeksjon», Men et høyt nivå av kultur og harde sanitære standarder til et minimum redusere risikoen for sykdom.
Vann
Vann fra springen, der vi vasker deg, mine retter, frukt, grønnsaker - ikke egnet for drikking. Her er noen måter å beskytte deg mot mikrober i vannet:
- Ikke-fylt vann er bedre å ikke drikke. Kokende selv i noen minutter, de fleste mikrober dreper. I området over 2 kilometer over havet skal vannet bli kokt mer enn 3 minutter.
- Vann kan bare være full av forseglede avlsflasker, bedre produsert i utviklede land eller kjente selskaper.
- Alkoholholdige drikker er trygge, men du må huske at tilsetning av alkohol i vannet ikke desinfiserer det.
- Sikkerheten til vannbehandlet med eventuelle husholdningsfiltre har ikke blitt bevist. Det er imidlertid bedre å bruke filtre enn å drikke råvann fra under springen.
Mat
Hvis vannet er mer eller mindre klart, forblir maten. Personlige hygiene normer og helse krav er omtrent det samme i siviliserte land og kan ikke være fraværende på noen villøya.
Påvirker intestinalfunksjonen i stor grad ikke bare Microflora, men også en daglig diett. Vanskelig og dumt å nekte deg selv i eksotisk mat. Men vær ikke overrasket om etter de spirede kornene i Baobaba med pawene i den hellige egyptiske padde vil du ha fordøyelsen. En kraftig endring av en diett kan føre ikke bare til reisende diaré, men også til forverring av gastritt, ulcerativ sykdom, forstoppelse og t.D. Prøv å følge disse anbefalingene:
- Vær forsiktig med melk og meieriprodukter. De er gode og raskt multiplisert med mikrober, spesielt i et varmt vått klima.
- Grønnsaker og frukter er ønskelig bare i restauranter og hoteller. Hvis du er risiko for å kjøpe dem på markedet, er det nødvendig å rengjøre med dem med hud, pre-wash i desinfisket vann.
- Unngå råvarer av animalsk opprinnelse. Noen dyr og fisk kan være giftig - for deres forberedelse krever spesiell behandling, og rå kjøtt kan inneholde mange patogener og ormegg.
- Ikke kjøp noe fra streethandlere, spesielt i markedene. Det er best å følge råd fra en sivilisert guide, ikke en lokal beboer. Og les nøye turistretningslinjene i det nye landet for deg.
- Hvis du har kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen — Rådfør deg med legen din før turen. Kanskje du må gjennomgå et behandlingsforløp eller fange medisiner. Gå på en tur sunn og forberedt.
Klarte ikke å unngå infeksjoner
Først må du forstå hvor alvorlig situasjonen er. Utseendet på en flytende stol i fravær av andre smertefulle symptomer — Ikke en grunn til alvorlig angst. Du vil hjelpe deg selv: I et apotek selges imodium uten en oppskrift — Det er veldig effektivt. Imidlertid mener legene at undertrykkelsen av diaré betyr at mikrober vil forbli i kroppen din lenger. Diaréfond kan også forhindre handling av rehydreringsløsninger som du aksepterer.
Utseendet på kvalme, oppkast, veldig hyppig diaré, temperaturstigning, tørr munn, utslett på huden — kan være tegn på en alvorlig sykdomslivstruende og krever akutt råd fra legen.
Ikke selvmedisinske. Mest sannsynlig vil formålet med antibiotika være nødvendig, og dette bør gjøre en lege. Når en hyppig stol vises, blir kroppen raskt dehydrert, og det er veldig farlig. Selvhjelp — Drikk så mye som mulig litt saltet vann. Erfarne og spesielt dristige reisende, i deres førstehjelpsutstyr antibiotika, effektive i behandlingen av intestinale infeksjoner. Anbefaler til alle lignende «Promotiveness» det er forbudt.
Barn
Om barn må si separat. De er alltid levende interessert i en rekke skitne gjenstander, inkludert de uspiselige, og husk at før måltider må du vaske hendene dine. Samtidig utvikler tarminfeksjoner, som mange andre sykdommer, raskere og lekker vanskeligere enn voksne. Derfor bør det være veldig tett å se hva, hvor og hvordan barnet ditt absorberer.
Med dehydrering
Den beste måten med dehydrering for å fylle opp tapet av væske er de såkalte løsningene for oral rehydrering (RPR). RPRS inneholder hovedsakelig glukose og salter som bidrar til å fylle viktige elektrolytter, «Tapt» i diaréorganisme. De hjelper også det, er bedre å absorbere vann i tarmene. Faktisk er RPR så nyttig at de sparer tusenvis av liv i utviklingsland. Hvis du ønsker, kan du selv forberede en slik løsning: glukose — 20 g, salt — 3,5 g, mat brus — 2,5 g og kaliumklorid — 20 G. Legg til omtrent en liter renset vann og drikke.
Vær oppmerksom på urinen din. Enn gul urinfarge, jo mer væske du trenger.
Unngå meieriprodukter og solid mat, i hvert fall i begynnelsen av sykdommen. De er for tunge for fordøyelsen. Og hold deg borte fra alkohol — Han vil forårsake dehydrering. Når diaré stopper, starter med lett fordøyelige produkter, for eksempel banan, saltkreckers eller ris.
Hvis du brukte antibiotika, så etter dem anbefales det å gjenopprette tarmmikrofloraen — Utfør behandling med melkesyre og bifidobakterier. Til dette formål kan du også drikke acidofil melk, kefir eller spise yoghurt. I Japan kalles yoghurt yyakult, i Korea — Yiogurt, i India — Dahu, i Egypt — Leben og Lebenreid, i Tyrkia — Eurana, og i Sardinia — Jiodud og T.D.
Farlige symptomer
I de fleste tilfeller passerer diaré uten behandling, men noen ganger er legenes intervensjon viktig. Å søke lege på følgende symptomer:
- Rød eller svart stol kan være et tegn på blødning eller parasittisk infeksjon, mens en hvit eller bleket stol kan indikere en leversykdom.
- Høy temperatur kan være et tegn på alvorlig infeksjon.
- Svømming mage, oppkast og smerte kan indikere gastroenteritt, kolitt, intestinal obstruksjon eller blindtarmbetennelse.
Hvis du har minst ett av disse symptomene, må du ikke prøve å stoppe diaréen selv — Kontakt legen din.
