Tid, faktisk, kjører veldig raskt. Først Åtte uker med graviditet Flygende ubemerket og nå den tredje måneden. Du er allerede vant til endringer i kroppen, til nye følelser. Vet at det er i denne perioden at urinsystemet allerede har begynt å fungere, leveren har allerede produsert galle, de indre organene fortsetter deres utvikling. Organsene i det seksuelle systemet er allerede dannet, men på ultralyd for å bestemme gulvet i det fremtidige barnet, vil ikke være tidligere enn i en måned.
Problemer i den tredje måneden av graviditeten
Den tredje måneden av graviditet er ikke mye forskjellig fra den andre. Noen problemer kan vises, for eksempel hodepine. Men det bør ikke skremme deg, siden hormonelle endringer er raskt i kroppen, og hodepine er nesten naturlige. Hvis tidligere du på hodepine bare svelges tabletscitratet eller analgin, er narkotikabeholderen ikke ønskelig. Tross alt, fra hodepine kan du bli kvitt andre måter. Hvis du er sliten eller bekymret, vil hodepine være en naturlig reaksjon og bli kvitt det vil være mulig ved avslapning. Det er rett og slett praktisk å ligge eller sitte i stolen, slå på din favorittmusikk, bare rolig og hyggelig, eller bare gå i frisk luft, vekk fra vei, ro deg ned, tenk på godt.
Du kan bruke et annet bevist verktøy fra hodepine - kontrast komprimerer. Du må helle varmt og kaldt vann i to dype kopper og gjennomsyret vekselvis, vanne håndkleet og påfør det på hodet. Fortsett denne prosedyren er ca 15 minutter. Så legg deg ned, slapper av, på en høy pute. I de fleste tilfeller bidrar det til å fjerne spenning og hodepine retreater.
Du må ordentlig assimilere det i løpet av denne graviditetsperioden, som i noen andre, bør du ikke være i prippen rom og steder der røykere er til stede. Barnet ditt bør puste frisk luft, og ikke tobakksrøyk. Ikke for deg nå og støyende hendelser med stor klynge av mennesker.
Et annet problem som kan vises fra den tredje måneden av graviditeten - forstoppelse. Peristaltikk i denne perioden kan krenkes på grunn av det faktum at under graviditet er det en økt mengde hormoner, som reduserer prosessene i mat i det muskulære tarmsamlingslaget. Livmoren er allerede i forstørret tilstand og presser på en fett tarm, som forårsaker forstoppelse.
Hvordan håndtere dem? Ikke i alle fall av en medisineringsmetode. Det er nødvendig å øke antall produkter som inneholder fiber, grønnsaker og frukter i kostholdet ditt. Hvis du spiser melprodukter, så utelukkende av grov slipemel, tørkede frukter - rosiner, skarpe, svisker. Ikke ta mat i store mengder, det er bedre å dele det på 5-6 mottakelser per dag. Mer drikke væsker. Men ikke Kullsyreholdige drikker, og vanlig renset vann eller juice (frukt, grønnsak).
Fysisk aktivitet for gravide kvinner
Graviditet er ikke en sykdom hvor du må begrense deg i lasten. Fysisk aktivitet er alltid nytte for kroppen. Dette betyr ikke at du må avlaste vogner, eller bære tunge poser fra markedet. Men raske turklasser, for eksempel eller lette øvelser designet spesielt for gravide, er akkurat det du trenger nå.
Tross alt vet vi alle godt at bevegelsen er livet. Og liggende på sofaen vil ikke legge til helse i noe eller ditt fremtidige barn.
Øvelse må utføres regelmessig, men ikke før sengetid, som det kan forårsake ulike angst i en drøm. Og generelt bør flomprosessen være for deg prestedømmets prosess. Før du går i seng, kan du lese boken, men ikke en slik ting som du trenger å tenke og jobbe, men et lys, morsomt, lytt til å slappe av musikk, vent under den varme dusjen, ta Apple, eller drikk varm melk med honning. Men det er ikke nødvendig å misbruke mat før sengetid, da det kan forstyrre strømningsprosessen og gjøre søvn rastløs.
I rommet hvor du sover, bør ikke være veldig kaldt, eller veldig varmt. Før sengetid, luft på rommet og, hvis det ikke er frost ute, la vinduet stå åpent. Ikke skjul teppet med hodet ditt, det er skadelig. Jeg tror at det ikke er nødvendig å si at bruken av medisiner og alkohol for å forbedre søvn, ikke i det hele tatt akseptabelt. Det er tilrådelig for denne tiden å glemme sterk te og kaffe.
Sex under graviditet
Hvis graviditet fortsetter uten komplikasjoner, er sex i denne perioden ikke forbudt. Tvert imot føler mange kvinner under graviditet forhøyet seksuell lyst, og noen i denne perioden for første gang opplever en følelse av orgasme. Det viktigste er nå å lytte til hverandre og gjøre alt som er hyggelig for to partnere. Følelsen av en kvinne under intim nærhet avhenger av mannen. En kvinne kan føle seg etter at sex trekker følelsen på bunnen av magen, men det er ikke skummelt. Hvis det ikke er noe vitnesbyrd om den uutholdelige graviditeten, er det ufarlig og raskt passerer. Og det faktum at under graviditeten kan du glemme beskyttelsesforanstaltninger, gjør sex mer gratis og leverer mer glede enn før forekomsten av graviditet.
Seksering under graviditet skremmer mange. Og, merkelig nok, til en større grad av menn enn kvinner. En mann er redd for å skade kroppen til en kvinne og er redd for å røre henne. Det tømmer livet til begge og gjør en kvinne irritabel. Hun begynner å virke på at graviditeten oppfordrer kroppen sin og mannen hennes er ubehagelig, intimt liv med henne. Men dette er ikke! Og hver kjærlig mann må overbevise en kvinne som det er vakrere og mer velkommen på denne tiden det er ingen!
Vekt av en gravid kvinne
Under graviditet må du hele tiden overvåke vekt. Tross alt gjør overdreven vekt det vanskelig å bestemme barnets vekt og vekst. Det er overvektig som forårsaker ryggsmerter, forårsaker hevelse i bena på hvilke åreknuter som kan vises. I tillegg er tretthet ved slutten av dagen mye mer enn kvinner med en liten vekt.
Hvis du spiser under graviditet, er det galt, da kan barnet intrauterine oppnå slike størrelser som hans fødsel naturlig vil være rett og slett umulig. Og etter fødsel, dumper kvinnen veldig sakte vekten, spesielt kvinnen, pleier brystet.
I den tredje måneden av graviditet er det allerede nødvendig å introdusere streng overholdelse av vektøkningen. Det bør ikke overstige 0,5 kg per uke. Hvis du legger til to ganger mer, må du spore kostholdet ditt, redusere bruken av produkter som inneholder karbohydrater og øke bruken av fiber.
Hudtilstand under graviditet
Under graviditeten vil en kvinne, mer enn noensinne, være vakker. Men ikke alltid hennes hud gleder sin elskerinne. Det er i denne perioden av livet at en kvinne står overfor ulike problemer knyttet til huden hennes. Spesielt i De første månedene av graviditeten, Når hormonelle endringer er bare «Bushyut» i hennes kropp. Huden på ansiktet hans kan uventet betent, plutselig er det noen utslett og flekker på ansiktet hans, strekkmerker vises i magen, og hofter plutselig får den berømte «Orange Cork» - Cellulitt.
I den tredje måneden av graviditeten vokser frukten hardt, og fremhever stoffer som ikke bare kan stimulere veksten, men også veksten av ulike Utdanning på huden Mamma. I tilfelle du uventet begynte å vokse en mole, eller dukket opp Vorter, Kontakt din dermatolog. Ikke i denne perioden under solens rette stråler, som ultrafiolett stråling bidrar til utviklingen av ulike formasjoner på huden.
I den tredje måneden av graviditeten på ansiktet i ansiktet kan det ha pigmentering. Dette fenomenet vises på grunn av endringer i immunforsvaret. Alt dette vil passere over tid, vær ikke redd og panikk. Hvordan kan du hjelpe huden din? Først av alt - en diett. Det er nødvendig å forlate det store antallet søt mat, fra kaffe og sterk te. Noen ganger viser det seg ganske nok til å rense huden.
Bli vant til din nye kropp fortsetter! Fremover - det viktigste og interessante! Vårt nettsted vil være med deg til du tar din født baby. Så, flytting på, Ved den fjerde måneden av graviditeten...
