Minnet er veldig sårbart. Staten til minnet er ikke bare avhengig av hjernens arbeid, men også på helsen til hele organismen som helhet. Lær mer i vår artikkel!
Innhold
Uten det føler vi oss hjelpeløse og vanskelig, som babyer. Selv små minneproblemer forårsaker ulempe, hva snakker du om betydelige feil som kan være symptomene på begynnelsen av en alvorlig sykdom.
Hva feeds på hjernen
Hjernen vår på en tredjedel består av fettsyrer hvis kilder er sjømat, fiskeolje, nøtter, vegetabilske oljer. Han elsker og karbohydrater, som finnes i croups, grønnsaker, sukker, søtsaker.
Det er en viktig forskjell: Korn og grønnsaker (unntatt gulrøtter og rødbeter) inneholder såkalt «Langsom» Karbohydrater som ikke handler umiddelbart, men de er nok for en hel dag. Sukker, melprodukter leverer til kroppen «Fort» Karbohydrater som umiddelbart forbedrer mental og fysisk aktivitet, en svakhet og minne forverring kommer til å erstatte dem. Hjernen er nødvendig og aminosyrer (de finnes i fisk, frokostblandinger og belgfrukter), og ulike gruppens vitaminer i.
Hva er minne
I hjertet av minnet er det to komponenter - kortsiktig og langsiktig. Kortsiktig minne er oftere tapt med visse påvirkninger på hjernen.
For eksempel kan en hjernens hjernerystelse forårsake retrograd amnesi - en stat når alt som har vært i den traumatiske situasjonen, er glemt. Årsaken til amnesi kan være følelsesmessige stress, hvor det er en betydelig belastning på hjernen. For å beskytte deg selv, er han tvunget til å kaste bort fra minnet alt relatert til denne hendelsen.
Som følge av stress kan det oppstå alvorlig neurose, og signifikant mental overbelastning innebærer staten når minnet ikke bare er tapt, men bryter også gjennomføringen av enkle handlinger. For eksempel forsøker en person å skrive, holde et invertert håndtak.
Langtidsminne går tapt når proteinstrukturer begynner å desintegrere. For eksempel, med Alzheimers sykdom, husker en person tydelig hva som var med ham i fortiden, og overfører disse hendelsene i dag, han er tapt av konseptet kontinuitet.
I tillegg er det en slik sykdom som sklerose. Det skjer på 40, og på 50, og i 60 år. Pasienten overfører også hendelsene i fortiden i et moderne øyeblikk, og parallelt glemmer alt som skjer for øyeblikket. På grunn av dette blir hans oppførsel spredt, rart (kan glemme å bære visse ting fra klærne).
Glemsomhet. Hvordan behandle det
Glemsomhet - dette er ganske ofte en slags sving, noe som gjør det mulig å kvitte seg med smertefulle minner, og lar deg rettferdiggjøre uvilligheten til å utføre noen handlinger.
Mann på denne måten unngår å løse sine problemer. Glemmer, det ser ut til å være vindbear. Glemmer, det ser ut til å være vindbear. Glemme, han syntes å forlate dem, ha en unnskyldning for hans handlinger. Interne restriksjoner som sinnet skaper, forekommer ikke. Mest sannsynlig, noen ubehagelig livssituasjon fant sted i fortiden, for å takle hvilken en person mislyktes og skuffet i evnen til å overvinne det, forårsaker glemsomhet.
Når, på grunn av glemsomheten, føler en person misnøye med seg selv, han burde stoppe og tenke på det faktum at i sitt liv er den første prioriteten, og hva - den sekundære, prøv å tro på hans styrke, i det han vil definitivt klare , du trenger bare å ha ønsket det. Forsikre deg om at det er ganske mulig å beseire fortiden din.
Glemsomhet kan være en av måtene å unnslippe fra virkeligheten. Spesielt ofte manifesteres det med alderen. Som regel lider folk av en slik sykdom, som i det siste eide utmerket minne og husket alt til de minste detaljene. Disse menneskene husket detaljene som andre ikke la merke til, og betalte ikke mye oppmerksomhet til dem.
Hva å gjøre med min minne
Minneproblemer kan oppstå i alle aldre. I barndommen, oftest er grunnen ikke i dårlig minne, men i spredt oppmerksomhet. Alt dette er justert.
Generelt avhenger assistanse i tilfelle en persons tap til minne, avhengig av årsakene som forårsaket lidelse. Hvis denne tretthet er foreskrevet spesielle medisiner - tinktur, sterk følelsesmessig stress - psykoterapi (i løpet av øktene, hjelper legen gradvis en person til å overleve hans problemer og minne gjenopptas).
Alzheimers sykdom er ikke herdet, men det er forberedelser som reduserer utviklingen. Minneforstyrrelsen kan være begynnelsen på hjernens sykdom. Derfor er det så viktig å umiddelbart kontakte legen og gjennomgå alle nødvendige undersøkelser.
Og likevel, for det meste de fleste av oss klager over vanlig glemsomhet. Vi glemmer ofte navnet, telefonnummeret, noen innenlandske småbiter. Noen ganger er det ikke så viktig for oss, og hjernen begynner selvstendig siver unødvendig informasjon. Moderat glemsomhet - ikke ennå sykdom, men en normal prosess som kan stoppes i tide. For å gjøre dette er det nok å regelmessig utføre trening, få nok søvn godt, lære riktig bekymringsstress.
I tillegg er det viktig å ikke glemme vanlige hjerneøvelser. Å gi ham en permanent byrde, ny kunnskap, trening ved hjelp av kryssord og Rebs, fornyer vi minnet ditt.
