Sult, typer sult

Sult. Stadier av sult

Først er kroppen litt overrasket - hvorfor det ikke mates det. I overraskelsesmodus kan det eksistere fra 12 til 24 timer - det er så nok av backup karbohydrat lager. Hvorpå det begynner å dele med ernæringsmessige reserver.

I de neste dagene blir sultet irritabel, reagerer smertefullt på luktene av mat, kan sove dårlig. Noen vil tjene som en trøst at vekten i disse dager kan redusere nesten to kilo per dag. Dessverre, det kommer ut ikke fett, men glykogen og overflødig fuktighet, tarmen som er ryddet. Fett så forsvinner bare ikke vil. For å bryte opp med ham, er det fortsatt noen få sirkler av fastende helvete.

Det vanskeligste stadiet med hensyn til velvære-scenen er en acidotisk krise, som kommer på 5-10 timers sult (avhengig av kroppens individuelle reaksjon). På dette stadiet prøver kroppen å syntetisere glukose ved oksidasjon av fettstoffer. Men dessverre, oksydasjonen av ufullstendige. Det vil si at fettfattene ikke omdannes til vann og karbondioksid, men til giftige forbindelser: aceton, syrer og aldehyder.

Under en acidotisk kriminalitet må du føle alle tegn på forgiftning: kvalme, svimmelhet, svakhet i hele kroppen. Litt konsoll kan bare være det faktum at den acidotiske krisen vil raskt, og fra det øyeblikket begynner kroppen på bekostning av de interne reserver. Det er sann sult.

Etter en acidotisk krise blir det bedre å leve, det blir morsommere. Den sultne stemningen forbedrer, den ubehagelige lukten av munnen forsvinner,. Nå er det viktigste å ikke overdrive selvbeskyttelsen.

Av sult, bør kroppen aksepteres gradvis. Nybegynnereksperter anbefaler å starte med en-dags. Hvis du har kommet inn i essensen av prosessen, og du likte det - kan du fortsette til sult til en acidotisk forestilling: fra 4 til 10 dager. Det er, til det blir en chore. Neste fastende bør inkludere acidotisk krise og okkupere om to uker.

Og til slutt, den endelige scenen - for acing - lang sult fra 20 dager. Begrepet er beregnet avhengig av de interne reserver. Det vil si hvis du har akkumulert forløperfettreserver, så kan tjue dager ikke være nok.

Igjen minner jeg: uten å ha en kortsiktig sulting opplevelse, å ta for langsiktig - farlig for helse!

Hvordan «gå ut» Fra sult

Nykommere synes feilaktig å være i sult - «dag å jage, ja natten holder ut». Faktisk, den viktigste inngangen og produksjonen fra prosessen. Dette er utarbeidelsen av kroppen for å fungere i en sulten form - og omvendt: tilpasning til eksistensen i det vanlige. Det viktigste (det er det vanskeligste) - de gradvise overgangene der og tilbake.

Ingenting hyggelig, tro meg, du vil ikke skje hvis etter to ukers sult trykker du straks pølsene. Lignende oppførsel av de mange blokkene eksportert fra Leningrad på livets vei: gjemmer seg på brød og dampkalvekjøtt, døde mange av dem. Faktum er at fordøyelseskanalen i den sultne mister prosessen til en stor mengde mat.

Omvendte feil gjør glamorøse damer, fascinert koteletter og bakverk og løst «fra i morgen er sulten». Organisme for det «Takk» Ikke si.

Å komme inn: For å jevne inn på sultet, må du drikke fruktjuicer for et par dager og spise grønnsaker, kjøtt og fet - eliminere.

Gå ut: For å komme seg ut av sult, er det verdt en dag å bruke å drikke juice og bare da starte et fusjonsliv med ikke-tung karbohydratmat, etter en tid å supplere den med proteiner, og til slutt - fettstoffer.

Typer av sult

Fasting arter - som hunder. Mange av dem stolt bærer av forfatteren. Sult «på Bragg», «Ifølge Shelton», «i Malakhov», «i Nikolaev», «Ifølge Voytovich». Umiddelbart vil jeg advare: Hvis du liker noen metode fra «Svetila», Ser på en start, er det i det minste en slags medisinsk eller naturlig vitenskapelig utdanning. Og enda bedre - kontakt legen din: det er allerede mange kontraindikasjoner for en bestemt sultesultiv.

Tørr sult (det er absolutt). Når verken mat, ingen vann i kroppen ikke. Følgelig er den forberedende perioden svært viktig for tørr sult, som skal vare minst en uke. I løpet av denne tiden, all mat av animalsk opprinnelse, søt og fet. Tørr sult selv varer fra 3 til 5 dager, pluss en uke må settes på utgang fra prosessen.

Det må sies at til tross for all velvære sjarm av tørr sult (blant annet rensing av vev, og regenerering av organer, og hudforyngelsen), er det en imponerende liste over kontraindikasjoner til det. Her er sår, åreknuter og leversykdommer, og endokrine lidelser.

Andre typer faste kan være dilatancy «våt». Det er fortsatt umulig, men drikkevann er ikke rebelling. Det er på dette våte, et stort antall hungersnødguru som beiter feltet, som insisterer på forståelsen av denne prosessen.

Fasting på Bragg - 7-10 dag sult uten begrensende vann. Videre bør vann destilleres - de sier, det renerer bedre kroppen. Under sult er en aktiv livsstil velkommen, og enemas er ikke velkommen.

Fasting for Shelton - Full (fra 20 dager) Fasting på vannet (bare når du vil drikke). Under sult bør kroppen slappe av. Shelton, som bregg, mot bruk.

Fasting i Malakhov - Fasting S Foreløpig rensing av kroppen (lever, nyre, lymfer). Under fasting er det tilrådelig å bruke enemas med urinisk eller diopranslatert. Og mer flytte. Malakhova anbefalinger om påvirkning av månens faser på sultet.

Fasting i Nikolaev - Lang (20-21 dager) sult i stasjonære forhold under tilsyn av legen. I tillegg til vannet i sulten i Nikolaev er det ikke forbudt å drikke tinnistant. Følgelig, noen «Vannteknikker» eller tinktur - strengt på plan og i begrensede mengder.

/ Span>.