Slanke ben og skjøre bein: kvinner mange ganger oftere enn menn lider av å redusere beinmasse, som forårsaker osteoporose med alderen.
Innhold
Hva er osteoporose?
Epidemiologiske studier har vist at det ikke er et enkelt løp, ikke en enkelt nasjonalitet og et land uten osteoporose. Ifølge de nyeste dataene er osteoporose registrert hos 75 millioner mennesker i USA, Europa og Japan, kombinert, – Dette er hver tredje kvinne i postmenopausal periode og nesten halvparten av alle menn og kvinner i alderen 70 år.
I løpet av de siste 20 årene har det blitt gjort betydelige fremskritt i innlevering av patofysiologi og behandling av osteoporose, og dette har ført til en forståelse for at forebygging og terapi av osteoporose er en reell oppgave.
Effektene av osteoporose i form av brudd på legemer av vertebraler og rørformede bein forårsaker en betydelig økning i forekomsten og dødeligheten blant eldre. Ifølge Verdens helseorganisasjon, osteoporose som årsaken til funksjonshemming og dødelighet av pasienter rangert fjerde etter sykdommer som kardiovaskulær, onkologisk patologi og diabetes.
I henhold til klassifiseringen skiller den primære og sekundære osteoporosen. Den primære inkluderer den skyggefrie og sedenie, som utgjør 85% av alle tilfeller, så vel som juvenile og idiopatiske *.
Sekundære former inkluderer osteopati assosiert med andre sykdommer (Cushing syndrom, tyrotoksikose, hypogonadisme, revmatoid artritt og andre), med legemiddelinntak (glukokortikoider, skjoldbruskhormoner og andre). I hjertet er det i alle fall en ubalanse av beinendringsprosesser.
I 50% av tilfellene fortsetter sykdommen asymptomatisk, og de første kliniske manifestasjonene er beinfrakturer uten foregående skade eller med utilstrekkelig skade. I andre tilfeller er de hyppigste symptomene karakteristiske smerter i brystet og lumbale ryggraden, forsterker etter en liten øvelse og lengre opphold i en posisjon.
Veksten reduseres gradvis, kyphos og kifoskolyose vises, på grunn av forkortelsen av ryggraden, er avstanden mellom ribbenene og bekkenbenene redusert, som et resultat, under magen fremover, øker intraperitonealtrykket. Redusert vekst og utstikkende mage er ikke relatert til direkte symptomer, men fører til pasientens følelsesmessige ubehag.
De fleste pasienter med osteoporose klager over en betydelig reduksjon i arbeidskapasitet, økt tretthet. Langvarig ryggsmerter bidrar til økt irritabilitet, spenning og jevn utvikling av depresjon.
I fremveksten av osteoporose spiller risikofaktorer og deres kombinasjon av hver enkelt person en viktig rolle.
Osteoporose Development Risk Factors
Genetisk
-
Etnisitet (hvite og asiatiske løp);
-
familie predisposisjon;
-
eldre alder;
-
hunn;
-
Lav kroppsvekt;
-
Lav ben topp;
-
Mangel på generalisert osteoartrose.
Hormonal
-
Tidlig overgangsalder;
-
Senere begynnelsen av menstruasjonen;
-
lange perioder med amenoré ** før utbruddet av overgangsalderen;
-
infertilitet;
-
Sykdommer i det endokrine systemet.
Livsstil
-
røyking;
-
alkoholmisbruk;
-
koffein misbruk;
-
passiv livsstil;
-
overflødig fysisk anstrengelse;
-
intoleranse mot meieriprodukter;
-
lavt kalsiumforbruk;
-
overdreven kjøttforbruk;
-
Mangel på vitamin D.
For tiden er det muligheter for tidlig diagnose av osteoporose, selv i det prekliniske stadiet. Hvis for 15 år siden var den eneste metoden en radiografi av bein, og oppdaget en sykdom, da mer enn 20% av beinmassen var tapt, eller det var beinfrakturer, nå, takket være utviklingen av ulike diagnostiske metoder, var det mulig å identifisere tap på 2%, for å kontrollere mineraldensiteten av beinvev i prosessbehandling, forebygging eller observasjon av dynamikken i den naturlige strømmen av sykdommen.
Forebygging av osteoporose
Osteoporose Prophylaxis er en nøkkeloppgave i problemet med osteoporose. Forebygging kan deles inn i primær og sekundær.
De primære tiltakene inkluderer:
-
kontroll over det tilstrekkelige forbruket av kalsium og vitamin D, som starter i barndommen;
-
Å gi kroppen ved kalsium under graviditet og amming;
-
aktiv livsstil;
-
Regelmessig trening med moderat belastning, maksimal reduserende risikofaktorer.
Indikasjoner for sekundær profylakse er tilstedeværelsen av pålitelige risikofaktorer:
-
Tidlig eller kunstig overgangsalder;
-
hypogonadisme;
-
Kortikosteroid terapi;
-
Sukker diabetes og mange andre.
I dette tilfellet er det universelle midlene formålet med kalsium og vitamin D-stoffer.
Kalsium må kombineres med vitamin D for bedre kalsiumsuging. Gode kilder til kalsium er melk, yoghurt, ost, spinat, brokkoli, nøtter, bønner, kål, persille, soyabønne, appelsiner, tomat og appelsinjuice. Et glass melk eller kefira inneholder opptil 200 mg kalsium.
Dessverre forsømmer ungdommen ofte vitenskapelig underbyggede anbefalinger om behovet for daglig tilstrekkelig forbruk av kalsiumprodukter, og primært meieriprodukter. Ja, og mange voksne kvinner ignorerer disse nyttige tipsene. I mellomtiden er det overbevisende at i kvinner som bruker 1000 mg kalsium daglig, oppstår hoftefrakturer med 75% mindre ofte enn kvinner som har vridd mindre kalsium.
* Senil - senil, Ungdoms - ungdommelig, idiopatisk - med en uidentifisert etiologi (årsak).
** Amenoré - Ingen menstruasjon.
