Om de som ble reddet fra katastrofen, sier vanligvis: «Født i skjorten». Men ulykken er bare begynnelsen på testene som er utarbeidet av skjebnen. Tross alt kan de psykologiske konsekvensene av en katastrofe for en person ikke være mindre alvorlig enn katastrofen. Hvordan hjelpe folk som overlevde en ulykke? Dette vil bli diskutert i denne artikkelen.
Innhold
Folk som faller inn i en ekstrem situasjon reagerer på det på forskjellige måter. Noen faller inn i en stupor, og noen, tvert imot begynner motorens spenning. Men reaksjonen på hendelsen som skjedde fortsetter, og etter at faren passerte. Det er verdt å være oppmerksom på det faktum at ikke bare påvirket, men også tilfeldige observatører, øyenvitner og til og med redningsfolk fagfolk kan oppleve. Ideelt sett er hver deltaker og vitne til katastrofen eller ulykken trengs av hjelp av en psykolog og konsultasjon i fremtiden. Men det er ikke alltid mulig, og deretter er hjelp av kjære eller selvhjelp nødvendig.
Ekstreme hendelser som påvirker den menneskelige psyken, forårsaker ham traumatisk stress, hvis psykologiske konsekvenser kan uttrykkes i posttraumatisk stresslidelse.
Post-traumatisk stresslidelse - en forsinket reaksjon på en stresshendelse. Denne alarmerende lidelsen kan kombineres med depresjon og kjemiske avhengigheter.
Offeret etter at den tragiske hendelsen gjenopplever hva som skjedde: Det er også obsessive minner, tanker og mareritt. Frykt for mareritt forårsaker søvnløshet. Naturligvis vil en person med post-traumatisk stresslidelse ikke huske detaljene om hva som skjedde, han ser ut til å glemme, krysse tankene og følelsene som ligner en tragisk hendelse. Offeret blir følelsesmessig ustabilt: tårene er erstattet av grus av sinne. Et annet symptom på posttraumatisk stressforstyrrelse - super daglig. Man utviser økt forsiktighet selv i ikke-farlige situasjoner.
Hjelp til å overvinne konsekvensene av stress etter katastrofen (ulykke)
For fullstendig avhending av posttraumatisk stressforstyrrelse, spesialisthjelp. Du kan imidlertid hjelpe deg selv og andre svake uønskede reaksjoner.
Beste medisin - hyggelige følelser. Balse deg selv delikatesser, gå mer, gå til badstuen eller bare ligge i det varme badet, selv gjennom «jeg vil ikke». Engasjere seg i fysisk utdanning, stress påvirker hele kroppen som helhet, slik at du kan hjelpe deg betydelig, hvis du gir helse mer tid enn før du gir helse. Å være oftere blant mennesker. Ikke forvent minner om seg selv. Følelser vil forbli og kan forstyrre i lang tid. Derfor er Frank-samtaler for sjeler ekstremt viktige.
Hvis din kjære har lidd, prøv å skape forhold for oppriktig samtale. Det er nødvendig å gi det negative følelser og erfaringer å gå ut. Men ikke trykk en person hvis han er imot. Det viktigste er ikke å presse offeret, selv om han skyver deg. Fortsett å støtte ham og uttrykke din kjærlighet.
Hvis symptomene på posttraumatiske stressforstyrrelser ikke passerer, ikke nøl med å kontakte en psykolog. Her er tegnene som du eller en nær person trenger hjelp profesjonell:
-
Symptomer på post-traumatisk stressforstyrrelse fortsetter å manifestere etter lang tid etter arrangementet, og samtidig svikte de ikke;
- Relasjoner endret seg;
- mareritt eller søvnløshet fortsetter;
- Det er vanskelig å kontrollere dine følelser, det er plutselige blinker av sinne;
- Det er ingen person med hvem det ville være mulig å dele sine erfaringer;
- Forhold i familien, med kamerater for arbeid, naboer, kjent forverret sterkt;
- Omgivelsene sier: «Han har forandret seg mye»;
- Skadelige vaner dukket opp: Trekker mer røyking mer, drikker, tar beroligende midler;
- Det er helseproblemer som ikke var før.
Barn kan også ha en posttraumatisk stressforstyrrelse som følge av en katastrofe, vold, foreldres død og andre tragiske hendelser. Hans tegn: angst, aggresjon, frykt (inkludert frykt for ensomhet), lukning, plastisitet, bugness. Du kan gjøre noe for babyen din.
- Snakker med barnet, fortell ham bare pålitelig informasjon.
- Snakk med ham om dine følelser.
- Barnet er viktig å vite at han ikke er alene. Ikke glem å fortelle ham om det.
- Berør den, klem så ofte som mulig. Kroppskontakt vil tillate ham å føle din kjærlighet.
- Ikke angre på tiden å snakke, lek med barnet, legg det til å sove.
- Se på ham (det er veldig viktig å legge merke til med ham negative manifestasjoner). Ofte er det i spillet Et barn manifesterer sine følelser.
- Forplikte klassene som bidrar til å lindre spenning (spill med vann, sand, leire, legging fra plasticine, tegning).
- Husk at hvis barnet er opprørt, er det nødvendig å gi ham muligheten til å være trist eller shoo. Dette er greit.
Alle data her tips er enkle nok. Men oftest skjedde folkene med hvem ulykken, eller vitner om ulykken. Selv medlemmene av en familie kan ikke finne krefter for samtale, og dette er et skritt mot å forbedre situasjonen. Som et resultat skjedde alle bekymringer for seg selv, fremmedgjøring vises mellom mennesker. Alle er alene og prøver å kjempe med stresset. Psykologi Tips: Kommuniser, uttaler med hverandre følelse og erfaring.
