Katolsk jul er erstattet av det nye året, god jul på den ortodokse kalenderen, og til slutt fullfører en rekke festligheter det gamle nyttåret. Raskt gjenopprette etter ferien og gå tilbake til det normale livet vårt råd vil hjelpe deg.
Innhold
I Russland, vedtattHviler med en sving. Katolsk jul erstatter det nye året, god jul
på den ortodokse kalenderen og til slutt fullfører en serie festivaler den gamle nye
år — Selv om ikke offisiell, men fortsatt en grunn til en gang til.
Og hvis det på en eller annen måte ikke hjelper
Kroppen blir raskt restaurert
helse etter vanlig overspising og hyppig lettelse, så med følelsen
tyngdekraften, hodepine og tretthet vil bli holdt ikke bare om morgenen og hele dagen etter ferien, men også
Alle påfølgende arbeidsuke. Hvordan raskt gjenopprette etter ferien og gå tilbake til
Normal liv og arbeidskraft hverdager? Våre råd vil hjelpe deg.
Hvem faller tidlig og stiger tidlig...
Ved slutten av feriehelgen begynner du å overholde det vanlige
Budnisk modus på dagen. Stopp opp med alarmanrop og gå i seng nr
23 timer. Begynn å planlegge dagene dine. Selv om det ikke er noe presserende,
Lås i dagboken din som i morgen, i den første morgenen etter ferien, vil du gå i
Park, gå til butikken, ordne rengjøring i leiligheten. Vanlig hver dag
Klasser vil bli returnert til hverdagen.
Vi tenker syv ganger og bare da spise!
Det er på tide å stoppe
overeating og lossing. Men hvordan man raskt gjenoppretter etter ferien, hvis kjøleskapet er fullt av rester
Kulinarisk luksus?
All spiselig
Forgjengelige reserver gjenstår etter at ferien må bli ødelagt, men
ikke bare «ved å spise». Behandle naboer, bekjente, venner endelig,
Spyd hjemløse dyr. I kjøleskapet er ikke et sted hjertelig fett festlig
retter, her bør regjering «Sulten» Subdeløs atmosfære.
Ingenting hjelper fordøyelsen
Systemet gjenoppretter raskt
Etter helligdager som en lossende dag. Anbefales for noen
tid til å ekskludere fettdyr, søtsaker, melprodukter og
Blader på frukt, grønnsaker, skum kefir og cottage cheese. Pass på å gå inn i B
Film diett, for eksempel i form av 30 g kli per dag.
For de som ikke bare er bekymret for hvordan å gjenopprette helse etter ferien, men
og bestemte seg for å tilbakestille planvekten, det er verdt å merke det neste faktum. Gå ned i vekt
Bedrifter er mye mer effektive enn alene. Finn likesinnede mennesker
Blant venner, endelig, få Internett-bloggen, hvor du skal skrive ned notatene dine,
Sende til resultatene — Disse disiplene. Støtte og tips fra andre
Deltakerne i det sosiale nettverket gir kraft på vei til harmoni.
Hvordan
Hjelp Lever etter helligdager?
Overflod av fet, krydret
Mat og alkohol gjør leveren arbeid på slitasje. Å hjelpe henne til å takle
Med avgiftning av kroppen, i tillegg til utslippsdiet, anbefaler legene
Ta lys gyldne avgifter.
Bringe ut av kroppen
Rester av giftstoffer akkumulert som følge av fordøyelsessykdommer og alkohol,
Aktivert karbon, blå leire og andre enterosorbenter. Rengjøringsmidler
Egenskaper har slike grønnsaker rik på grov vegetabilsk fiber, som kål, rå gulrøtter,
bete; Raskt gjenopprettes
Etter ferien, vil enkelt vann, grønn te, sure juice bli hjulpet — ikke
Mindre enn 2 liter per dag. I tillegg anbefales det å ta
Vitamin Mineral Complex Preparater.
På bad, vann og kosmetiske prosedyrer
Dusty Dry Flabby
Hud dekket med små rynker, sirkler og poser under øynene, redusert
Immunitet og, som et resultat, kaldt — Veldig hyppige raske resultater
endeløs moro. Hvordan
Raskt gjenopprette hudens helse etter helligdager og styrke immuniteten? I det
Gni russisk bad eller badstue. Helbredende par og duftende kost som virkelig er i stand
Mirakler på jobb «Revive fra Ash».
Selvfølgelig, Zima
Det må suge i et varmt bad, men å gjenopprette fysisk, og etter ferien å gå tilbake til
arbeid i kroppens ordtak, det er bedre å starte en dag fra en kul sjel. Han
øk tonen i kroppen, forbedre blodsirkulasjonen og vil ha nytte
Hudtilstand dehydrert av tørr varmluftoppvarmet rom.
De som foretrekker
Maskinvare metoder for kosmetikk og profesjonell hudpleie, det er på tide
gå med et spa. Omfattende prosedyrer, for eksempel peeling, balneoterapi og thalassoterapi,
Massasje, myostimulering, wraps vil hjelpe deg med å gjenopprette huden raskt og returnert til eksternt
Utseendet til den tidligere Losc. Du kan ta vare på deg selv og hjemme, rensing
Hud over damp, ansikt og hår masker fra enkle og rimelige produkter
ernæring, som etter ferien er fullt i kjøleskapet, ingen andre
kansellert.
.....Hvis fortsatt i live — gymnastikk!
Raskt gjenopprette etter helligdager vil hjelpe trening. Men hvis du ikke gjorde før denne sporten, ikke
Stativ for last deg selv. Gå til bassenget, gjør sportsføring,
Til slutt, bare spill snøballer eller hytter, gå på ski og sledding.
Nyttår — Dette
Et særegent referansepunkt, det er på tide å endelig kjøpe et abonnement på
treningssenter. Våkn opp kroppen etter vinterkroken vil hjelpe og uavhengige
Klasser, spesielt video opplæringsprogram og treningskomplekser kan bli funnet online
i fri tilgang — ville være et ønske om å engasjere seg. Fysisk anstrengelse ikke bare
øke kaloriforbruket, men bidrar også til produksjon av hormoner av lykke, og
Som
Naturlig stimulant bidrar til å gjenopprette etter helligdager.
Å jobbe som en ferie!
Til første arbeidere
dag anstrengt kommunikasjon med hele massen er ikke alltid hyggelige mennesker hvorfra,
Som regel vil du oppløses på helligdager, forårsaket ikke en nervøs sammenbrudd, psykologer
Anbefales i siste helligdager for å utvide kommunikasjonssirkelen og begynne å besøke
Overfylte steder.
Arbeidsatmosfæren er bedre
dykk jevnt. Første dag,
Når kroppen ikke har klart å fullstendig gjenopprette etter ferien, er det bedre å gjøre små ting, ikke
krever nervespenning og spesiell konsentrasjon.
Det antas å være
fullt «kom til deg selv», Kroppen trenger så mange som tre dager på stjernen. Ikke
Glem det, så vil de første arbeidskraft hverdager ikke være stressende for deg.
