Hva er middelaldrende krise? Hva manifesterer denne krisen? Hvordan og hvem vil bidra til å komme seg ut av krisen? Svar på disse spørsmålene du finner i artikkelen.
Innhold
Midtlivskrise
"40 år - babi alder" - sier det russiske ordtaket.
Hun ble født snart i de dagene da gjennomsnittlig levetid
var neppe to ganger lavere enn nå, og menn lever lenger
Kvinner. I vanen og i dag vurderer mange en 40-årig grense
Kritisk. Og noen noterer selv denne runde datoen. På noen måte
Saken er ikke å skade deg selv.
Hvorfor i "Balzakovsky Age" en kvinne "får" deprimert,
skuffelse (forresten, og menn også), i døren er det sykdommer? Hva
skjer med menneskelig fysiologi? Og hvordan å takle krisen
skjære"? Psykoterapeut er ansvarlig for spørsmål,
Kandidat av medisinsk vitenskap, forsker av Institutt for medisinsk
Psykologi av det russiske vitenskapelige sentrum av restaureringsmedisin og
Resortologi, lektor i Institutt for nervøse sykdommer i Institutt for forbedring
Kvalifikasjoner av Federal Medical and Biological Agentur of Health of Health of The Russland Mikhail
Golubev.
- Mikhail Viktorovich, som betyr "krise av førti"? Hva manifesterer han, hvis vi snakker om en persons følelsesmessige tilstand?
- Smertefulle lidelser manifestert
depresjon, angst, ulike frykt og negative tanker,
søvnløshet, forverring minne, - alle disse symptomene på en eller annen måte
grad inneboende i folk "krisen periode". 40 år er midten
livet og naturlig ønske om å oppsummere. Hvis mannen er fornøyd
oppnådd, så den såkalte "krisen av førti" han kan ikke merke.
Og hvis "ikke kom i oppfyllelse" (i personlig liv, i en karriere),
Psykologisk ubehag gitt. Hva vil det være med en bestemt
Menneskelig forslag er vanskelig.
- Men den fysiske tilstanden til en person endrer seg.
- "Krisen av førti" hos kvinner kan falle sammen med den pregetiske perioden
Fra 40 til 50 år: Fader gradvis funksjonen til eggstokkene, produktene faller
kvinnelige kjønnshormoner proporsjonal med kvinnelige forhold og
Mann i kroppen endres. Og aldersrelaterte endringer som de sier,
i ansiktet. Kvinne endrer seg utover: ansiktet blir mer alvorlig,
bekymret, ikke brenne øynene, de første grå og rynker vises.
Selv gangen, en vakker sexrepresentant i dette
Alderen mer selvsikker. Kategorisk i dommen.
- Men det er på dette tidsalderen begynner å vises: Problemer
med syn, med tenner, hypertensjon, første tegn på hodet iskemi
hjerne, spesielt de som jobber mye sitter og beveger seg litt.
Man begynner oftere å dekke. I beste fall, disse er bare harbing
Sykdommer. Men ofte i denne alderen overtar de infarkt, slag og
Selv onkologiske sykdommer - hvis en person "lanserte", i
Arbeid på alle pedaler, søker karriere, til opprettelsen av materiale
Flink. Lite hvilte eller motstår ikke i det hele tatt. Konsekvensene er akkumulert
Skadelige vaner: Røyking, Alkohol.
- Men ofte vellykket
I en karriere forblir en kvinne alene, uten familie, uten barn. Og uunngåelig
Revaluering av verdier: for hvem all akkumulert - leilighet, maskin,
Lagring?
- Jeg er kjent for denne typen kvinner, de er mine hyppige pasienter.
- Og som deg, psykoterapeut, hjelpe dem med å komme seg ut av krisen?
- Etter å ha lyttet til den besøkende, analyserer jeg sammen med henne
Psykologiske konflikter som bidrar til å finne ut hvorfor dette skjer og
hvordan komme seg ut. Jeg bruker kognitiv atferdsmessig psykoterapi.
Lettere - psykoterapi av sunn fornuft, rasjonell tilnærming til livet. På
Denne kontoen har spesielle teknikker, treninger. jeg bruker
Også mottak av transaksjonsanalyse er en av instruksjonene
Psykoanalytisk terapi.
Til syvende og sist
Jeg foreslår å gå ned til jorden fra dine transcendentale høyder og glede seg over
hva er det. Men ikke bare. I prinsippet, 40 år - den mest produktive
alder. Det er ikke for sent å starte over hele første, i det personlige livet, inkludert -
bli gift, gi fødsel til et barn. Du kan endre jobben hvis du vil, plassere
Bolig. Lær hva sjelen er. Tross alt er det fortsatt en god
Halvparten av livet! Og hvis en kvinne forstår at grunnen i det er henne
seg selv begynner å forandre seg.
- Og hvis ikke starter?
- Så begynner psykosomatiske sykdommer, som er basert på disse
Konflikter. Depresjon, hypertensive sykdommer, ulcerativ sykdom i magen
og duodenalistisk, iskemisk hjertesykdom, insuffisiens
Hjernens sirkulasjon. Neste trinn - infarkt og slag.
- Mikhail Viktorovich, men krisen er og mann. Hva er hans forskjell fra kvinnelig?
- Menn er også aldrende, det er ingen tretthet oftere. Lær
blir mer tørr, muskler er ikke så elastiske. Libido faller, skjer
Feil i sengen. Jeg vil bevise for alle, og fremfor alt meg selv,
Hva er en ulykke. Hva er fortsatt ung og helt sunn. Å fange
utelatt og kroppen mislykkes. Mannlig omsorg fra familie til yngre
følgesvenner - dette er et forsøk på å bevise at det ikke er.
- En mer ung partner fra et medisinsk synspunkt for en mann - bra?
- Det er fordeler og ulemper. Psykologisk plan på de første parene,
Selvfølgelig, pluss - den andre ungdommen: et sprut av følelser, ønsket om å gjøre
sport, enda mer. Men bare på de første parene. Splash selv
positive følelser til mennesket, for å si det mildt, ikke helt ung kan og
Eliminerer: Depleterer kroppen, tidligere til å jobbe på krefter.
Konsekvensene kan ikke påvirke den beste måten. Mest sannsynlig
Derfor kommer menn ofte tilbake til den vanlige livsstilen.
- Men det er en kategori menn som i denne alderen fra stress, skuffelser, misnøye med alkohol er lagret.
- Med langsiktig systematisk mottak av alkohol, vedvarende
avhengighet, og deretter avhengighet. Første en flaske øl (enten 100
gram av vodka, brandy, brandy), deretter to eller tre flasker øl og
300-500 gram som er sterkere. Få måneder senere. I
Problemet er ikke løst, men bare multipliserer.
- Men hvordan drikker råd fra noen leger utelukkende "for helse" på dagen et glass vin eller 40 gram vodka?
- Jeg er kategorisk mot bruk av alkohol som medisiner. Hvis
Det ser ut til at noen som alkohol bidrar til å "fjerne spenningen" og han
Måten den ofte bruker - han har all sjanse til å bli en alkoholiker.
-Og det i dette tilfellet er det bedre å gjøre?
- Noen i sin barndom hadde en drøm, noe ønske det ikke
klarte å implementere. Gå tilbake til din opprinnelse, til lidenskap. Lese,
Skriv, dans, broder med et kryss, reise, til slutt. Hobby
bidrar til å realisere deg selv, finne likesinnede mennesker. Vel, hvis det er
evnen til å møte mennesker med hvem profesjonelle
Interesser eller hobbyer. Arbeid - for penger, og kommunikasjon er ute av arbeid - for
sjel. Kommunikasjon i interesse vil gi deg en treningsstudio, bil entusiast klubb,
Cutber Club, dykkeklasser. Noen er smeltet av båter,
Noen rider på hesteryggen (skøyter, sykler), noen begynner å synge
i Chore. Ja, du vet aldri rundt hvor du kan gå og gjøre noe?
til meg
42 år gammel. I helgene og om morgenen kjører jeg en sykkel i parken.
Jeg er medlem av det profesjonelle samfunnet av psykoterapeuter. Vi går tull
bare for å diskutere ting, alle har muligheten
Del personlige problemer og få støtte.
Følg
Husk at krisen på førti, som en hvilken som helst krise, er ikke bare problemer,
Men muligheten. Etter å ha overlevd denne krisen, blir en person mer
forberedt på senere liv, setter ekte mål, med
Å se tillit til fremtiden.
