De første spørsmålene som den fremtidige motley tenker på de første ukene av svangerskapet, er det verdt å forandre sin vanlige rytme i livet, for å forlate slike elskede små svake vaner, uten som det er umulig å forestille seg livet.
En av disse vanene er røyking. Over de siste dusinvis av år i verden har antall røykfrie kvinner økt flere ganger, og dessuten er den største gruppen av røykere kvinner med reproduktiv alder. Og uansett hvor trist, 40% av røykere ikke dreper en dårlig vane og under graviditet.
Hva skjer i kroppen av en gravid røyking kvinne?
Røyking selv en sigarett per dag, fremtiden mamma skader helsen hennes. Nikotinharpikser trenger inn i kroppen av en kvinne. Lider luftveiene, kardiovaskulærsystemet, nyrene, det naturlige graviditetsforløpet er forstyrret. Fra den andre trimesteren kan røyking føre til slike alvorlige konsekvenser som abort, livmorblødning, seponering av placenta og For tidlig fødsel. Stor risiko for å vises på lyset av dødfødte barn.
Også røyking kvinner kan ikke produseres morsmelk eller produseres i utilstrekkelige mengder.
Konsekvensene av nikotinavhengighet for fosteret
Røyking Kvinne Tenk deg selv kan ikke, hvilken lettelse vil oppleve kroppen når hun slutter å rive seg med nikotin! Og for å enkelt og smertefritt bli kvitt den dårlige vanen, er det nødvendig å klart å realisere hele potensiell fare, både for deg selv og for det fremtidige barnet. Er røykevanen, skjult med sine svakheter, ønsker å føde et funksjonshemmet barn. Selvfølgelig ikke. Hver kvinne ønsker å heve sine barn sunne og lykkelige.
Så, det første skrittet mot suksess er å få tålmodighet og husk at med hver tilspenning sigarettrøyk, velkommen ditt morsmål.
Hvis du ønsker å røyke, kan du drikke et glass juice, gnagende frø eller spise karamell.
En av de vellykkede metodene for å kvitte seg med røyking er det komplette isolerte samfunnet med røykefolk. Prøv som mulig å være mindre sannsynlig å være på slike steder, og fra kommunikasjon med røykere, nekte i det hele tatt eller i det minste ikke stå ved siden av dem når de røyker sigaretten.
Hvis røykere er tilstede i familien din, for eksempel, er dette din mann - snakk med ham. Fortell ham hvor lenge røyking er farlig for babyen din. Best hvis du slutter å røyke sammen. Støtte hverandre. Kaste ut alle askebeger og lightere, ødelegge sigaretter. Og la ingenting i huset minner deg om dine vaner.
Gå oftere i frisk luft. Skriv inn en aktiv livsstil. Flytt mer, registrer deg for et treningsstudio for gravide - Sport reduserer bærbar PC til nikotin. Og hvis du på en gammel vane, vil den fortsatt trekke til sigaretter, ta en favorittaktivitet, finne en hobby som vil bli hobbled, og du, som er fascinert av kreativitet, ta vare på den dårlige vanen.
Snakk med legen din, hans konsultasjon vil legge deg til tillit. Legen kan gi råd om hvordan man skal følge dagen på dagen, hvordan å spise. Kanskje du vil trene din egen, individuelle røykeavslagssystem. Og, viktigst, husk! Selv om du ikke umiddelbart ble kvitt nikotinavhengighet og legenes neste besøk, røyker du fortsatt, men et mye mindre antall sigaretter, glemmer skam. Husk barnets helse! Og etter å ha fått hjelp med støtte og hjelp av slektninger og venner, vil du kunne takle problemet ditt raskere.
Husk at du kaster røyking! Og når du endelig blir kvitt denne dårlige vanen, ikke glem å dele de gledelige nyhetene med alle som hjalp deg og støttet deg!
Hva betyr «Avbestillingsyndrom»?
Du har en stor motivasjon - din sunne og sterke barn. Han føler seg bra i mors livmor, det er behagelig og nok oksygen. Nå er alt avhengig av deg! Din familie, elsket en og legen din - alt støtter deg. Du må være sterkere, sterkere enn denne lille pakken med sigaretter med en skarp, repulsiv lukt. Hvis du klarer å leve fem, ti eller flere dager uten sigaretter - dette er en liten seier! Ikke gi opp! Denne perioden for røykere med erfaring er det vanskeligste. Kroppen som er vant til en permanent dose nikotin, når det begynner å mate signalene. Mannen er fascinerende, svakhet, svimmelhet. Denne tilstanden kalles «bryte», Og legene kaller ham «Syndrom kansellering».
For å gjøre det lettere å overføre denne vanskelige perioden, anbefaler Mirets mer i frisk luft, nekter fettmat, fra mat, rik på karbohydrater, fra skarpe og krydrede retter som stimulerer appetitten, inkludert flere frukter og grønnsaker i det daglige kostholdet.
Og når du bor en halv seters uten sigaretter, vil avbestillingsyndromet fra nikotin avta, du vil bli mye lettere, og neste måned for måneden uten sigaretter vil være den mest glade for deg og din fremtidige barn!
