Bursite smerte? hjelp deg selv

Leddgikt eller bursit

Du kan enkelt og enkelt fjerne krukken med hermetikk fra de øverste hyllene i stellagen i supermarkedet. Og deretter tilbake bak bønner eller tomatpasta, rynket mot smerte og tanke, og ikke kjøpe alt dette med skuffer. Smerten i skulderen signalerer de første tegn på leddgikt? Ikke skynd deg med konklusjoner: Kanskje du bursit.

Bursit er forskjellig fra leddgikt, selv om folk ofte er forvirret fordi smerter for disse sykdommene er svært like. Under Borsitt forstås som betennelse i den nærstående posen (Bursa), som inneholder en vaskefestevæske. Den vanligste årsaken til bursitt - overdreven og langsiktig belastning. Leddgikt - betennelse i leddene selv. Vanlige Bursita Symptomer - Rødhet, Pluksess, Smerthet Drømmer.

Bare en lege kan bestemme hvilken sykdom du har: bursit eller leddgikt. Men hvis diagnosen allerede leveres, vil smerten fortelle deg om forverring av sykdommen. Oftest oppstår for bursitt av skulderleddet, takket være golf, tennis, sprekkingen av bladene, vasker bilen. Skulder bursa slitasje ut. Resultatet av kronisk bursitt kan bli «frossen» skulder, det vil si et komplett tap av den siste mobiliteten. Bursitt er også karakteristisk for kneet, hofter, albue.

Så, vi starter kampen

Når Bursit vil gi seg selv å vite neste gang, bruk en rygg. Følgende tips vil hjelpe deg med å takle smerte.

Is - nytte

Etter å ha pakket isen i et håndkle, bruk det på ømme skulderen eller kneet i 20 minutter til tre ganger om dagen. For å sikre ishåndkle, bruk den elastiske bandasjen.

Unngå varme

De to første dagene varmes ikke på ømmeplassen, fordi varmen fører til økende hevelse. Deretter kan du bruke en varm komprimering eller elektrisk anlegg i liten modus, for å lette smerten.

Du vil hjelpe «Arnica»

Etter isbehandling, smør det ømme stedet av Arnica. Denne homøopatiske salven brukes til å redusere hevelse og fjerne smertefulle opplevelser.

Massasje eliminerer smerte

Enkel syk massasje mykner stoffer, indikerer. Men det er umulig å sette det veldig mye.

Godta aspirin

Redusere smerte og hevelse vil tillate ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NPP) som selges uten oppskrift, for eksempel aspirin. Imidlertid må du ikke bruke aspirin eller andre NPP hvis du ikke har alt i orden, fordøyelseskanalen eller med blod.

Det er viktig å holde folkets mobilitet

Selv om det er nødvendig å unngå overdreven belastning på skulderen under forverring av Bursita, er fullstendig fasthet enda farligere. Pasientbursitt skulder som en dørsløyfe.

Venstre uten tilsynsløyfe begynner rust og knirk. Det samme skjer med skjøten. Derfor vil lyse øvelser anbefalt av eksperter hjelpe skulderen din redd styrke og mobilitet.

• Sett tre banker i en plastpose for 450 g. Stå sidelengs til bordet, bøyd i midjen, legg en sunn hånd på bordet, og hodet er å brette albuen. Holde en pose med en annen hånd, begynn å rotere den parallelt med gulvet. Denne øvelsen støtter muskeltonen i underarmen, som er under bursaen. Regelmessig utfører denne øvelsen, vil du forhindre forringelse av staten Bursa.
• Stå rett, bøy den ømme hånden i albuen, slik at underarmen viste seg å være parallell med gulvet. Trykk puten til veggen med en sår. Endre stillingen, lene seg tilbake til veggen. Og hold puten fra veggen albue syk. Endelig stå sidelengs til veggen. Underarmen på den ømmehånden skal fortsatt være parallell med gulvet. Og gi dem en pute til veggen. Gjør hver øvelse 10 ganger, hold puten på veggen i 5 sekunder. Serie av øvelser gjenta daglig 5 ganger.
• Løft hendene over hodet ditt, og rist dem deretter fra side til side. Gjør denne øvelsen fra 10 til 15 ganger om dagen. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å holde leddets arbeid, og skulderen din er ikke «Fryse». Hvis du bare føler deg litt ubehag, fortsett klassene, hvis - smerte, stopp og konsultere en lege.