Møteavhengighetsbehandling er umulig uten en sunn livsstil. Det er den banale oppfyllelsen av enkle anbefalinger for overholdelse av dagens regime, arbeidskraft og rekreasjon, rasjonell ernæring og fysisk aktivitet øker kroppens beskyttende egenskaper.
Innhold
Metoder for behandling av meteoavhengighet
Grunnlaget for behandling av mennesker som lider av meteoavhengighet er en sunn livsstil. Det er enkelt, velkjent og muligens kjedelige anbefalinger for overholdelse av dagens regime, arbeidskraft og rekreasjon, prinsippene for rasjonell ernæring, vanlig moderat fysisk anstrengelse, herding og t.D. Betydelig øke tilpasningsegenskapene til kroppen og redusere smertefull avhengighet av værets popsicles.
Forebygging av meteopati Symptomer - langsiktig og omhyggelig. Svært viktige forebyggende tiltak er søvn normalisering (som etablert av forskere, hver person har sin egen søvnvarighet, men kvinner er vanligvis nødvendig med 1,5 timer mer enn menn); Sesongmessig mottak av vitaminer i høst og vår (vitamin C, E, gruppe B er spesielt nyttige. I perioder med årstider kan hjelp ha såkalte adaptogener - tinktur av ginseng, Eleutherococcus, Aralia Manychu, Pantokarin. Imidlertid bør det huskes at disse legemidlene kan øke blodtrykket, så forsiktighet bør brukes til pasienter med arteriell hypertensjon, samt for gravide kvinner. Før du tar adaptogener, kontakt med den behandlende legen. Daglig tur i frisk luft bidrar full ferie i helgene også til synkronisering av biorhythms og forebygging av meteopati.
Med de utviklede symptomene på meteoavhengighet, spesielt mot bakgrunnen av litt kronisk sykdom, bør den medisinske behandlingen velge en lege. Det er nødvendig å tydelig observere modusen for å motta narkotika, siden aktiviteten til deres handling også er gjenstand for biorhythmer. Med forskjellig smerte (muskuløs, ledd, hodepine) kan hjelpe selvmassasje. Massasjebevegelser (strekk, gnidning, knåd) utføres fra periferien til senteret. God effekt kan gi Point Massasje, Needleflexoterapi.
Åndedrettsgymnastikk hjelper til med tilpasning av kroppen til hypoksi, herding - til temperaturdråper.
Fitoterapi har en myk adaptogen effekt. Grønn te, paraguayansk teemate, Melissa, Kurkuma, lakris besitter anti-kjoler og.
