Klimaet er en integrert del av livet vårt, så været har sin innflytelse på karakter, velvære og til og med menneskelig oppførsel. Meteo-avhengighet fenomenet studeres i lang tid, ifølge statistikk om en tredjedel av den voksne befolkningen er følsom for værendringer.
Innhold
Så når du skifter vær eller endrer årstidene, begynner kroppen vår å mangle noen eller overdreven innflytelse av andre faktorer som slår ned det riktige kurset av vår «Biologiske klokker», Krenke strømmen av interne prosesser og organet i organene, forverre velvære, provosere utviklingen eller forverringen av sykdommer.
Lysets rolle i meteoavhengighet
Lyset er en av de viktigste faktorene som påvirker biologiske sykluser. Så, kjent for mange humørsvingninger, en følelse av depresjon, er apati forbundet, ikke så mye med dårlig høst eller vintervær, nemlig med mangel på lys. Dessuten skiller kroppen seg lett naturlig sollys og kunstig belysning, da de har forskjeller på spektralsammensetningen.
Retina-reseptorene reagerer på lysirriterende og sender signaler til sentralnervesystemet - til hypothalamus. Hypotalamus ved hormonell, nervøs forskrift gjennomfører sesongmessig restrukturering og tilpasning av kroppen. Men i så fall «Perestroika» Periodorganismen er ekstremt sårbar for virkningen av ulike miljøfaktorer.
Stor betydning i synkronisering av biorhythmer, avhengig av belysningen, tilhører epifysen - boblekjertler, som ligger i hjernen. Takket være fotoreceptorene i epifyen, fanger selv blinde mennesker på nivået av biorhythms endring av dag og natt. En rekke biologisk aktive stoffer er produsert i epifyshesis, som er involvert i reguleringen av immunitet, puberteten og utryddelse (klimaks), menstruasjonsfunksjon, vannsaltbytte, pigmenteringsprosesser, organisme aldring, søvn og vekkesyklussynkronisering. Ifølge noen data er det en ugunstig effekt på epifysen, som har mange faktorer i det ytre miljøet, ligger under desynkronose og meteopati.
For å unngå å være knyttet til mangelen på lys av den undertrykte tilstanden av ånd, tretthet og andre manifestasjoner av høsthåndtra, anbefaler Chronoterapeuter 2-3 timers turer per dag på dagen, om enn den knappe, lette. I fravær av en slik mulighet (for eksempel, i løpet av arbeidsdagen), er det ønskelig å kjøpe en spesiell lampe for hjemmefototerapi. Daglig halvtime økt under lyset av en slik lampe som imiterer sterkt sollys, tilpasser biorhytmer for å redusere lysdagen og bidrar til å unngå en sesongmessig nedgang eller overvinne den.
I fravær av en sollyslampe må du inkludere det vanlige lyse elektriske lyset. Selvfølgelig er kroppen vanskelig å bedra: det elektriske lyset varierer fra naturlig på spektral- og fasesammensetningen, men uten å spare på lyst elektrisk lys, er det også mulig å redusere alvorlighetsgraden av symptomene på desikronose eller for å forhindre utvikling.
Temperaturverdi
Denne vitenskapelige forskningen om påvirkning av ulike temperaturer på biologiske prosesser viste at endringen i temperaturregimet fører til aktivering eller tvert imot, blokkering av noen gener. Disse prosessene ligger til grunn for de genetisk programmerte biorhymendringene.
Det vaskulære systemet er mest følsomt for svingninger, fordi det er gjennom en innsnevring eller forlengelse av fartøy som kroppen bærer termoregulering og opprettholder sin konstante temperatur. Derfor, i strid med reguleringen av disse prosessene på grunn av overskytende spasmer av fartøyene i kulde hos mennesker som lider av arteriell hypertensjon eller hypotensjon, kan koronar hjertesykdom, hodepine forekomme, smerte smerte, registrere blodtrykksvingninger. Varme kan også betydelig forstyrre det normale løpet av biologiske prosesser, noe som fører til en reduksjon i blodtrykket, som dehydrerer kroppen, forringelse i blodtilførselen til mange organer.
Opplæring og synkronisering av biorhythmer med hensyn til temperaturforhold Endring har herding. Hovedprinsippet for alle tempereringsprosedyrer - luftbad, kluter, årer, kontrasterende sjel - i gradualitet: å starte med vanntemperatur 36-37 °C, gradvis (for 1-2 °C per uke) Redusere temperaturen til 12-14 °Med eller økende luftbadetid (i 3-5 minutter i uken), og bringe varigheten av prosedyren på opptil 30-40 minutter. Moderat fysisk anstrengelse, overveiende aerobic (berikende oksygen) Type: Vandring, svømming, sykkel, ski - Fremme trening av vaskulær tone og redusere avhengigheten av temperaturdråper.
Magnetiske stormer og meteoavhengighet
Elektromagnetiske oscillasjoner forårsaket av en endring i den geomagnetiske bakgrunnen som følge av økt solaktivitet, samt lavfrekvent lydoscillasjoner som oppstår under passasjen av sykloner, forårsaker ofte biorhythms fiasko, spesielt de som er nær dem i frekvens (vanligvis - midt- Frekvens biorhythms). Dette er det såkalte fenomenet tvungen synkronisering, som bryter med det normale løpet av biologiske prosesser og forårsaker forringelse i velvære. I dette tilfellet faller blodtrykk, rytmen i hjertet av hjertet, vanskeligheten med å puste i kroniske sykdommer i luftveiene og t.D.
Det ble funnet at oscillasjonene til jordens magnetfelt fanget av reseptorer på veggene i store blodkar fører til betydelige endringer i det vaskulære systemet. Under de magnetiske stormene utvikler kammer av blodkar, i små fartøy, blodstrømmen reduserer, blodviskositeten vokser, tendensen til dannelsen av tromboms øker, blodtilførselen til mange vitale organer forverres, antall stresshormoner i Blodet økes betydelig. Ikke rart I dagene med magnetiske stormer, antall infarkt og slag, øker plutselige dødsfall kraftig. I tillegg påvirker elektromagnetiske felt negativt Epiphysis - en av hovedregulatorene og synkronisatorene av humane biorhytmer.
På dagene av magnetiske stormer, folk som er utsatt for meteopati, så vel som å lide ulike kroniske sykdommer, bør reduseres med fysisk og mental belastning, søvn, om natten, og i løpet av dagen er det tilrådelig å akseptere valerianrot eller døende blader. Bør ikke brukes på slike dager en tung, hard mat. Pasienter med sykdommer i det kardiovaskulære systemet er nødvendigvis strenge overholdelse av alle medisinske anbefalinger og opptak av alle foreskrevet av den behandlende legen av narkotika.
Verdien av fuktighet i meteo-avhengighet
Økt fuktighet, veldig karakteristisk for forholdene for oppholdet i en stor by Når syklonen nærmer seg, er vanligvis ledsaget av en kraftig reduksjon i oksygen i luften. Dette forverrer betydelig trivsel for pasienter med kroniske sykdommer i kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Høy luftfuktighet tolererer dårlig med sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Imidlertid kan relativt friske mennesker føle symptomene på oksygenmangel (hypoksi): svakhet, økt tretthet, lys dumme. Forbedre den ugunstige effekten av hverandre. Høy luftfuktighet og temperatur - Under slike forhold er varmeoverføringen betydelig vanskelig, noe som kan forårsake termiske slag og andre alvorlige forstyrrelser i kroppen.
Imidlertid kan tørr luft, karakteristisk for våre leiligheter i hele varmesesongen, gi mye problemer: På grunn av tørking av slimhinnene, oppstår deres irritasjon, de beskyttende egenskapene til slimhinnene reduseres, de blir mer følsomme til forskjellige patogene midler. For å unngå dette må du bruke luftfukteren. Moderne luftfuktere kan med hell erstatte de vanlige vannrettene plassert i rommet (selv om det er estetisk ikke den mest vellykkede løsningen), vanndannede bomullsperietter plassert på dampvarmeadiatorer. Våt rengjøring, spesielt med bruk av spedbarn av bjørkblader, furu nåler, malurt, yarrow, ikke bare fuktighet i luften innendørs, men bidrar også til å forbedre det, bli kvitt patogener og virus.
Påvirkning av vind og atmosfærisk trykk
Vinden forbundet med bevegelsen av atmosfæriske masser bærer vanligvis med det endringen av været. Derfor, i blåsige dager, blir det ofte forverret helse hos mennesker som lider av kroniske sykdommer. Også veldig følsom for vindmennene med mental patologi, som har vindaktig vær, kan øke følelsen av angst, uheldig lengsel, angst.
Atmosfæriske trykkdråper forårsaker blodtrykksvingninger, forandre hudens elektriske motstand. Under redusert atmosfærisk trykk vokser trykket i de hule organene i mage-tarmkanalen (mage, tarm), som kan forårsake et brudd på arbeidet sitt. Med slike prosesser øker nivået av stående av membranen, noe som gjør det vanskelig for hjertets arbeid, lunger. Med forhøyet atmosfærisk trykk forverres pasientens velvære med arteriell hypertensjon.
