Hvor å gå til sjøen for ikke å skade helsen?

Innhold


Hvor skal du gå til sjøen for å slappe av og forbedre helsen?Sjø, sjø, azurblå vann, strender, sand, mild sol, høy blå himmel, luksus palmer... Helligdager på sjøkysten har alltid blitt manisert i midtstripen. Sant, tidligere var det få alternativer, den vanlige landsmannen måtte velge hovedsakelig mellom den kalde baltiske og den svarte sjøkysten av Krim og Kaukasus. I dag vil hele verden åpne foran oss, og turistturer til fjerne land har blitt vanlig for de fleste russere. Hvor å gå for å slappe av om sommeren? Noen mannitt av Middelhavet, andre Adriaterhavet, den tredje mils røde eller dødthavet og anbefales, dele de hyggelige, uforglemmelige inntrykkene om været og naturen til dine favorittsteder. Slik gjør du ikke en feil med valget og velger nøyaktig stedet som mest passer dine personlige ønsker og helse? Tross alt er det ikke noe hemmelig at høy temperatur og fuktighet i luft, solstråling, egenskapene til sammensetningen av sjøvann, den aktive bevegelsen av luftmasser og andre ekstreme naturlige faktorer kan ikke bare ødelegge hvilemodus, men også sterkt påvirker velvære.

Til sjøen for helse!

Den beste ferien på sjøen er den som gir positive følelser, har en gunstig effekt på helsen, lar deg gjenopprette etter en lang vinter og hardt arbeid. Derfor, før du kjøper turer, er det nødvendig å nøye vurdere ikke bare mulighetene til lommeboken din, men også hvor raskt kroppen din er i stand til å tilpasse seg nye forhold, og er i stand til å overføre effekten av klimatiske faktorer i det valgte feriestedet.

  • Restenes varighet. Det antas at å tilpasse seg nye klimatiske forhold, er det nødvendig med en sunn kropp ca 3-4 dager. Hvis du har valgt å hvile Hot Egypt eller Marokko, ikke bli overrasket over at i de første dagene kan du føle deg uansett. Varmen fører til utvidelsen av overflatet blodkar, takykardi, rask pust, fallende blodtrykk, så svakhet, hodepine vil bli ganske forklart. Etter 5 dager vil alt komme tilbake og bare da blir ditt opphold ved sjøen bli en fullverdig hvile og behandling. Ved sjøen vil du ha styrken, styrke immunsystemet, sette i orden nerver, varmesøm og andre systemer, men dette er bare hvis varigheten av oppholdet ditt i feriestedet vil være minst 2-3 uker. Ellers, når du returnerer en uke senere, vil gjentatt tilpasning redusere alle de positive punktene i feriestedets sektor.
  • Hvordan tilbringe de beste ferien på sjøen?Klimatisk sone. Det er klart at en helt sunn person på skulderen og den arktiske kulde, og ekvatorialvarmen, men det er helt sunne mennesker blant oss. Legene anbefaler å regne med problemene i kroppen deres og ikke risikere i det minste vurderer de adaptive evnene til det kardiovaskulære systemet. Klimaendringer kan forårsake forverring av sykdommer, så hvis sommerferien er kort, er det bedre å slappe av i sitt klimatiske belte eller foretrekker de baltiske feriestedene. For eksempel, i juni på kysten av Latvia, Estland og Polen, er gjennomsnittlig lufttemperatur 25-30 °C, vann varmes opp til 18-20 °MED. Furuskog og luft mettet med phytoncider er gunstige for personer som lider av sykdommer i kardiovaskulærsystemet, bronkopulmonal patologi og gjennomgår rehabilitering etter behandling av onkologiske sykdommer. Svartehavet og Chernomaric Resorts for folk av pasienter og dårlig varig varme anbefales bare i høst-vinterperioden. Men havet i Azov og Kaukasus varierer litt, her i begynnelsen av sommeren er temperaturen lavere og tilpasset det mye enklere.
  • Hvile for personer med helseproblemer. For syke mennesker er tropiske land ikke egnet med sitt for varme og våte klima, ofte provoserer kortpustethet, arytmi, astmatiske anfall, forverring av magesårene og duodenummen. Selv den beste ferien på sjøen i Tyrkia og Hellas kan ende med kulde, tarmsykdommer, allergiske sykdommer. Ifølge statistikk skjer dette med hver syvende voksen hvile. Hvordan velge hvile med behandling av havet, tipsGenerelt er innbyggerne i mellombåndet å foretrekke å hvile på den svarte sjøkysten av Kaukasus, Nord-Middelhavskysten, på Adriaterhavet. Optimal tid for å kombinere hvile med behandling på sjøen er mai, juni, september, oktober. Nå om hvor du skal dra, hvis det er spesifikke sykdommer. Hypertensive Shows Mountain and Sea Climate, moderate temperaturer, rolig atmosfære. Personer med kroniske inflammatoriske nasfære sykdommer er nyttige for å vaske nesen og skylling av hals av sjøvann. Staten av astmatikere og pasienter med kronisk bronkitt, tuberkulose forbedres i forholdene til marine klima, fjellluft og phytoncides, isolert av nålede planter, har en gunstig effekt på luftveiene. For sykdommer i fordøyelsessystemet, nyrer, metabolske lidelser er bedre å gå dit, hvor det er naturlige mineralske kilder. I nærvær av hypofysen hypofunksjonen, som helhet, er sjøluften mettet med jod.

Med andre ord, lurer på hvor du skal dra til sjøen, er det viktig å vurdere, først og fremst faktorer som kan påvirke helsen, og valget av landet, hotellet — Dette er et sekundært spørsmål. Alt avhenger av dine kulturelle interesser, tykkelsen på lommeboken og utsikten over resten, som du smaker.

Leave a reply