Utvilsomt er den beste medisinen fra hjertesvikt sin forebygging. Som vi har sett, oppstår hjertesviktssyndrom i de fleste tilfeller, som en komplikasjon av en eller annen kardiovaskulær sykdom.
Innhold
Forebygging av hjertesvikt
Regelmessig
Forebyggende undersøkelser på kardiologen,
rettidig og riktig behandling av arteriell
Hypertensjon, forebygging av aterosklerose
og andre kardiovaskulære sykdommer gir betydelig
Sjansene for å unngå hjertesviktssyndrom. unntatt
det, og dette gjelder også hver person, det er nødvendig
Unngå overdreven hjertebelastning. Hjerte av mannen
har store potensialer: til tross for det faktum at
hviler den i gjennomsnitt pumpet ca 5 liter blod
per minutt, tillatt nivå av belastning for ham – tretti
Lithroov! Seks ganger mer! Det virker som det «overbelastning»
Det er rett og slett umulig. Men vi gjør det hele tiden,
ikke merke.
For eksempel tror få mennesker at lasten på hjertet
øke med økende kroppsvekt. Derfor, folk
fett forfølger ikke bare sykdommer
Endokrine, men også kardiovaskulær
Systemer. Husk dette i beste fall
allerede med en uttalt kortpustethet. Men fordi
Opprettholde vekter i normen, moderate restriksjoner i mat
og mobil – hyllest ikke så mye mote hvor mye
Helse. Selvfølgelig bør du ikke falle inn i en annen ekstreme
og ta deg med depletion, for hjertet er det ikke mindre
skadelig. Maten skal være full og rasjonell,
inneholder så mye naturlige produkter som mulig, «i live
Vitaminer» I grønnsaker og frukt.
Han laster sterkt det kardiovaskulære systemet av overskytende
salt i kroppen, så det er verdt å bli vant til å være litt uakseptabelt
Mat. Det er imidlertid folk som spiser i det hele tatt uten salt,
Sikre at de er ganske naturlig smak
Produkter. Ikke være fullt lik for dem,
Med uvanlig kan det være vanskelig, men begrense nummeret
Salter anbefaler sterkt. Virkelig, bedre og enklere
frivillig begrense deg selv i noe, å være sunn,
Hva å følge det strengeste dietten under alvorlig sykdom.
Urimelig høy belastning på hjertet og slik
Favoritt alle drinker som kaffe og te. Selvfølgelig, I
Her trenger du ikke å gå til å holde fast. Fra en kopp kaffe
om morgenen og tre kopper riktig brygget te under
Det vil ikke være skade på helse, det er enda nyttig,
Hva vil noen spesialist i ernæring bekrefte. Men
Før du hælder en femte kopp kaffe mens du arbeider
På datamaskinen er det verdt å tenke veldig bra.…
I risikogruppen, selvfølgelig, fans av alkoholholdige drikker.
Kan argumentere: Franske forskere, de sier, har lenge vært bevist
Den gunstige effekten av rødvin på kardiovaskulær
System. Alt er riktig, men små forbedringer er nødvendig.
Det handler om naturlig drue tørrvin,
Og i små mengder (ikke mer enn glasset per dag),
og ikke i det hele tatt om de vakre hjertefestene, hvor alkohol
Helle elven. Om skade på røyking er forhandlet så mye,
Hva vil ikke gå tilbake til det. Det er ingen
Unntak og ingen unnskyldninger: Røyker Destruktiv
for hjertet.
Stranden i moderne mann – stillesittende livsstil.
Vil virke rart – Hvilket overbelastningshjerte kan
være for? Det er ikke noe rart i dette. Våre
Kardiovaskulærsystemet er programmert av naturen
å jobbe i høy trening. OG,
Sikkert, «Vert» Hjertearbeid fører også til hennes feil.
Så fysisk aktivitet (bedre utendørs)
– ikke luksus, men et middel til å styrke hjertemuskelen,
Forebygging av hjerteinfarkt, og med dem og forebygging
hjertefeil.
Selvfølgelig, i vår tid er det umulig å ikke ta hensyn til slikt
Djevelen for hjertefaktor som konstant stress.
Faktum er det under spenning eller fare
Hjertet begynner å jobbe mer intens, og når en person
ro ned, hjerterytme kommer også tilbake. Konstant
samme stress – Det er ingenting annet enn hjertets konstante arbeid
«I brannmodus», I den bokstavelige følelsen av ordet, å ha på seg.
Derfor, slike menneskelige kvaliteter som munterhet,
Kjærlighet til livet, deg selv og folk, evnen til å se positivt
Øyeblikk i enhver situasjon blir nå ikke bare
et tegn på en lykkelig person, og også forebygging
hjertesvikt, og et tegn på en person med sunn
Hjerte.
Av den foregående, er enkel konklusjon gjort: det beste
Forebygging av hjertesvikt, så vel som de fleste
Kardiovaskulære sykdommer,
Det tjener så lenge siden er kjent for alle som heter «sunn
Livsstil». Riktig ernæring, frisk luft, mangel
Skadelige vaner, fysisk aktivitet, stabilitet
å stresse, selvtillit og lyse holdning til
fred – Det er det som hjertet gjør sunt og sterkt.
Ikke å være unødvendig optimistisk, tilbakekall igjen,
som forebyggende inspeksjoner av kardiologen
– Den sikreste måten å fange opp et mulig problem
med et hjerte i begynnelsen.
