Til tross for den gode ernæringen, ser anemi (jernmangelanemi) fremdeles en liste over deres ofre. Jernmangel kalles det fordi hematopoia avhenger av strykejernet. Hvis jernunderskuddet allerede er der, kan ingen diett elimineres helt. Hvordan være?
Innhold
Svakhet, kortpustethet, tall og ben, gulaktig hudfarge og søvnløshet er vanligvis avskrevet på våren avitaminose. Det kan bare være sant delvis.
Folkanemi er kjent «anemi». Dette betyr ikke at i oss plutselig begynte det å sirkulere for et par liter mindre blod enn det burde være. Men det reduserte mengden av røde blodlegemer og erytrocytter eller hemoglobin.
Anemi kalles jernmangel, siden det er nettopp normalt hematopopisk som avhenger av jern, og det er nettopp hemoglobin som overfører oksygen fra lungene til alle organer og vev i kroppen vår. Å gi en celle nødvendig oksygen, hemoglobin tar ut av det «på utgivelsen» karbondioksid.
Den vanligste årsaken til Malokrovia - blodtap. Og ikke nødvendigvis stor. Ganske vanlig blødning av tannkjøtt, nese, mage-tarmkanal, rikelig menstruasjon, forverrer hemorroider slik at et slikt problem oppstod og ble relevant.
En av grunnene til mangel på jern er mangel på kjøtt og grønnsak diett. Men det skjer at på grunn av problemer med mage-tarmkanalen, er jern ganske enkelt ikke absorbert av kroppen.
Hvordan komme seg ut av situasjonen? Mange er sikre på at du forlater kjøtt og spesielt leveren, kan du raskt fylle mangelen på jern. Må være skuffet. Den mest balansert og rasjonelle maten er bare i stand til å dekke ulempen med dette elementet i kroppen.
Hvis jernmangel som allerede eksisterer, kan ingen diett helt eliminere det. Og det er ikke en diett, som sådan, men i dagens helse. Forresten, spis kilogram leverdyr en fel. I det, jern, selvfølgelig, mye (tre ganger mer enn i kjøtt), men det absorberes i mye mindre mengder.
Og jern fra grønnsaker og frukter absorberes fem ganger verre enn jern fra kjøtt. Derfor vil granateple juice og bokhvete korrigere, men vil ikke lagre. I dag er legene det viktigste håpet om jernmedisiner.
Ta dem behov for en tom mage, og drikker et glass fruktjuice. Innen to timer, etter det, ikke drikk kaffe, te eller melk, og det er ingen hytteost og yoghurt, egg, helkornsbrød - de kan senke jernsugingsprosessen. Behandlingsforløpet varer som regel fra tre til seks måneder.
Men ta jernholdige stoffer uten konsultasjon med legen er ikke verdt. For mange komplekse kjemiske reaksjoner i kroppen vår deltar. Derfor kan den ukontrollerte mottak av jernpreparater skade celler og til og med provosere deres død.
