80% av damene vet at en slik hodepine ikke vises, og kvinner i stillingen lider av denne lidelsen flere ganger oftere enn før graviditet. Dette kan skyldes følgende faktorer:
- Endre konsentrasjonen av hormoner i kroppen. Økt innhold «Gravide kvinner» progesteron og østrogen - påvirker sterkt endringen i fartøyets tone, som forårsaker smerte i hodet.
- Arbeidet i sentralnervesystemet, hjerter og fartøy i flere andre, mer intens modus.
- Kardinal kraft transformasjon. For eksempel, hodepine Den fremtidige mors kropp kan reagere på mangelen på en kjent kopp kaffe om morgenen.
- Hodepine i perioden av den tredje trimesteren - resultatet av feil stilling, som på en eller annen måte er en gravid kvinne som skifter på grunn av den enorme belastningen på baksiden.
- Den store følsomheten til den fremtidige moren på de minste endringene.
- Det reduserte blodtrykket i første trimester og det økte blodtrykket, som ofte observeres i den siste tricension av graviditet. Hypertensjon er også ledsaget ødem og tilstedeværelsen av protein i urinen.
- Sult. Den fremtidige mamma kan ikke tillates mange pauser mellom måltider - du må spise gradvis hver 4. time.
- Overvektige.
- Allergi.
- Flytende mangel i kroppen.
- Langsiktig konsentrasjon av visuell og auditiv oppmerksomhet, bor i en ubehagelig holdning i lang tid.
- Eksterne irriterende faktorer - skarp lukt, sterk støy, lyst lys.
- Stress, overspenning.
- Ikke-sovende.
- Inkompatibel med godt selvfølsomt mikroklima i huset (kaldt, for tørr luft, røyk fra innendørs sigaretter).
- Helg hodepine (for eksempel, etter en lang dags søvn).
Typer hodepine under graviditet
- Juster dagmodus slik at den har nok plass til full søvn og unhurried utendørs turer.
- Pight, nok. Toksikose «stjeler» Væske fra kroppen, og fra dehydrering til hodepine - ett trinn. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive væsken som ødemet ikke vises. Diskuter dette problemet med gynekologen din.
- Pigg regelmessig.
- Hold deg unna kaffe, sjokolade, hermetikk, pølser, alkohol, nøtter, ost. Denne maten kan forårsake hodepine.
- Prøv å bekymre deg mindre og bekymre deg på småbiter. Emosjonelle belastninger, selv positive, er også uønskede. Slapp av mer i en avslappet atmosfære.
- Hvis kilden til smerte er den cervical ryggraden, mer ofte massasje nakke.
- Unngå prippen og stanset rom, ventilere ditt hjem.
- Hvis du har en sittende jobb, ta 15 minutters pauser hver to timer til «Dekorer bein»: Sakte gå, masser nakken, gjør sirkulære bevegelser med hendene dine, ta øynene i forskjellige retninger.
Vi beseire hodepine uten narkotika!
Under graviditeten blir hodepine en alvorlig motstander, fordi mange smertelindringer betyr kategorisk kontraindisert av fremtidige mødre! For eksempel, populært Ibuprofen og aspirin med en mislykket tilfeldighet av omstendigheter kan provosere indre blødninger og ulike misdannelser av fosteret. Derfor, la oss forlate pillene, og tenk på hvordan du kan takle hodepine selv, uten å forårsake skade eller fremtidige barn.
Her er veldig enkle tiltak som du kan håndtere smerte umiddelbart etter utseendet:
- Masse området av skulderbelte og nakke.
- Forbered deg ikke veldig sterk te med sitron og mynte.
- 20-30 minutter ligger i det mørke rommet i stillhet, prøver å slappe av så mye som mulig, og hvis det viser seg å stige.
- Ta et varmt bad (hvis gynekologen ikke forbyr det) eller vent under kjølig avslappende dusjstråler.
- Innen noen få sekunder masserer du punktet mellom de store og indeksfingrene på den annen side.
- Hold isen på baksiden av 15 - 20 minutter.
I kampen mot hodepine hjelper aromaterapi: fyll noen dråper med fortynnet vann av essensiell olje i en aroma lampe, legg et brennende stearinlys og alt - medisinen er klar!
Før du bruker essensielle oljer, må arterielt trykk måles. Under redusert trykk anbefales det å puste sitrus eller verbena olje aroma, det økte trykket vil bli returnert til normen for lavendelolje, Ilang-Ilanga.
Ikke glem det blant de essensielle oljene er det de som er kontraindisert for fremtidige mødre. Dette er en basilikum, Mirra, Mint Bolotnaya og bærbar PC, Sage, Thyme, Major, Jasmine, Oilsman, Juniper, Cedar, Fennikel, Wormwood, Thuja.
Den århundrer gamle opplevelsen av tradisjonell medisin vil komme til inntektene:
- Sitronskiver legger på templene, og stram hodet for fuktet i varmt vann med et håndkle. Denne metoden vil lindre deg fra migrene.
- Når du beseiret alvorlig smerte, er det hver time noen minutter å massasje hodet i panneområdets område til occipital sonen. For å gjøre dette kan du bruke en tremassasjebørste.
- Under neste smerteangrep, hold ansiktet over blandingen i noen tid, som inkluderer kamfer og ammoniakkalkohol. Par av dette organet har en bedøvende effekt. Hvis smerten angrep en del av hodet, i øret med «syk» Partene kan settes en bomullstur og impregnert med Camphor-alkohol.
- Helt trygt verktøy for gravid kvinne er en eukalyptusolje: 3-5 dråper inneholdt i 1 liter vann. Fukt nesen skjerfene i dette fluidet, så legg dem i 15 minutter på pannen og whisky. Smerte vil trekke seg tilbake.
- Ta vare på nålearbeid for å møte sykdommen av uautorisert: Sy en liten pute og fyll den med tørre blader av kirsebær, Lavra, Mirra. Medisin Saccue Place i hodegjerden. Når du føler at hodet er i ferd med å være mindre, ligger på denne puten, klamrer seg den den siden av hodet, hvor det gjør vondt mer.
- Folkemedisin sikrer at migrene kan «Drikke» Små skiver av sild. Spis det trenger på tom mage.
- Denne oppskriften for de som ikke liker silden. Sveis en helbredende drikke: 1 kopp årvåken bær per 1 liter vann. Drikk det om dagen. Midlene justerer fartøyets tone, så ikke bare sparer fra hodepine, men er også et fantastisk forebyggende verktøy som varslet utseendet.
- Fra angrepet av migrene kan bli frelst ved å feste seg til templene i bladene på lilla.
- Hvis hodepine, til din ulykke, har oppnådd en systematisk karakter, innen 4-5 dager om morgenen og om kvelden drikker en fjerdedel av fersk poteterjuice.
Graviditet er ikke en enkel tilstand som krever en stor selvdedikasjon fra den fremtidige moren. Selv behandling av vanlig hodepine - en hel vitenskap. Men alltid husk hva slags godtgjørelse venter på deg på slutten av denne torniske banen, og alle sykdommer vil sikkert retete! Vær sunn!
