Someday overgangsalderen kommer i livet til hver av oss. Og du trenger ikke å gjemme seg fra informasjon om dette, stryke på: «Jeg har fortsatt ikke tretti, tidlig i de gamle kvinnene å registrere».
Innhold
Overgangsalderen er den siste menstruasjonen i livet til en kvinne. Perioden som er foregående og etterfulgt av den siste menstruasjonen kalles klimaks. I løpet av denne tiden opplever de fleste kvinner fysisk og psykisk ubehag som følge av endringer som oppstår i kroppen.
Når og hvorfor overgangsalderen kommer?
I gjennomsnitt er overgangsalderen observert i en alder av 51 år, selv om noen kan oppstå tidligere (noen ganger i 40 år, i isolerte tilfeller - opp til førti). Utslipp av eggstokkfunksjonen begynner, produksjonen av naturlige hormoner er avtagende - østrogen og progesteron.
Tre perioder med overgangsalderen
1 periode: preget. Begynner vanligvis i alderen ca 40 år, når mengden østrogen produsert i kroppen begynner å synke. I løpet av de neste ti årene blir menstruasjonen gradvis uregelmessig, naturen til utslippene endres. For eksempel kan en måned med utslipp være ganske litt, men neste gang de vil være så rikelig at alle eksisterende tamponger vil virke helt ineffektive.
2 PERIODE: Overgangsalder - Begrepet er dannet fra de greske ordene «månedlig» og «Stoppe». Gradvis faller østrogen nivåer slik at menstruasjonen stopper. Varigheten av denne perioden er 12 måneder etter den siste menstruasjonen. Vanligvis kommer det i en alder av 51 år.
3 periode: postmenopause. Det begynner etter 12 hele måneder etter opphør av menstruasjon.
Hva skjer i løpet av klimaks?
Frykt for varme, natt svette, hjertebank, søvnløshet, tretthet, uregelmessig menstruasjon - Dette er de viktigste symptomene på Klimaks. Psykologiske problemer vises også: deprimert humør, angst, irritabilitet, noen ganger til og med motvilje mot å leve. Dette kompliserer kvinners relasjoner med slektninger, kolleger og venner.
I tillegg fører mangelen på østrogen til tørrhet av vaginal slimhinnen, som forårsaker smerte, brennende eller blødninger under samleie. 3-5 år etter overgangsalderen forårsaker østrogenunderskudd tapet i kvinner - osteoporose, og som et resultat, beinfrakturer, inkludert en brudd på låret, dårlig behandlingsbar.
Mangelen på østrogen i kroppen hos kvinner etter 45 år er en av grunnene til aterosklerose av fartøy som fører til utvikling av angina, myokardinfarkt og slag.
Hvordan svekke utseendet på tidevannet?
Dråpen i østrogennivået forårsaker en tidevannet i blodet til toppen av kroppen og ansiktet. Kvinne føler ham som en varm bølge og rikelig svette.
De som prøver å kontrollere tidevannet, kan bare forverre deres tilstand. I stedet for å forsøke å overvinne tidevannet, er det bedre å forlate klassene dine for en stund, sett deg ned, slapp av hender og føtter. Og gi en tidevann å ri på kroppen som en bølge.
Vedtaket av vitamin E av 400 internasjonale enheter (IE) er ofte bidrar til å redusere tidsfrekvensen.
Hva er hormonometrisk terapi?
Hormon-plastering terapi, eller GZT, er en substitusjon i kroppen av manglende hormoner. Som hormonnivåene gjenoppretter symptomene på klimaks raskt. Tidevannet forekommer sjeldnere og ikke så smertefulle. I tillegg forhindrer GZT utviklingen av fjerneffekter av Klimaks, som osteoporose og kardiovaskulære sykdommer.
Jeg blir gal?
Når du våkner opp i en kald svette flere ganger over natten, kjør på badet, kom tilbake, du har testet igjen, du går igjen på badet, hvordan du føler om morgenen?
Når den utrolige følelsen av tretthet ikke gir fokus på saker, og de ubehagelige følelsene, har smerte under kjønn ikke tillate deg å føle en fullverdig kvinne, hvordan man skal gjøre humør? Eksterne symptomer på klimaks genererer ofte ubehag i dusjen, irritabilitet, apati, avvisning av andre, omsorg.
Men den viktigste skyldige av en slik tilstand er faktisk alt det samme lave østrogennivået. Fra kvinner som opplever overgangsalderen, i en personlig samtale, kan du høre slik: «Jeg trodde jeg skulle gal. Det var dystert skyer, så følte meg helt lykkelig. Trist ble til en tragedie.
Morsomt tvunget meg hysterisk latter. Jeg klarte ikke mine følelser. Jeg snakket mine venner. Det var vanskelig for meg å holde velvilje, selv i forhold til folk som jeg virkelig verdsetter».
Men den oppfatningen om at real depresjon kan utvikle seg under overgangsalderen - bare en myte. Kvinner som har passert dette stadiet i deres liv, ikke mer hurtighemet, apatisk eller irritabel enn de som før han. Og bare de som har vært tilbøyelig til slik at alle deres liv kan være i deprimert.
Hjelp deg selv «gå glipp av» Utbruddet av overgangsalderen
For dette, merkelig nok, må du vite at overgangsalderen kom, i tide å mate seg med vitamin E, andre vitaminkomplekser og om nødvendig, passerer kurs av hormonbeleggsterapi. Men alt dette - uten tanker om den påståtte nærmer seg gamle alder, uten tantrums om menstruasjonsstopp.
- Omgir deg i samme tid. Mange kvinner begynner å føle seg spesielt ensom under overgangsalderen, det virker for dem at bare ubehagelige endringer skjer med dem, mens andre ikke bryr seg om deres velvære. Og derfor - bla gjennom de gamle telefonbøkene, ring skolen kjærester... Til slutt, inviter ROVEE. La oss snakke, du vil gi råd, høre på hverandres historier, la oss legge merke til - du ser, og livet vil vises i den nye verden.
- Ordne rytmen av livet. Spis på en bestemt tid, gjør fysiske øvelser på en bestemt tid, gå til sengs og stå opp i samme klokke. Oppdag gleden av fysiske klasser. Praksis viser at vanlige fysiske klasser med tilstrekkelig belastning kan forbedre stemningen når den svinger mot depresjon.
- Ikke nekte deg selv i sex. Intim nærhet i folk i morgen om morgenen er mer vellykket og hyggelig enn om natten. Og generelt - flere kyss og klemmer! Bruken av naturlige østrogener vil fylle mangelen på egne hormoner og øke seksuell tiltrekning. Og alle slags smøremidler vil bidra til å gjøre samleie med hyggelig og smertefritt. I tillegg, nå, når menstruasjonen stoppet og det ikke lenger er fare for å bli gravid, kan du ha sex når jeg vil, uten å tenke på konsekvensene og uten å nekte deg selv.
