Hender på massasje terapeut, elektriske massører, geniale kosmetologi apparater, urin, kost i det russiske badet - alt dette fungerer omtrent like. Som svar på slag, klemming, patting og andre hyggelige (og ikke veldig) handlinger forbedrer blod og lymfosnanter, metabolismen er aktivert, huden blir mer elastisk og frisk.
Innhold
Hva å velge?
Det avhenger av hva du faktisk venter på massasjen.
en. Hvis du forfølger utelukkende kosmetikk, så er du
Hjelp klassisk ansikts- og nakkemassasje. Det er fire «hval» -
Stroking, gnidning, kneading, vibrasjon - Åpne det andre læret
pust. Spesialister hevder det med vanlig massasje
Ved det 55. året vil du se etter 10-15 år yngre. (Sannhet, start
Denne maraton er nødvendig i 20 år.)
2. Du har en hard dag? Takle overbelastning vil hjelpe
Toning massasje. Og fjern spenningen er designet avslappende
(slapper av). Forresten, disse to typer massasje er forskjellige fra hverandre
Kun hastighet og dybde av eksponering.
3. Du bestemmer deg for å kvitte seg med dype fettinnskudd? Håndbok
Massasjerer som er beregnet for dette formålet, er ordnet omtrent
Like: Alle slags pigger er festet til et roterende grunnlag,
Suckers, hemisfleers og andre. Slik at en slik massasje er effektiv, trenger du
lager tålmodighet, fordi sluttresultatet avhenger av intensiteten og
Varighet av klasser. Elektriske massører gjør alt selv -
Bare klikk på knappen. Videre, gode enheter (enhet for
Lymfatisk drenering, for eksempel) 
utstyrt med en datamaskin som, basert på din
parametere, det vil beregne trykkraften, eksponeringstid
etc. Sant, noen eksperter hevder at ingen
Mekanismen sammenligner ikke med hendene på en massasje terapeut, hans erfaring og intuisjon.
Massør selv
Nylig følger mange kjente kosmetiske firmaer deres
Produkter Azami Samoissage. Si, lite å ha mirakuløs krem,
Vi må fortsatt kunne bruke den riktig - langs linjene i de minste
Hud Stretching: Fra midten av haken til øret av øret, fra hjørnet av munnen til
Auditiv passasje, fra midten av overleppen og nesens overflate
Til toppen av øret, fra de indre duck øynene langs øvre alder til
det ytre hjørnet av øyet, fra det ytre hjørnet av øyet i bunnalderen
nesen, fra midten av pannen til templene, fra broene til nesespissen, fra
Nesen går ned av sine sideflater.
På nakken er disse linjene plassert i tre retninger. Sett krem foran
trenger fra topp til bunn, i nakken, ligger bak øret, det samme som
på siden - bunnen opp.
De fleste spesialister er overbevist om at selvmassasje er effektiv i det beste
10 prosent tilfelle. Tross alt, hva er den viktigste massasje tilstanden?
Maksimal avslapning og fred. Og om du er helt
Slapp av når tanker konstant sirkler i hodet: «Nå nå
trenger å presse sterkere, og så, tvert imot, - knapt håndgripelig glidende»?
Healing touch
«...Jeg kan også anbefale deg massasje...» - så i de fleste tilfeller
Legene fullfører sine destinasjoner. Hjertesykdom, leddgikt og radikulitt,
Aterosklerose og osteokondrose, kronisk gastritt og skallethet - dette
Listen kan fortsette på ubestemt tid.
Profesjonell-«Håndbok» Kanskje til og med avklare diagnosen av tradisjonell medisin lege.
Connoisseur segmental og refleksmassasje (denne typen massasje er basert på
Relasjoner av tilstanden til de indre organene og hudmuskulære apparatet)
vil avgjøre hvilken sykdom «Donimet» pasient og advarsel om
starter noen som ennå ikke har gått. Til «Tolkning»
Helsestater brukes slike dårlige symptomer som
tørr eller forhøyet hudfuktighet, pallor eller rødhet,
Spenninger av visse muskler. Nøye valgt og dosert
Massasje av hudområder og muskler som svarer til de syke organene kan
betydelig fart opp gjenoppretting.
Tilsvarende behandle eksperter su-jok terapi. Denne teknikken
Det er basert på det faktum at palmer og føtter er «Mini speil»
organisme. På dem - tusenvis og tusenvis av aktive poeng, følsomhet
hvilke spesialister bestemmer sykdommer og behandler dem, påvirker disse
Poeng. Ofte helbredelse er ledsaget av kvalme, tretthet, overdreven
Potting. La det ikke bli forvirret av behandlingen bør fortsette.
Massasje av aktive poeng av bena anbefales i forebyggende
Mål - Daglig 10 minutters gange på småstein, sand eller spesiell
Massasje tøfler. Kanskje de østlige vise mennene skiller seg utmerket
helse fordi alltid gikk barfot?..
Med olje eller «tørke»?
Spørsmål «Om ytterligere smøremiddel er nødvendig «lenke» Mellom hennes hender
Masseur og pasientlegeme?» Eksperter vurderer fortsatt
Diskusjon. Noen sikre på at fuktighetsgivende midler (barnas,
Massasje kremer) og oljer (oliven eller fersken) er kun tillatt
Med tørr hud. Og talkum (eller baby pulver) er egnet utelukkende
Med høy luftfuktighet. Normal hud, som besitter
De fleste trenger ikke noen hjelpemidler.
Selvfølgelig letter de glidingen av hendene på massasjeterapien, men har et tall
Ulemper: Bytte betydelig hudfølsomhet, forstyrre
Returnere døde celler og svette og sebaceous kjertler. forresten,
Hemmeligheten til disse kjertlene er vanligvis nok for massasje.
Men de næringsrike kremer, masker og andre kosmetiske visdom er best «Hoppe ut» Hud etter tidligere massasje.
Uoverkommelig
I medisin er det ingen perfekt medisinsk agent. Massasje er ikke noe unntak. Det kan ikke gjøres på:
- Smerte og høy temperatur;
- om øre sykdommer, hals, nese;
- en uttalt allergisk reaksjon ledsaget av utslett eller oppkast;
- rotting utslett, sopp eller andre hudsykdommer som ikke er identifisert av legen;
- Moma av livmoren eller i menstruasjonsdagen (som betyr massasje av lumbalregionen);
- Mastopati (massasje «Vlaskova» soner);
- Økte lymfeknuter og betent vener.
I tillegg er massasje kontraindisert under graviditet, så vel som etter fødsel og abort i to måneder.
Finn deg selv leger
Terapeutisk massasje-virksomhet er tynn. Bør ikke godta behandling hvis
Du er ikke sikker på kvalifikasjonene til en masseur lege. Tross alt, taktil følelse
- Grunnlaget for en god massasje er ikke en medfødt gave, det er oppnådd med
Tid. For eksempel, i vietnamesiske buddhistiske klostre før
Tillat studenten å behandle pasienter, han er belastet med plikten under
I flere år (!) Trene fingrene, «måneder» sand, mel, gress,
Samtidig studerer anatomi og astrologi (i noen dager, ifølge
Buddhistiske menn, stjerner «Forby» behandle visse sykdommer).
Og bare etter at studenten får lov til å diagnostisere, og deretter - til
Behandling.
Selvfølgelig kan du prøve å lære disse visdommene selv.
Men eksperter hevder at fordelene med slike prosedyrer vil være
minimal. Og gjør spot selvmassasje, du må huske dine følelser
Under profesjonell massasje og sammenlign dem.
Forresten, massasje (hvis bare dette ikke er en medisinsk massasje der legen
advarer om mulige ubehagelige følelser) bør ikke forårsake smerte
Eller styrke den.
Når, hvor, hvor mye og hvordan?
Når? Massasje anbefaler å gjøre en time før måltider eller 40-45 minutter etter det.
Hvor? Hvis innendørs er kalde, er det bedre å nekte massasjen. I
Avhengig av hvilken del av kroppen som er massert, kan du tilby
Ligg på baksiden, magen, siden, sett under knærne eller hodet ruller eller
Pute.
Hvor mange? Massasje økt kan vare fra ti minutter til en time.
Etter den generelle massasjeprosedyren er det nødvendig å ligge ned 20-30 minutter,
Embed med et håndkle eller varme ark, fordi oppvarmet massasje
Kroppen fortsetter å gi varme.
Det er flere teknikker som vil bidra til å få maksimal nytte av økt
- Ikke haste hvor som helst.
- Puster jevnt og dypt.
- Slapp av slik... Hvordan kan du bare slappe av under massasje.
