Forebygging av radikulitt

Hvordan å forplante sykdommen og forverringen av radikulitt? Svar på dette spørsmålet du finner i artikkelen.

Innhold

Forebygging av radikulitt: Saltbad

Kloridnatrium, eller salt, bad godt hjelp under en betingelse: Hvis du starter denne prosedyren hele tiden.

Badene er delt av konsentrasjoner på:

Ved behandling av radikulitt brukes et bad vanligvis hvor 1,5-2 kg salter oppløses. Et slikt bad er verdifullt ved at det har en regulerende effekt på hovedfunksjonene i sentralnervesystemet, det forårsaker en immunologisk restrukturering og endrer løpet av mange metabolske prosesser.

Vanntemperaturen må ikke være høyere enn 35-38. Badvarighet - Fra 10 til 20 minutter, Frekvens - Hver annen dag eller to. Det optimale behandlingen er 12-15 bad. Forresten, slike bad kan praktiseres, ikke bare når radikulitt allerede har blitt spilt ut for en vits, men også i forebyggende formål. Og de hjelper ikke bare med radikulitt, men også med andre sykdommer, spesielt hypertensjon.

Forebygging av radikulitt: Komprimerer

Komprimerer, eller vitenskapelig applikasjoner, - langvarig, men svært effektiv prosedyre. Fungerende refleksivt på aktive soner og poeng, normaliserer de arbeidet med neuromuskulære elementer, og i henhold til energibalansen i kroppen. Når de legger en komprimering eller irriterer smertefulle steder i det minste av de samme applikatorene som selges nå på markedet, oppstår den såkalte refleksbuen.

Med andre ord, som mottar et signal fra den spennende sonen, overfører følsomme nerver det til ryggmargen, og han disponerer virkelig til dem etter eget skjønn. Det er en blodstrøm på et irritabel område, energisirkulasjonsendringer i hele kroppen. Medisin, suger fra kompressens overflate, har en antiinflammatorisk og anti-observativ effekt, fjerner muskelspasmer. Nå hvilke komponenter kan komme inn i kompressoren. Tenk bare hvis du har noen av plantene som er oppført allergi. Deretter erstatt det med en annen.

Om vinteren, når kronisk radikulitt hjelper godt:

Radikulittforebygging: Bad

Badet regnes som en av de effektive forebyggende metodene for behandling av radikulitt i perioden mellom angrep. Prosedyren begynner med en varm sjel. Under den første tilnærmingen til damprommet, som varer bare 3-4 minutter, sørg for at svetten bare begynte å skille seg fra.

Den andre tilnærmingen i dampbadet varer i 7-8 minutter. På tidspunktet for begynnelsen av svette produserer lokal oppvarming av en kost av de mest smertefulle stedene. For dette tilbringer flere ganger en forvarmet kost i nærheten av kroppen, som om varmen skrelles til den. Etter 10-12 begynner slike lungene å handle mer kraftig: gni ryggen og klappen i samme kost på hele ryggraden, trykk og litt «Fuktighet» kost. I hovedsak er dette den samme applikasjonen.

Etter den andre navigasjonen i damprommet må du gjøre en liten frist - bare legg deg ned i 10-15 minutter, varmen er skjult. Og å ha hvilet, vil det ikke skade for å ta en varm nåletrær og tilbringe en massasje økt. Det kan enten være en manuell massasje under vann i 10-12 minutter, eller en hydromassasje av et smertefullt område i 3-5 minutter.

Umiddelbart etter massasjen, bør flere øvelser utføres på strekningen av ryggraden - for eksempel kløe, etter å ha grep hendene for toppen av døren. Etter det, litt mer hvile - å ligge ned 5-7 minutter. Og til slutt, den siste anledningen i dampbadet. Gjør denne gangen ikke noe spesielt nødvendig - bare nyt badet.

Øvelsen er verifisert at det optimale antallet av slike «Fotturer» I dampbadet er det tre. Etter sistnevnte anbefales det å helle vanntemperatur.

Forebygging av radikulitt: Selvmassasje i badekaret

Kan utføres og med en spesiell massasje - «Sporene». Hygienisk massasje «Vei» Utført etter det andre besøket på dampen. Det er nødvendig å starte det fra ryggens muskler, som masseres og langs ryggraden, og fra den - til sidene. Lag 5-6 slike bevegelser sammen, hvoretter du kan gå til de tverrgående bevegelsene «Sporene». Går løpende på ryggen fra midjen til armhulene - 5-7 bevegelser.

Før massasjen er nyttig «Gi», rette ryggraden og musklene på ryggen. Gjør det bedre liggende på benken. Selvmassasje i badekaret kan kombineres eller til og med erstattes av den energiske triturering av kroppen med en tøff Terry Mitten. Massasje starter alltid og slutter med lett slag.

Radikulittforebygging: Kobbermedisiner

Denne metoden for å bekjempe radikulittrøtter går til en fjern fortid, men har nå blitt populær igjen. For behandling kan du bruke 2-3-kopeckmynter i Sovjetunionen til 1961. De inneholder en stor mengde kobber. Platen av samme størrelse med rent kobber - den såkalte kobberen av vakuum. Effekten øker hvis platene forurenser og bryter gjennom hullene i diameter på 2-7 mm.

Før du bruker platen, må du behandle - denne prosessen kalles «Helligdager i Media». Du kan gjøre dette på to måter. Først: Platen er kalsinert i en panne i 10-20 minutter, de gir kul og forsiktig rengjort med sandpapir. For det andre: Kobberskiver i en time kastes i et glass med en vandig løsning av et kokksalt - en spiseskje salt på et glass vann; deretter tørket og påført på kroppens pasientområde. Effekten er høyere når mynter «tiltrekke» Hud og under dem etter en stund er flekkene av grønn farge dannet. Dette fenomenet fikk navnet på symptomet «Kløtsj».

God effekt, forresten, gir ikke bare kobber, men også andre metaller. Og avhengig av sykdommen, er veksling av metaller mulig. Så, når radikulitt, anbefales det å alternere kobber- og stålplater. Og med alvorlige kobber smerter kan erstattes med sølv. Om vinteren, prøv å ty til slik behandling hele tiden - og du vil nok føle lettelse. Medisinskompresser vil bidra til å lindre betennelse og redusere smerte.