Hva er Hypocinezia

Hypokinesi - Begrensning av mobilitet, på grunn av livsstil eller langsiktig beddown i ulike sykdommer. Hva er symptomene på denne sykdommen? Les mer i artikkelen.

Innhold

Hypokinesi - en tvungen reduksjon i volumet av vilkårlig bevegelser på grunn av arten av arbeidet; Liten mobilitet, utilstrekkelig menneskelig motoraktivitet. Innføringen av vitenskapelig og teknologisk fremgang i produksjonen førte til omfordeling av belastningen fra store muskulære grupper på skulderens små muskler og underarmen og årsaken til nedgangen i total motoraktivitet i produksjonen av profesjonell hypocineesi. Det var profesjonelle grupper som utfører arbeid i en lavspennings arbeidsstilling. Studier av menneskers fysiske tilstand «Lav-bevegelse» Yrker viste at deres fysiske ytelse er betydelig redusert i forhold til personer som er engasjert i fysisk kultur og sport.

Effektiv mottak for å bestemme volumet av motoraktivitet er å telle antallet menneskelige skritt for arbeidsskiftet og per dag - både i arbeidstakere og i helgene, samt tellingen av Energotrat. Arbeidere «Lav-bevegelse» Yrker gjør et arbeidsskifte 2008-2299 trinn, utgifter 801-879 kcal eller 1,79-1,83 kcal / min. I løpet av dagen på ukedag er antall trinn 8023-10 193, og i helgene 8928-11 590 med henholdsvis energien generatorer 2195 kcal og 2698 kcal, henholdsvis. Disse bevisene antyder at i form av motoraktivitet er de undersøkte personer i undergrensen «Norma», Karakteristisk for lungens fysiske arbeidstakere. Mangel på motoraktivitet på arbeidsdager kompenseres ikke på fritiden, i helgene.

Hypokinesi er en av risikofaktorene for patologiske endringer i menneskekroppen: sykdommer i kardiovaskulærsystemet, fedme og forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet. Blant de farligste konsekvensene av en liten motoraktivitet av en person, forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet. I personer som arbeider under hypokin. Hjerte tilpasning til muskelbelastninger skjer hovedsakelig på grunn av en økning i hjertefrekvensen med en relativt liten økning i blodsystolisk volum, som anses som en uøkonomisk reaksjon som bidrar til den raske uttømmelsen av det funksjonelle reserven i hjertet og har en ugunstig prognostisk Verdi i utviklingen av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Utviklingen av tretthet avhenger av nivået på menneskets fysiske egnethet. På slutten av arbeidsskiftet er det: en økning i latent periode med en enkel visuell og motorrespons hos personer med høyt og lavt nivå av generell fysisk ytelse med henholdsvis 7 og 19% i forhold til innledende verdier ( å jobbe); reduserer graden av informasjonsbehandling - med 10 og 21%; Redusere utholdenheten til musklene i børsten - med 11 og 27%; Redusere bærekraften til en klar visjon - med 9 og 16%. De markerte skiftene av fysiologiske funksjoner i hele skiftet indikerer den utviklende tretthet av den arbeidstakerens kropp, dybden og graden av alvorlighetsgraden som er mye mer i personer med lave nivåer av fysisk kondisjon.

Profesjonell hypokinzia forverrer vesentlig effekten på menneskekroppen DR. Arbeidsfaktorer, som nevro-emosjonell spenning og monotoni. Negative følelser oppnår en uttalt intensitet og arten av stress. Mot bakgrunnen for å redusere følelsesmessig stabilitet til stress-agentfaktorer, er negative følelser herding for mennesker. Hypokinesi i kombinasjon med høyt nivå av neuro-følelsesmessig stress kan forårsake en sammenbrudd av tilpasningsreaksjoner av en person. En av de effektive metodene for å øke evnen til å motstå psyko-emosjonell spenning bør forbedre fysisk aktivitet.

For personer med lav fysisk kondisjon kreves klasser i 30-40 minutter 4-5 ganger i uken innen 10-12 måneder. For personer med et gjennomsnittlig nivå av fysisk kondisjon, er det tilrådelig å okkupere i 20-30 minutter 3 ganger i uken i 8-10 måneder. For personer med høyt nivå av fysisk kondisjon, er klassene mulig i 10-15 minutter 1-2 ganger i uken.

For å kompensere for utilstrekkelig motoraktivitet:

I noen tilfeller fører denne staten til hypodynamikk.