Kjøp - dette er ikke bare en skjønnhetspleie, kjære kremer og personlig massasje terapeut. Det er ofte nok bare for å kvitte seg med dårlige vaner som gjør at du vokser raskt.
Innhold
- en. Erfaring
- 2. Feil ernæring
- 3. Stoler og lenestoler
- 4. Ikke-sjenert
- fem. Ignorerer solfare
- 6. Røyking
- 7. Uregelmessig sex
- åtte. Tilfeldig dag
- ni. Feil utgjør under søvn
- 10. Overoppheting av leiligheten
- elleve. Feil holdning
- 12. Kosmetikk misbruk
Du kan spesifikt stoppe aldring, stoler på genetikk og visdom av naturen. Det er imidlertid vaner som akselererer utseendet på rynker og reduserer hudens elastisitet. Du kan ikke gjøre noe for å bremse, men i det minste stopper du skade.
Vi har samlet en liste over de tolv mest åpenbare og vanlige måtene som kvinner akselererer forekomsten av alderdom.
en. Erfaring
Stopp nervøs av en eller annen grunn! Ja, vi forstår at du har ansvarlig arbeid, barn, ektemenn og boliglån. Men hvis du ikke regelmessig sender deg selv til hvile, vil du være mer sannsynlig enn de kollegaene og kjærester som går til massasjen, slappe av på yoga og på spaet og minst en gang i året, hviler helt i sør. Hvis du ikke gir en pause, så hvem?
2. Feil ernæring
Om tjuefem år gammel kunne du ha råd til på flisen av sjokolade per dag, Coca-Cola, stekte poteter hver kveld og sjø av alkohol. Og ingenting. Nå, når du er tretti eller tretti, er det bare uakseptabelt. Sukker og alkohol er spesielt skadelig. Begge reduserer hud elastisitet. Så la champagne med øl for store feiringer, og kaker, godteri og bakverk. Bytt frisk frukt.
3. Stoler og lenestoler
Hvis det meste av dagen du sitter på datamaskinen, vil du gjøre raskere enn kvinner som arbeider i konfektproduksjon. Bare aktivitet, bare lasten på muskler og ledbånd, vil bare kardiosaler gi deg en betydelig sjanse for femti år å se friske og unge. Hver time gjør en fem minutters strekk og lading. Hver dag ikke mindre enn førti minutter bruke på aktive bevegelser som å gå (og bedre kjøre) og fitness. Og minst to ganger i uken — Strømbelastning.
4. Ikke-sjenert
Ingen unnskyldning for hele tiden! Med hver kort om natten kutter du ikke bare livet ditt, men også en blomstrende periode. Vil du se frossen, sliten og «skryte» Grå lær? Hvis ikke, herske hardt: kritisk minimums søvn — klokken sju.
fem. Ignorerer solfare
Hvis du bor i nordlige breddegrader, er sommerenes ønske om å fange så mye solen er helt klar. Men vær så snill å ikke overdrive. Brunfarge — Dette er ikke et emne av stolthet, men grunnen til at du vil angre: Du øker risikoen for ulike typer kreft, og til de førti femti årene vil du se ut som bare gammel. Posses på ikke veldig ung, men veldig solbrent italiensk, grechany og spansk — Hvis de ikke bruker tjenestene til en Botox-spesialist, ser huden deres forferdelig ut. Ikke gjør dette, bruk solkrem og sprøyter.
6. Røyking
Røyking kvinner er garantert å få mer rynket hud enn de som kastet denne motbydelige vanen i tide. Bli kvitt den minste «røyking» sporene i øyet, nær munnen og pannen vil ikke være i stand til nesten på noen måte. Så gjør noe, men slutte å handle selv.
7. Uregelmessig sex
Vi har allerede skrevet det, jo mer sex, personen er lykkeligere, avslappet og lykkeligere. I tillegg øker vanlig sexlivet livet og forlenger vesentlig ungdomsperioden. Arbeid på spillet i ditt liv så mye som mulig.
åtte. Tilfeldig dag
Planlegging reduserer stress. Redusere stress fjerner store rynker og forstyrrer fremveksten av nye. Her har du en lang ungdom. Lær å lage en plan for uken og dagen — Det er lettere enn det virker. Når du vet nøyaktig når og hva du gjør, trenger du ikke å bruke styrke og nerver for å gjøre alt og alle har tid. Du vet sikkert at du kan overvinne dagen bare et visst antall poeng. Og gå til sengs i tide — også viktig.
ni. Feil utgjør under søvn
Sov på magen skadelig! I hvert fall for ansiktet ditt. Spesielt hvis du pleier å ligge på samme kinn fra natten om natten. Over tid vil dette ansiktet gjenspeile alle brettene på puten din. Forresten, redd situasjonen kan silke eller satengpute.
10. Overoppheting av leiligheten
Hvis om vinteren i huset er det kaldt, er det bedre å kle seg med varmere enn å slå på tre varmeovner og en enkelt luftfukter. Gjør det motsatte: Sett luftfukterene i hvert rom (og la arbeidet døgnet rundt), og bruk varmeren «Pottle» Og slå på den heldige måten. Så huden din vil holde mer fuktighet og den lengste vil forbli unge.
elleve. Feil holdning
Hvis du er vant til å leve med en hekle, ser du at du ser eldre ut enn årene dine. Den rette ryggen gir alltid inntrykk av at eieren — Ung, energisk, selvsikker mann. Fordi bare ungdom er særegent for naturlig tillit og evnen til ikke å bøye seg under en hagl av motgang. Hold stillingen, kontroller deg selv, bruk spesielle stillingsbeskyttere til du blir lik en gammel svekket gammel kvinne.
12. Kosmetikk misbruk
Noen kvinner synes å være uten kosmetikk de ser nakne. Det er ikke sant. En kvinne som tilbringer penger, er ikke på tonale kremer og skygger, men på de foreleggende agenter og tjenester av kosmetologen, ser mye frisk og lysere ut enn det som prøver å skjule feilene i huden. Og jo lenger du bruker «Grim» I stedet for kollagen masker og kremer med Q10, jo mindre sannsynlig at du noen gang kan synes å folk uten sminke. Under kosmetikk laget er huden din dumere enn raskere. Du trenger det?
