Medisinsk term «Avitaminose», Mange familier fra barndommen. Våre bestemødre, ser på neglene med hvite flekker, hevdet: «Du har avitaminose, ser på mat!». Så, når kroppen begynner å signalere mangelen på nyttige stoffer i kroppen, kan manifestasjonene være forskjellige. Behandling av avitaminosnose, som regel er at en person trenger å følge sin ernæring, ta mikro- og makroelementer og et komplett kompleks av vitaminer.
Om sykdom
Avitaminose er en tilstand av en person når en mangel på en eller flere vitaminer observeres i menneskekroppen. Tilordne slike tre aspekter av tilstanden til feil i vitaminer:
- Subnormal. Mannen føles fin, noen ganger ser varsling, svakhet, svimmelhet.
- Hyovitaminosis. Redusert innhold av vitaminer i kroppen.
- Avitaminose - nesten fullstendig mangel på vitale vitaminer for menneskekroppen.
Det første aspektet av sykdommen betyr at sykdommen bare får fart og symptomene er usynlige. Ofte kan en slik sykdom form møte med helt sunne mennesker: arbeidere, studenter og folk i prene. Å kvitte seg med manifestasjoner av avitaminose, rett nok og balansert, mer hvile. Bruken av et kompleks av apotek vitaminpreparater er ikke nødvendig.
Med hypovitaminose er det en reduksjon i vitaminene i kroppen, og avhengig av hvilken vitamin ikke er nok, kan en person føle seg annerledes. Dette er døsighet, svakhet, svimmelhet, kvalme, mangel på appetitt.
Når avitaminose, når det er en akutt mangel på vitaminer, makro og mikroelementer i menneskekroppen, kan alvorlige konsekvenser utvikle seg, som må korrigeres under sykehus.
Symptomer og grunner
Siden flertallet av befolkningen lider av den enkle formen av avitaminose, som manifesterer seg i form av flekker i hendene, vil nettstedet vårt fortelle om hvordan man skal unngå sykdommen.
Avitaminose kan manifestere seg i røykere og folk som ikke er tillatt vitaminer eller observere dietter. De trenger å ta komplekser gjennom hele året som vil tillate å normalisere metabolisme og forbedre ditt velvære.
Uønsket å bruke vitaminer i store doser. Som de sier, bør du ikke drikke mange kapsler samtidig, det vil ikke bli bedre fra dette. Det er tilrådelig å være oppmerksom på sesongens grønnsaker og frukt. For eksempel, hvite flekker på neglene eller karakteristikken «Blyakh» På huden i hendene vil snart forsvinne, hvis en eller to eller to ganger i uken skal spise marine fisk eller annen sjømat. Kjærlighet reker? Utmerket, lett salat med grønnsaker, salat og rekerblad vil fylle kroppen med de nødvendige vitaminer.
Manifestasjonen av mangelen på vitaminer vitner om mangelen på vitaminer i gruppen B og vitamin A. Lær om kroppen mangler nettopp disse vitaminene, bare - huden i hendene blir tørr, sprekker og flass vises i håret. Også, i tillegg til synlige tegn, er arbeidet i immunsystemet forstyrret, og tannemaljen blir svært følsom og reagerer selv på luftstrømmen. For å kvitte seg med ubehagelige symptomer, må du spise gulrøtter, gresskar, fersken og spinat.
Hvis det ikke er nok i kroppen Vitamin d, Det er også påfyllt med sjømat. Rik på denne viktige vitaminleveren torsk.
Men det bør ikke bare begrenses av sjømat, siden det daglige dietten skal være variert.
Avitaminose-avtaler
I tillegg til å spise fisk, er det nødvendig å spise hele korngrøt (bokhvete og havregryn), samt å spise de produktene som er minst utsatt for varmebehandling.
Olje Det anbefales å kjøpe uraffinerte, spise gulrøtter, kål, salat, tomater agurker og frukt.
Mest av alt vitamin C, som bidrar til å forbedre velvære, er inneholdt i sitrus: sitron, appelsiner, epler, currants og surkål.
Utmerket vitaminerte drink - dette er en buljong av rosehip. Du må ta fem store skjeer med tørre bær, hell kokende vann (en liter) og koke i fem minutter. Avkok for å helle i termos og forlate for natten. Drikk et halvt glass i løpet av dagen. Du kan legge til honning eller sukker.
Også en god medisinsk drikke kan gjøres fra Viburnum Berries. En liten berry helle 250 ml vann og insistere på fire timer. Infusjon delt inn i tre mottakelser og drikke i løpet av dagen.
Hvis du tar vitaminapotekskomplekser, må det huskes at de fleste vitaminer absorberes med mat, slik at de ikke kan være laget av kaffe, vann og søte drinker med gass.
Polyvitamin-komplekser Ta utelukkende om morgenen. Følg doseringen, siden advokaten av vitaminer kan føre til ubehagelige konsekvenser.
Folkemetoder
For å gjenopprette raskere, må du spise 3-5 stykker hvitløk hver dag eller 100-200 gram bue.
Du kan fjerne tretthet og bli kvitt depresjon ved å lage en fersk betesalat eller kål med gulrøtter. Et glass fersk gulrotjuice vil erstatte seks kilo kalsiumtabletter!
Utmerket vitaminadditiv kan være forberedt fra kuras, rosiner, nøtter, svisker og honning. Alle komponenter knuses og blandes med honning. På en liter krukke, legg til 200 gram honning.
Med våren avitaminose vil bidra til å takle bjørkinfusjonen: bladene knuses (500 gr), helles med vann (temperaturen er ikke over 40 grader) og natten insisterer. Avkoket filtrerer og drikker på et glass flere ganger om dagen.
Ikke bekymre deg, avitaminose er behandlet. Vårt nettsted anbefaler også at du hører på kroppen din. Hvis du plutselig ønsket noe uvanlig, Persille Twig eller Ananas - Pass på å bli begravet. Så kroppen gir deg et signal. Spis flere grønnsaker, frukt, gå utendørs og mindre nervøs.
