Hva skal være ernæring av barn i fedme? Enn å mate barnet slik at han ikke føler sulten, men samtidig mistet han litt?
Innhold
Puffy Rosy Cheeks, håndtak og ben i hatter — Foreldre blir berørt av en bleknet krumme og merker ofte ikke når lett fylde blir en sykdom. Likevel, overvektig provoserer utviklingen av utvekslingsforstyrrelser, skaper en overdreven belastning på kardiovaskulær, det muskuloskeletale og endokrine systemet i barnet, bryter med sin utvikling og fører til sykdommer. Det fete barnet blir gjenstand for latterliggjøring, opplever kronisk stress og vokser som kompleks, usikker på seg selv. Hvis du oppdager at babyen begynte å legge til for fort i vekt, er det på tide å handle. Behandling av fedme hos barn krever tålmodighet fra foreldrene.
Hvis født er født...
Du hadde en baby som veide mer enn 5 kg, og han får raskt vekt? For ikke å få til sykdommen i slike tilfeller, er det viktig fra de første dagene av livet å kompetere næring av næring av barn, når fedme må ta strengere tiltak. Allerede nå bør du begrense babyen i mat. Du bør ikke gi den melk til det første kravet, det kan være tilfreds med det vanlige vannet, avkok av rosehip eller eple. Den totale mengden mat 2 måneders babyer bør ikke være mer enn 1/5 av vekten.
Som et første fading barn er en vegetabilsk puree med et minimum innhold av poteter egnet. Til tross for at barna elsker grøt, bør de ikke være tilstede på bordet oftere enn 1 gang per dag, og semolina og ris anbefales ikke å gi. Sikkerhets varianter av bær og frukt er foretrukket for matlaging juice, muligens i en blanding med grønnsaker, som gulrøtter, kål, rødbeter.
Det daglige volumet av barnets mat 2-4 måneder nærmer seg allerede 1/6 av massen av kroppen, i 4-6 måneder er det 1/7, på 6-9 måneder — 1/8, 9-12 måneder — 1/9 vekt barn.
Ernæring av barn i fedme i alderen 1-3 år
Kosthold for barn med fedme i alderen 1 til 3 år er justert avhengig av sykdomsstadiet. Med en lett grad av fedme, er sunn mat vist, klar modus for matinntak, eliminering av overeating. I mer alvorlige tilfeller er det nødvendig å begrense kaloriinnholdet i kostholdet på grunn av enkle sukker og animalsk fett.
Ikke teller barnet til søt mat, som du kan mindre ofte kjøpe boller, informasjonskapsler, godteri. La søtsaker på bordet hans være frukter og bær, og i stedet for melprodukter i hans diett dominerer grønnsaker.
Barnet skal få tilstrekkelig mengde protein, i form av kjøtt til 80 g og hytteost opp til 50 g per dag. Melk og gjærede melkeprodukter er nyttige for barn og bør være tilstede i kostholdet på 500-600 ml per dag, den eneste begrensningen — Fettprodukter, det burde være minimal.
Lær barnet om å ta mat, ikke rush, i en avslappet atmosfære, uten distrahert av leker og ser på en telekast, så det vil spise mindre og raskere.
Det daglige måltidet mellom 1 til 3 år skal være 450 g, ikke inkludert, selvfølgelig juice og drikke.
Kosthold for barn med fedme over 3 år
Behandling av barn med fedme inkluderer hovedsakelig dietherapy supplert med trening. Med 1-2 grader av fedme er vektkorreksjon mulig uten en separasjon fra huset, men hvis barnets vekt er to ganger normen, er behandlingen vist på sykehuset.
Hovedbetingelsen av kosthold og terapi hos barn — Tilfredsstillende behovene til den voksende organismen i plastmateriale, det vil si i proteiner. Kjøtt- og meieriprodukter må nødvendigvis være tilstede i kostholdet til barnet. Preferanse bør gis til biff, kalvekjøtt, kanin, kylling. Anbefalt ulike fisk, egg, fettfattig hytteost, gjærede meieriprodukter.
Ildfaste animalsk fett, margarin bør trekkes tilbake fra barn ernæring. Kremaktig olje bør ikke være et obligatorisk additiv i grøt eller vegetabilsk puree. Salater bør fylles med vegetabilsk olje, strengt styring av nummeret.
«Hurtigmat» og søte karbonatiserte drikker ikke for barn, og enda mer så ikke for barn med overvekt. Søtsaker, konditori, pasta, snob, brød av topp klasse mel er begrenset, men produktene fra hele kornmel er velkommen.
Selvfølgelig er kidens kropp til å produsere energi trengs karbohydrater, men la det være nyttig karbohydrater fra grønnsaker, salte frukter og bær. Og poteter, bananer, druer bør brukes begrenset. Det anbefales å komme inn på tørkede frukter i ernæring, de inneholder mye fiber, pektin, har en gunstig effekt på intestinal peristaltikk og fjerner overflødig væske.
For ikke å opphisse en overdreven baby appetitt for å nekte bruken av krydder, må du ikke koke de sveisede kjøttbuljongene, ikke bruk skarpe, krydrede og røkt snacks. Foretrukket produktbehandling bør være et par dampende, kokende og baking. Gradvis minimere mengden koksalt, forsinker det væsken og provoserer hevelse.
Kraft må være 5-6 engang, brøkdel. Det siste måltidet er senest 3 timer før søvn.
Til slutt vil jeg legge til at årsaken til fedme hos barn er mest familieformede tradisjoner. Så hvis du vil at barnet ditt skal være sunt, begynn med deg selv og dine vaner.
