Hva er bruxisme? Hvordan stoppe knirkende tenner? Svar på disse spørsmålene du finner i artikkelen.
Innhold
Hva er bruxisme
Begrepet stammer fra det greske ordet Brychein, som,
Faktisk, og betyr creak tenner. Vitenskapelig dekoding er slik -
Periodisk fremvoksende i drømmen parole sammentrekninger av tygge
Muskler ledsaget av kompresjon av kjever og saltlake. Ved varierende
data, bruxisme mer eller mindre stadig manifesterer seg i 1-3% av menneskene
forskjellige aldre og nasjonaliteter. Sykdom manifestasjon kan være lett
Sett grunnlaget for horrorfilmen - de smelter, som vampyrer, men ikke
Sett i nakken. I stedet senker de de øvre tennene på den nedre - og
creak, creak, creak...
Hvordan Bruxismen oppstår - Ingen kan si. Distribuert
versjonen som denne sykdommen kan ta et verdig sted i gruppen
Manifestasjoner av forstyrrelser i dybden av søvn. Som somnambulisme (lunaTism),
snorking, natt enuresis og mareritt.
Avhengighet av strukturen av maxillofacial joint,
Feil bite eller andre patologier av ansiktsskjelettet. Flertall
Forskere er enige om at bruxismen ofte oppstår hos mennesker,
Regelmessig opplever noen stressende effekter, konsekvens
som er indre angst, spenning, sinne,
Spenning før sengetid. Herfra og tilbudte måter å behandle.
Hvordan stoppe knirkende tenner
I løpet av dagen, hold munnen i stillingen «Sunn hvile». Tenner
må bare berøre hverandre under tyggen av mat eller
Svelging, - forklarer Andrew med.Caplan, Dr Medicine, Locate Professor DTomatologi
I medisinskolen i Mount Sinai ved Universitetet i New York City. -
Hvis du lærer deg selv ikke å plage tennene dine, vil det redusere ønsket om å gritte
Imi. Scatter rundt huset og arbeidsstedet i notatet for ikke å glemme.
Han foreslår å gjenta en setning som en påminnelse: «Lepper -
sammen, tenner - fra hverandre!»
Khrumka Apple. Hvis du krysset tennene dine om natten, kom deg ut
kjeve til utmattelse, et shroom eple eller en rå blomkål, før
Hva skal du sove. Dette kan roe din for aktive munn, -
Sier Harold T. Perry, Dr. Filosofi, Tannlege, Professor Orthodontist i
Skole for tannlegen med Nord-Western University.
Fest varmen til kjeftene. Brett håndkleet, vått i
Varmt vann, hent opp og fest rundt ansiktet, - tilbud
Kenneth R.Golly, en tannlege fra Tuls, Oklahoma, som er spesielt
Interessert i Bruxism. - Påfør varm komprimering så ofte,
Så snart du kan, hold så lenge som mulig. Det vil svekke spenningen
muskler, som ofte er forbundet med hodepine.
Med natt krysset prøve «Rota Watchman». I butikkene
sportsutstyr til salgs enheten du senker i varmt
vann og legg deg så i munnen og bite. Sheldon Gross,
Foreleser ved Universitetet i Tufts og Universitetet for medisin og tannlegen i
New Jersey, forsikrer at disse rimelige inventarene kan være
brukt midlertidig og beskytte mot natt sliping til tenner. Hvis
det fungerer, fortell tannlegen din, og han vil gjøre deg
Forbedret modell.
Først av alt - rolig ned. Eksperter konvergerer det
Bruxisme i de fleste tilfeller er forbundet med stress, så det beste det
Du kan gjøre - det er avslappende.
For å oppnå dette, bør du:
som godteri og søtsaker. Dette vil bidra til å forbedre din delte ernæring;
- tar varme bad;
- Ikke overbelast deg selv;
- Lær noen god generell teknikk, for eksempel progressiv avslapning og meditasjon.
7x7 - Beslutning av Dr. Golian. I TULS, Oklahoma, de tannlegen Kenneth-pasientene som tilpasser pasientene.Golly sender hjem med installasjon - gjør trening 7x7.
«Kryssing med tenner - dette er en ofte programmert reaksjon på stress», - anser Dr. Goljan. T.E. Vi vil bli innstilt av tenner når det er anspent, fordi
at dette er en fast rotet vane. Hvordan nekte henne?
Først avgjøre problemet: «Knirkende og kryssede tenner - dårlig for meg».
For det andre, avgjøre hvorfor det er dårlig: «Det gjør vondt meg og deprimerer meg».
For det tredje, bestem løpet av dine handlinger: «Jeg vil ikke lenger komprimere tennene mine og male dem».
Og til slutt, beskriv hvilken fordel som ditt nye kurs vil bringe deg: «Smerte vil gå bort, og jeg vil føle meg lykkeligere».
Viktig - sier Dr. Gollyan - at du bruker dine egne ord
Å beskrive din vane og dine erfaringer. Skriv dem ned på papir.
Bruk dette papiret med deg til du lærer disse ordene i hjertet, og
Gjenta dem 7 ganger om dagen. Det er enkelt.
Enten du slutter å groge tennene dine? «Jeg garanterer bokstavelig talt noen
grad av suksess, og i mange tilfeller og en fullstendig suksess», - lover Dr
Minnow.
