Hvilke forebyggende tiltak å ta for å unngå divertikulose og divertikulitt? Svar på dette spørsmålet du finner i artikkelen.
Innhold
diett grov mat, så med tiden når du passerer for seksti,
Du kan merke de beklagelige resultatene. I denne alderen på
Veggene i opprinnelsen begynner å danne et fremspring, kalt
Divertikulas. Det blir ofte observert i bunnen
fordøyelseskanalen. Fra hvert hundre mennesker i alderen 85 år
Sixtifem observert diverticulus. Denne sykdommen kalles
Divertikulose. Som sedina, divertikulosen kommer med alderen.
Divertikulose
forårsaker vanligvis ikke smerte. Dessuten er de fleste ikke engang
mistenker at de har divertikuler til de er åpenbart
Røntgen og andre studier av tarmene. Men en del av folk fra
10 til 25% som har divertikulus, divertikulose går inn i
Divertikulit. Dette betyr at det ikke er merkbar divertikulus
infisert og betent, forårsaker rektal blødning, forstoppelse og
Sterk smerte i underlivet. I 15-30% av tilfellene av akutt
Divertikulitt trenger kirurgisk inngrep.
Nyttig råd
Spis fiber.
Diverticulas - effekten av overskudd i dietten av lavfiberprodukter,
Svært resirkulering. Introduksjon til høyfiber dietten
fiber reduserer sannsynligheten for divertikulus. Selv om du har
En divertikulose ble avslørt, rik på fibermat bidrar til å bli kvitt
forstoppelse som ofte ledsages av denne sykdommen. Cellulose
Utvider tykktarmen og senker presset i det. Spesielt mange
Høyfibervev i grønnsaker, frukt, brød og grøt fra solid
korn.
Gå til denne dietten gradvis for å redusere til
Minste intestinal uoverensstemmelse, som ofte ledsages av en økning
fiberforbruk (eksperter i en stemme sier at fenomenet er
midlertidig). Ifølge anbefalinger, minimum daglig forbruk
Fiber må være 25 gram. Ikke sett deg rundt for denne figuren. Av
Morgen Spis en grøt fra solide korn eller frokostblandinger fra kli. Til middag - brød
fra solide korn og ferske grønnsaker og frukt med hvert måltid.
OBS: Hvis du har akutt divertikulitt, må fibre forfattere unngås. I dette tilfellet bør tarmene gis til hvile.
Hold deg unna frø.
Utelukker fullt ut fra kostholdsprodukter der små
Frø, inkludert tomater og popcorn, og krydderretter
I form av frø, som Tminovye og Sesame. Frø kan utsette
i diverticulus og forårsake betennelse.
Rødt kjøtt, ikke noe sted på tallerkenen din.
Jo mer mann spiser rødt kjøtt, jo høyere for ham å få risiko
Divertikulose. Men for kylling kjøtt og fisk er en slik regelmessighet ikke
Avslørt.
Drikk mye vann. Væske
mykner innholdet i tarmen og reduserer trykket i den tykke
Kiska. Dette er trykket, mest sannsynlig, og fører til utdanning
Diverticul. Drikk minst to liter vann per dag.
Flytte og flytte.
Aktiv livsstil reduserer risikoen for solenticulose. Spesielt
Sjelden divertikulose oppstår fra de som kjørte en fei og spilte inn
tennis.
Jeg må være riktig. Din helse
Fordøyelseskanalen avhenger ikke bare på mat, men også fra hvordan du
Hennes aksepterer. Det anbefales å spise sakte uten distraherende, aldri
Spis stående (du kan ikke slappe av på bena), foran å spise flere
Gjør øyeblikk, eller bare lukk øynene dine.
