Mange kvinner lever i henhold til prinsippet «Skjønnhet krever ofre», Derfor, langt fra alle klarer å se bra ut og samtidig ha utmerket helse. I virkeligheten tror nesten halvparten av mennesker som er hellige på bærekraftig myter om helse og skjønnhet. Men hvordan er det egentlig?
Innhold
Myte nummer 1. Sen middag fører til overflødig vekt
Hver fjerde bosatt i enhver større by jobber sent eller i nattskift, for seg selv foreslår. Men ernæringseksperter tror at det ikke påvirker figuren, med mindre ikke overskrider den daglige kalorihastigheten, og hvis sen middag ikke er ditt eneste måltid per dag. Det faktum at vi spiser om natten. Noen ganger sparer folk den mest delikate kvelden, og tror at etter arbeidsdagen fortjener de en spesiell godbit. I utgangspunktet er disse kalori søtsaker i form av is eller chips med øl. Så det viktigste er ikke når, og hvor mye og hva!
Myte nummer 2. Uten trening blir musklene til fett
De som svetter på simulatorer i idrettshaller 3-4 ganger i uken, frykter at etter opphør av forsterket trening vil musklene begynne å gjenføye i fettavsetninger. Heldigvis skjer dette ikke: Musklene er ett stoff, mer tett og kompakt i sin struktur, og fett er helt annerledes. Men det faktum at etter opphør av muskeltrening blir flabby og treg - dette er et faktum. Forresten, omvendt prosess også, dessverre, det er umulig. Det vil si at fett ikke blir til muskelvev selv med store belastninger. Ifølge instruktører bidrar slike forbedrede treningsøkter til bare pumping av muskler og mer aktiv fettforbrenning.
Myte nummer 3. Jo mindre vi sover - jo mer aktivt mister vekten
Det ser ganske logisk ut. Tross alt, i en drøm, blir vår metabolisme redusert og energien forbrukes mindre. Det betyr at hvis mindre søvnfett vil forsvinne raskere. Dessverre, alt er bare motsatt. Hvis du tror at kalorietallet og treneren på bakgrunnen av søvnmangel, kan tvinge unødvendige kilo, så tar du åpenbart feil. Forskere mener at en full søvn er den absolutt nødvendige komponenten i slankingsprogrammet. Forskere fra Universitetet i Chicago undersøkte helsen til folk, uten normal søvn, og kom til den konklusjonen at selv om vi tilbringer en time mindre enn vi skulle, så kan man føre til hormonell ubalanse. I dette tilfellet er nivået av hormon leptin (leptin), som signalerer hjernen på metning av magen, reduseres, og ghrelinhormonnivået (Ghrelin), som forteller oss om sult, motsatt stiger. Konklusjonen er ganske åpenbar: jo mer vi sover, jo mindre veier!
Myte nummer 4. Den beste sjampoen - basert på vegetabilske ekstrakter
Naturlige vegetabilske ingredienser, om hvilken emballasje av nesten alle kosmetikk, og ikke bare sjampo, dessverre, har ingen spesielle mirakuløse egenskaper. Du vil bli overrasket, men ikke disse pent lydende naturlige ingrediensene er i stand til å gjøre hodet renser, og håret er mykere, volumet og fluffy. Hoved «Heroes av den usynlige fronten» - Disse er kjemikalier. Men det er veldig vanskelig å selge rent «Kjemi», Selv om de er pakket i den beste og attraktive flasken. Her er produsentene og er sofistikerte, spiller vår tillit med deg det «Naturlig betyr det beste».
Myte nummer 5. Voksing ingen bedre barberhøvel
Hårfjerning på kroppen med barberhøvel og voks har en lang historie. Selvfølgelig er barbermaskinen mer praktisk - dette er et faktum, men barberingseffektiviteten er mye lavere. Ved depilering voks er det eksplisitte fordeler: håret er fjernet med roten, så nye mennesker vises bare etter 3-4 uker. Når du bruker en barberhøvel, gjør det nye håret selv etter et par dager: en skarp kuttkant begynner å være beskyttet, noe som forårsaker noe ubehag. Og med konstant bruk av voks, eller heller med en skarp rykk, er hårsekkene skadet så mye at veksten av nytt hår bremser ned.
Myte nummer 6. Fuktighetsgivende eller nærende krem - Panacea mot rynker
Kosmetiske selskaper annonserer sine kremer som et middel som ikke bare kan mette hudens fuktighet, men også for å forhindre utseendet på rynker. Faktisk er det ikke. Maksimalt som kan gjøre en slik krem - det er å glatte ut mindre rynker og forbedre tilstanden til huden generelt. Ellers vil slike midler tillate oss å se alle over tjue år i det minste. Og selv det dyreste middelet i denne forstanden er ikke så overlegen til billigere representanter for nivået kosmetikk «Massemarkedet». For å forhindre aldring anbefaler forskere ikke å bruke millioner på kosmetikk, men først og fremst kaster røyking, og også ta vare på huden din fra solen, selv om vi ikke snakker om stranden, men bare om utgangen til gate.
Myte nummer 7. Lesing med dårlig belysning forverres visjon
Min barndom, jeg husker hvordan foreldre inspirerte oss til oss som leser i løpet av twilight-belysningen, og enda mer under et teppe med lommelykt, veldig skadelig for øynene. Det viser seg at en slik uttalelse er en absolutt ikke sant: det er som å si at hvisken er skadelig for ørene! Ifølge oftalmologer fra New York University, selv lesing fra en dataskjerm eller ser på en TV med en nær avstand på ingen måte påvirker øynene våre. Øye muskler er anstrengt, så vi føler tretthet. Men ikke mer.
Myte nummer 8. Briller og kontaktlinser er vanedannende
Faktisk er myopi, hyperopi og astigmatisme en konsekvens av en spesiell anatomisk øyeform og nødvendigvis krever korreksjon. Hvis du alle forvirrer alle disse tilpasningene for å forbedre synet, kan du lage en laseroperasjon og se på verden med dine egne øyne. Men likevel anerkjenner forskere Lojaliteten til ett foreldreråd: gulrøtter, så vel som andre gule, oransje og røde grønnsaker og frukt som er antioksidanter og inneholder beta-karoten, veldig nyttig for synet.
Myte nummer 9. Menns fruktbarhet reduseres på grunn av smale undertøy, bærbare datamaskiner og varme bad
Ingen av disse uttalelsene fant nøyaktig vitenskapelig bekreftelse. Kanskje, fra alt ovenfor, har forskerne størst mistanke om varme bad, som kan øke temperaturen i feltet Paha. Anatomisk menns kjønnsorganer ligger utenfor, som et resultat av hvilket temperaturen er litt lavere enn hele kroppen. Hvis de er oppvarmet, er det en nedgang i sædproduksjon (ca. 2 måneder). Og å gjenopprette sin normale mengde som kreves fra 4 til 6 måneder. Selv om ingen ubestridelig bevis på de skadelige effektene er funnet, er det fortsatt bedre å forlate det varme badet og ikke å holde en bærbar datamaskin (som er kjent, oppvarmer seg) på knærne.
Myte nummer 10. Sjokolade er skadelig for helse
Ja, forskere anerkjenner at det er vanskelig å ringe sjokolade vanskelig å ringe. Likevel er en stor mengde sukker og fett skadelig for både figuren og kroppen som helhet. Likevel har studier vist at kakao bønner inneholder i stort antall spesielle stoffer - flavonol (flavonol), som kan forbedre hjertets og blodkarets arbeid og blodkar. Takket være disse stoffene reduseres blodtrykket og blodkoagulasjonen, inflammatoriske prosesser. Effekten ligner virkningen av aspirin. Så å gi opp denne desserten til fordel for en figur eller av andre grunner, anbefaler ikke forskere. Nok drikke bitter sjokolade eller spis en liten fliser en gang om dagen.
Myte nummer 11. Evnen til å åpenbart rose eller hevne seg, kan fjerne stress
Vi leser alle bøker eller ser på filmer (fra klassikerne til «Kill Bill»), hvor helter gjør mye innsats og gjør utrolige handlinger for en enkelt mål - å hevne til enhver pris! Men forskere argumenterer, til tross for hevnens søthet, er tilgivelse fortsatt søtere. Ønsket om å svare på lovbryteren gjør oss nervøse, falle i depresjon, teste mange negative følelser. Og dette er alt umiddelbart reflektert i helsetilstanden: Risikoen for å få et hjerteinfarkt øker. Alas, det er situasjoner (for eksempel en svik av en venn eller drepe en elsket), som umulig å slette fra minnet. Og for å overleve med en slik last av minner uten store tap, unngå fortvilelse og fortvilelse, det forsøker fortsatt å tilgi å tilgi: Hevnen kan gjøre deg glad for et øyeblikk, mens tilgivelse vil kurere og gi et langt liv.
