Hvordan slutte å røyke? Dette spørsmålet blir spurt av mange. Noen gjelder plastre, andre kaller annonser, som er lovet å helbrede for halvt annons, andre kommer opp med sine måter å ikke ta en sigarett. Hvem vet kanskje blant metodene som tilbys av våre røykemetoder, vil du finne den som vil hjelpe deg?
Innhold
Kjøp en full candy box chup chups eller noen andre brikker og prøv å suge godteri på en pinne i stedet for en sigarett. Hvis du er på jobb, tygge en tygge. Gjør det alltid, og vanen med røyking skal være i fortiden. Metoden er litt morsom, men noen ble kvitt røyking veldig raskt.
Gi din pakke, blokk og t.D. venn, kjæreste eller kone og fortell meg slik at de gjemmer sigarettene dine langt. Det viktigste er at du ikke finner dem og ikke har gjort dem igjen som et damplokomotiv. I intet tilfelle ikke be om at de skal gi deg en pakke tilbake. Eller gjør det: si at de sier at de ikke vil bli gitt en sigarett i noen påskudd.
Sjekk ut! Lyder, selvfølgelig, litt rart, men hvis du vil røyke, så bare skrekk bein. Gjør enkle øvelser beskrevet av meg i artikkelen «Hvordan unngå spenning og tretthet». Prøv å lede dine tanker om hva du må ha lading, oppmuntre. Prøv å praktisere denne metoden i flere dager, og alle tanker om tobakk skal forlate deg snart.
Spør din venn, kjæreste, nabo eller kolleger, hvordan de kastet røyking. Noen ganger kan tipsene være et flott sett, og du kan velge et par tips og bruke dem. Bare slipp alle de der vennene dine appellerte til skiltene, trollmennene og t.NS. Ta grunnlaget for bare de praktiske rådene som virkelig hjalp noen til å slutte å røyke.
For menn, vil mitt neste råd høres litt latterlig, men prøv å lage matlaging. Prøv å lage mat for en start litt komplisert tallerken. Hvis du er gift, vil kona være fornøyd i dobbelt - ikke røyk, og også lage mat. En av mine venn gjorde det bare. Han tok opp matlagingsretter til, hvordan sa han til meg, hendene strekker seg ikke til sigaretten. Jeg ble overrasket først, og da innså jeg fortsatt at i dette rådet er det noe litt morsomt. Merkelig nok, men min venn ble kvitt røyking, og han lærte også å lage mat godt.
Finn flere fora på Internett der du snakker om hvordan du slutter å røyke og prøve å søke der, hva folk sier, og hvilke metoder de tilbyr. Jeg, for eksempel, før du skriver denne artikkelen, tok ut flere artikler på Internett om hvordan du kan slutte å røyke, og oppdaget at det meste snakker om kraften til vilje. Av 30 steder 29 Tilbyr å klemme all vilje i knyttneve og bare nærme seg en pakke. Men jeg forstår at dette er et lite absurd råd: Tross alt er vi med deg som lever folk som ikke er lett å presse deres vilje. Jeg fant ikke den nødvendige informasjonen, kanskje du vil være heldig.
En merkelig, men som de sier ganske effektiv måte. Du kan kjøpe sigaretter og straks kaste dem på bakken. Bare trykk på buntfotene! Eller du kan ellers ellers - gi hele pakken til en venn eller noen andre som ikke vil bli kvitt røyking. Det er en sannhet en minus - du bruker penger på sigaretter. Men det er også et pluss - du ødelegger ikke helse.
Gjør røyking din hobby, eller uttrykke seg mer presist, start for eksempel, samle roboter fra sigarettpakker. Sigaretter kaster i søppel, og gjør forskjellige figurer fra pakker. Hvis en slik hobby ikke passer deg, velger du en annen - som du liker, og som ville forsinke deg med hodet, distraherende fra røyking.
Prøv å kjøpe en ren tobakk og sniff det, nyt tobakk lukten, men på ingen måte røyk. Bare inhalere dette «søt» For all lukt av tobakk. Så bare kaste en tobakk til søppelet slik at han ikke forfører deg. Dette er ikke en veldig god måte, men i det ekstreme tilfellet, hvis resten av måtene ikke hjalp, så prøv dette.
Metode 10. Og hvis du tenker på?
Prøv å komme opp med din egen måte for deg selv hvis alt som er beskrevet, ikke gi det ønskede resultatet.
