Varigheten av engel dietten er vanligvis tretten dager. I løpet av denne tiden kan du nullstille ca 6-8 kilo. I det minste, så vi lover forfatterens forfattere. Denne dietten ble opprinnelig designet spesielt for modeller. I dag, da hun ble kjent, kan noen brukes. Den enkleste måten vil være i denne dietten til den som ikke er vant til frokost. Samtidig er hovedvekttapet i den første uken, og den andre uken er mer ment å sikre resultatet. Denne dietten er egnet hvis du trenger å kaste ut mye overvekt på kort tid, for eksempel for ferien. Forfatterne av dietten sier at hvis du følger alle anbefalingene, kan du ikke bare gå ned i vekt, men også lede stoffskiftet.
I samsvar med kostholdet, ifølge sine forfattere, vil det alltid være nok frukt og bær i kroppen, og de gir i sin tur kroppen med de nødvendige sporelementene og nødvendige vitaminer, som generelt styrker immunitet og generelt betingelse. I tillegg inneholder fruktene og bærene under dietten fiber, noe som fører til den normale driften av mage-tarmtestinal.
Generelle regler
Meny når du observerer en diett kan være omtrent som følger.
Første dag.
Drikker en kopp kaffe som frokost. Under middagen, et par egg sveiset av håndverk, tomater og støping salat. Til middag kan du kjøtt, som ble stekt under pressen på et lite antall olivenolje.
Andre dagen.
Til frokost drikk en kopp kaffe med en liten krakker. Som lunsj spiser vi kjøtt, stekt under pressen på det lille antallet olivenolje. Du kan også bleke salat eller en liten tomat. Matlaging en tykk vegetabilsk suppe som middag.
Den tredje dagen.
På denne dagen drikker frokost en kopp naturlig kaffe med en liten krakker. Det vil være kjøtt til lunsj, som igjen er stekt under pressen på det lille antallet olivenolje. Til lunsj legger vi også til et arksalat. Som en middag forbereder vi deg selv et par egg, kokt på et kjølig og et par tynne stykker av fettfattig skinke.
Fjerde dagen.
Til frokost - naturlig kaffe og liten Sukharik igjen. Til lunsj koker vi et sveiset kokt egg. Du kan fortsatt legge til et stykke kalori-ost og revet rå gulrøtter. Som en middag er vi egnet for en fruktsalat som du ikke trenger å fylle. I tillegg, på slutten av middagen, drikk et glass uskyldig kefir.
Femte dag.
Som frokost, koker vi rå gulrøtter med sitronsaft. Til lunsj - fettfattig fisk, som akkurat som kjøtt steker under pressen. Du kan legge til en liten tomat til middag. Fruktsalat er egnet for oss som middag. Å velge mellom - som middag, er vi egnet for kjøtt, stekt under pressen med et lite antall oliven kjøtt og flere salatblader.
Sjette dag.
Til frokost - som vanlig, en kopp kaffe og en liten suucharik. Spise kylling til lunsj, som forbereder seg på en tørr stekepanne. Det kan også være forberedt på grillen. Du kan legge til flere salatblader til middag. Som en middag, vil vi passe kjøtt, stekt under pressen med et lite antall olivenolje. Du kan diversifisere middag med en liten mengde salatblader.
Syvende dag.
Til frokost drikker vi bare grønn te med sitron. Til lunsj kan du kjøtt, som er tilberedt på en spytt eller grillet, og legg til grønn bladsalat for en rekke. Til middag har det lov til å spise din favorittfat, bare en liten del.
Starter fra den andre uken (fra 8 dager diett) menyen gjentas fra begynnelsen. Hvis det er et ønske, kan menyen på de siste dagene gjentas i tilfeldig.
Gjør konklusjoner!
Hovedpluss av dette dietten Vårt nettsted bemerker at når det overholder det, er det ingen klar restriksjon i mengden av porsjon. Derfor kan kjøtt, fugl og fisk bli funnet i noen mengde til metning oppstår. Likevel må delen være alt innenfor grunn. Strekk magen til ingenting. Fra dette følger det det under en diett som en person er usannsynlig å oppleve en følelse av sult. I tillegg bør det bemerkes at i kostholdet til dette dietten er det en stor mengde mat med et proteininnhold, som tillater under en diett for å unngå muskel tap. Også for mange mennesker er denne dietten sjel, fordi når den blir observert, ansiktet, bena og forsvinner.
Fra spesialistens synspunkt er merkelig fordelingen av mat kaloriinnhold i kostholdet. Hvis du ser på Angel Diet-menyen, kan du erstatte den frokosten i den er praktisk talt fraværende, men lunsj og middag inneholder produkter som er ganske tunge for fordøyelsen. I tillegg er matmåltider ganske små. Det ville være mye bedre å spise i små porsjoner, men oftere. Med denne modusen går ekstra kilo vanligvis raskere. Samtidig føler en person ikke en følelse av sult.
Generelt kan enhver ernæringsmessig spesialist si at engel dietten ikke er nok for normalt vekttap. Tross alt kan en slik ernæring helt føre til brudd metabolisme. Før du risikerer, er det fortsatt verdt å konsultere med den behandlende legen. Tross alt er denne dietten kontraindisert i mange kroniske sykdommer, og kommer bare bare hvis en person trenger å justere vekten for en liten mengde ekstra kilo. Forresten, noen mennesker anbefaler å legge til kosthold til kosthold appelsiner, fersken, grapefrukt og forlat druer og bananer.
