Grunnlaget for disse diettene, selvfølgelig, er Sette mat. Uten dette er selv folk med tynne bygninger vanskelig å opprettholde vektkonstant. Spesielt, med forbehold om data diett for modeller, som vil bli diskutert i dagens artikkel, må du forlate alt mel, røkt og stekt. I tillegg bør du ikke spise søtsaker i løpet av kostholdet. Det bør også bemerkes at kostholdet til mange dietter er rik på friske frukter og bær, nemlig epler, grapefrukt, appelsiner, fersken, vannmeloner og plommer.
Generelt er enhver variant av diettmodellene ganske vanskelig. Tross alt har modellene ikke tid til å sitte på ukentlige dietter - de må gå ned i vekt raskt. Derfor, i forhold til modeller, uttrykk «Skjønnhet krever ofre» Hvordan kan ikke være i veien.
Vanligvis har hver modell sin egen hemmelighet av skjønnhet, men likevel ble generelle anbefalinger og noen diettalternativer publisert. Deretter vurderer vårt nettsted noen få alternativer dietter for modeller.
Kostholdsmodeller i 7 dager
Dette er en ganske vanskelig versjon av modellene dietten. Det er preget av lavt kalori og karbohydrater, som gjør det mulig for bare tre dager å tilbakestille ca. 3-5 kilo. Hver dag kan menyen i denne dietten være omtrent følgende. Klokka 9:00 spiser vi et kokt egg, klokken 12.00 spiser jeg 175 gram fettfattige ostemasse og drikker grønn te uten sukker. Klokka 15.00 vil det være det siste måltidet, og det vil også bestå av fettfattig ostemasse og te.
Du må også komme deg ut av denne dietten. Så umiddelbart gå til vanlig mat er ikke verdt. Kalori og mengden mat må gradvis redusere.
Fordeler.
Godt resultat på kort tid.
Minuser.
En ganske stiv diett som ikke kan brukes oftere enn en gang i måneden. I tillegg, under denne dietten, er dårlig helse mulig, sannsynligheten for som reduseres når du går i frisk luft.
Toppmodeller Diet
Under denne dietten må du følge flere ukompliserte forhold: Det totale kaloriinnholdet i det daglige dietten bør ikke overstige 1000 kilokalorier, og i løpet av dagen må du drikke tilstrekkelig varm væske. En stor mengde væske bidrar til fjerning av skadelige slagg og skadelige giftstoffer fra kroppen.
Hver dag i denne uken begynner med en tett tilfredsstillende frokost, hvorav dietten ikke er begrenset til bare ett alternativ. Det første alternativet er et par eggegg, det andre alternativet er 50 gram fettfattig kjøtt og ett stykke brød med smør. Frokost er drevet av en kopp te, bedre grønn. I stedet for te kan du drikke bare et glass varmt vann. Som en annen frokost trenger du bare å drikke en kopp varm te eller et glass varmt vann.
Lunsj under denne dietten er ganske rik. Så, en liten del av fettfattig kjøtt eller fettfattig fisk er tilberedt til lunsj. Samtidig er kjøttet vanligvis tilberedt på en spesiell gitter. Til lunsj vil det også være en del salat av bønner, grønne erter og salatblader. Salat kan mates av en liten mengde vegetabilsk olje. For middagstid kan du lage mat noen usøtede frukter. På slutten av middagen, drikk en kopp grønn te eller du kan et glass varmt vann. Powtar Time i dette dietten skjer vanligvis klokken 16. På dette tidspunktet kan du, som på tidspunktet for den andre frokosten, drikke en kopp grønn te eller kan være et glass varmt vann. Når det gjelder middag, i sitt hoveddiett under en diett, inkluderer vanligvis 300 gram grønne grønnsaker, et par små skiver med svart brød med smør og tradisjonell grønn te eller et glass varmt vann. Hvis du har enda bortførte produkter som du ikke spiste om dagen, kan du legge dem til middag. Før sengetid, drikk også varm grønn te eller kan være et glass varmt vann.
Fordeler.
En tilstrekkelig variert meny.
Minuser.
Ubalansert ernæring som kan stresse for kroppen. Det kan bli en forverring av generelt velvære.
Små konklusjoner!
De fleste varianter av modeller diett gjør det mulig i bare tre eller fire dager å tilbakestille omtrent fem kilo overvekt. I tillegg, etter en diett, trenger du ikke å gå til den kjente maten innen få dager. Generelt, under noen av disse diettene, er det verdt å ta hensyn til mitt velvære. Så, under kostholdet er det en svimmelhet og svakhet. Dette gjelder spesielt for Express Diet i tre dager. I tillegg bruker disse diettene bedre jenter under 30 år. I denne alderen blir vekten redusert mye raskere.
