Meny av den skinny dietten

Fordeler og ulemper diett

Essensen av en tynn diett - i lavt kaloriprodukter som har lov til å konsumere og i sine små mengder. Umiddelbart trenger å si at ernæringseksperter som en tøff kraftgrense ikke er godkjent. Derfor anbefaler nettstedet vårt før vi starter «Test» Rådfør deg med en god spesialist for ikke å skade helse.

I de første dagene vil dietten avta for styrke, redusert ytelse, dårlig humør på grunn av det faktum at glukose vil opphøre å komme inn i blodet. Og velvære er normalisert bare når kroppen blir vant til en ny ernæring eller når den gamle. Til kroppen, stress er ikke så feil, du må ta vitaminer på dette tidspunktet, de vil gjøre den nødvendige balansen mellom fordelaktige stoffer i kroppen. Men sport og andre aktiviteter vil korrekt utsette til bedre tider. Det er nødvendig tvert imot, å være i den mest rolige tilstanden og nøye høre på ditt velvære.

Plusser av et skinny diett:

1. Effektivitet.
2. Lavt budsjett.
3. Du trenger ikke å vurdere kalorier.
4. Krever ikke matlaging sammensatte retter.
5. Produkt tilgjengelighet for alle.

Ulemper med et tynt kosthold:

1. Ekstremt vekttap kan påvirke arbeidet i mage-tarmkanalen negativt.
2. Obsessiv følelse av sult.
3. Det er kontraindikasjoner, disse er kroniske og skarpe sykdommer, verktøyet barnet og ammer.

Maksimal diettvarighet - 20 dager, det er hvis du trenger å miste ca 12 kg. Hvis ca 7 kg, må du vare i uken. Selvfølgelig er disse beregningene ikke nøyaktige, hver vekt går på forskjellige måter. Det viktigste er å stoppe i tide hvis staten har følt, hvis den dukket opp kvalme, svimmelhet, smerte, så diett skal stoppes.

Meny av den skinny dietten

Den viktigste ulempen med dette alternativet er at med så liten mengde mat og mangfoldet av produkter, bremser veldig metabolisme I menneskets kropp. I tillegg til andre ubehagelige innflytelser på menneskers helse, kan denne faktoren provosere det faktum at umiddelbart etter en diettvekt snart kommer tilbake, og kan også fange et par ekstra kilo for fremtiden. For å unngå dette må du gå ut av dietten.

Etter den siste dagen, bør dietten startes med lyse og kaloriske supper, gradvis å legge til dem på en skje med stewed grønnsaker, så kan du legge til noen ikke-fettfiske og gjærede melkeprodukter. Husk at du må spise svært små porsjoner, starter med et halvt glass, fordi i løpet av kostholdet ditt er svart, og det er ulønnsomt å strekke det, fordi det er nå, vil du begynne å spise med små porsjoner og vil motta et minimum av overflødig fett til kroppen din.

Mengden salt må også reduseres. Det vil forsinke vann i kroppen, som ikke bare vil være overvektig, men også hevelse. Forresten, om vann, trenger den å fortsette å drikke i store mengder. Under dietten vil kroppen din bli vant til en stor mengde væske, ikke kutte den, vann renser ikke bare kroppen, men akselererer også metabolismen, som er bare nødvendig etter å ha forlatt dietten. Ideelt sett vil være hvis dette «Hungerovka» vil være en impuls for riktig ernæring - det er små deler av kostholds mat og drikke mye væske, i dette tilfellet er vekten selv normalisert, og det vil ikke være nødvendig å redusere deg med sultestrømmen.

Anmeldelser av en tynn diett er ganske formidlet: noen bestikker det faktum at resultatet fortsatt er der, uansett hvor vanskelig det satt på det, men kilogramene vil forlate. Andre mennesker tar hensyn til det faktum at helsenivået har forverret seg - håret begynte å falle ut, huden bortskjemt, deprimert dukket opp. I tillegg er den riktige, sunne ernæringen svært betydelig påvirket av immunitet, slik at en slik sulten diett er fulle av utvikling og forverring av mange sykdommer. Og hvis du fortsatt besluttet å prøve, så hold deg «hånd på pulsen» Og i bokstavs og figurativ forstand.