I ulike sports- og medisinske sentre tilbyr i skjønnhetssalonger nå mange varianter av massasje. Hva de varierer? Faktisk, mange massasje klassifiseringer - noen eksperter tror at 32 typer, andre - 16. Men for vanlige forbrukere kan massasje deles inn i en felles, terapeutisk og sport.
Innhold
Direktør for Moskva N «Kompensasjonssenter» Vyacheslav iosifovich Kondrashin.
Spørsmål nummer 1. Hva å velge en god massasje?
Lokalisering, Eller, som det også kalles,
Hygienisk massasje er rettet mot å ta vare på kroppen, fjerning av tretthet eller
Emosjonell spenning, om forebygging av ulike sykdommer. Han
kan deles og lokal, manuell eller maskinvare, utført i
forskjellige steder: fra det russiske badet til medisinsk senter. Det kan bli
Kombinere og med morgenladning, og med klasser i treningsstudioet.
Massoterapi -
Effektivt verktøy for helbredelse av ulike sykdommer, konsekvenser
Skader, gjenoppretter kroppens kapasitet etter operasjoner. Denne typen
Massasje er vanligvis kombinert med elementer av manuell terapi, medisinsk
Fysisk utdanning, fysioterapi. Det er best å gjøre i
spesiell
Medisinske sentre.
Sportsmassasje rettet
Å forberede en idrettsutøver til konkurranser, bidrar til å advare skader
og sykdommer i leddene, ledbånd, muskler, ryggraden.
Spørsmål # 2. Hva er formålet med den gynekologiske massasjen?
Gynekologisk massasje refererer til terapeutiske effekter. Det reduseres
Smerte i organene i et lite bekken. Med det kan du øke tonen i livmoren og
dets kontraktile evner, eliminere pigger, korrigere feil
Stillingen av livmoren og bli kvitt kolitt som ofte vises etter
Rodov. Dessverre, våre gynekologer praktisk talt ikke bruker dem,
Fordi få av dem har en spesiell trening.
Spørsmål nummer 3. Hvor ofte trenger du å lage en massasje?
Forløpet av den generelle rekreasjonsmassasjen varierer vanligvis fra 8 til 15
Økter. En kvinne som følger meg, etter et så kurs du trenger
Gjør en økt hver 7-10 dager. Dette er nok til
Hold deg i form.
Spørsmål nummer 4. Og når massasjen ikke bringer noe annet enn skade?
Det er en hel liste over kontraindikasjoner. Dette inkluderer onkologisk
Sykdommer, tromboflebitt og trombose av fartøy, skarp gynekologisk
Sykdommer - Adnexitt, Colpit. Det er ikke nyttig å lage massasje for sykdommer
blod, leddgikt i scenen av forverring, sopp og min
Hudsykdommer.
Spørsmål nummer 5. Hvordan skille en profesjonell blant mange andre uten å gå videre til prosedyren?
Først av alt, er det nødvendig å spørre om det er en relevant lisens
massasje terapeut eller i sentrum der det fungerer. Dette gjelder spesielt for de,
hvem leder privat praksis. Hvis i badstuen eller på stranden, gjør
Lokalisering av massasje, du begynner å bøye kroppen ved hjelp av teknikkene
Manuell terapi - Dette er en grunn til angst.
Manuell massasje - veldig
Kompleks behandling. Noen ganger krever diagnosen røntgen
Bilder eller datastudier. Du er usannsynlig å ta dem med deg i
Sauna. Så vær ikke redd på en massasje, det er bedre å kontakte
profesjonell institusjon eller til en spesialist som allerede er
Gjennomført. Veldig bra hvis dine bekjente allerede har hatt
massasje terapeut fordi lisensen selv ikke er hundre prosent
garanti.
I tillegg vil en profesjonell definitivt holde sin
Diagnostikk, selv om du kom til ham med avtalen fra legen. Han
Må si alt selv og sjekk. Tross alt skjer det at pasienten
Klager til føttene, og problemet er i nedre rygg. Terapeutisk massasje vanligvis
Ikke alt kroppen er ferdig, men et problem. Pasienten bør vite det
Hvis det har et stopp vondt, blir det massert og hun, og skinnen. Hvis sår
Hud, massasje og låret.
Spørsmål nummer 6. Hvordan skal en profesjonell massasje terapeut se ut som det han burde ha «
utstyr»?
Først av alt, er han alltid fin. Kort skinne negler,
Ingen burrs, slitasje, riper. Ingen pervers, timer og armbånd, da
Det er en hel ting som kan skade pasientens hud. Klær - ren,
Komfortabel, kortærmet, er oftere en medisinsk badekåpe. Sekund
en forutsetning - den profesjonelle må ha en spesiell
Et massasjebord. Selv de som forlater for huset. Tilbyr deg Massasje
I sengen eller på middagsbordet vil det bare være ukvalifisert
massør.
I tillegg har den profesjonelle alltid et sett med kremer,
Utløp, oljer, hvorfra etter testen på allergi vil han velge det nødvendige verktøyet for deg. Et annet viktig poeng:
Under økten vil en massasje terapeut aldri starte deg hele kroppen. Hvis
ryggen er massert, da må bena dekkes, og omvendt. Når
Noen del av kroppen hviler allerede etter massasjen, det skal være varmt
Hvordan - for eksempel forvarmet av en bleie. Dette tillater
Spar varme og føl deg komfortabel. Etter økten gjør du det ikke
Det må være blåmerker på kroppen, uansett mottakelser
massør. Noen erklærer: «Å, hvilke sterke hender på min
Massør, tilbake alt i blåmerker!». Og dette er et vitnesbyrd
Ukvalifisert arbeid.
Spørsmål nummer 7. Og hvilke krav som er presentert for pasienter?
Massasje må gjøres ikke tidligere enn en time etter å ha spist. Front
Session Du må fjerne alle smykker, det er tilrådelig å fjerne
sminke. Etter massasje må du slappe av 15-20 minutter eller gjøre alt veldig bra
sakte. Du kan slå hodet ditt, men det er normalt. Nødvendig
Sitt, så i varm, drikk urtete. Noen ganger trekker B
Søvn som også er bra. Hvis du kan sove, sove. Hoppe,
å ha på seg en frakk og straks løp til gaten trenger ikke, det er skadelig.
Spørsmål nummer 8. Hva skal en kvinne føle seg under massasje?
Varme som søler over kroppen sin. Kvinne bør innse det
Hennes muskler ikke bare slag, men også fange, knader over dem
arbeid, og i en viss rekkefølge. Om karakterer
massør sier hva han har en arbeidsteknikk når en
følger jevnt fra en annen ikke bare på en økt, men også for
Totalt antall massasjebaner.
Spørsmål nummer 9. Noen ubehag eller smertefullt massasje kan være ledsaget av?
Den vanlige massasjen er vanligvis nei. På slutten av økten
Normal følelse - Lett og avslapping. Noen sier det
Kroppen er i dem «Ringe», andre - at det brøt, eller tvert imot, i
Tone. Alt avhenger av hvilken hensikt en massasje terapeut setter.
Under eller etter terapeutisk massasje kan pasienten oppleve
ubehag, og noen ganger smerte. Men ved den tredje fjerde økten de
forsvinner hvis behandlingsteknikken ble valgt riktig. Angående
Anti-cellulittmassasje, så bør det ikke være noen smerte
Sensasjoner. Masseur hender enkelt «Flyr», skyv over pasienten i
Gentle-glidende tempo. Det samme gjelder anti-varik og venøs
Massasje.
Spørsmål nummer 10. Hva skal være varigheten av massasje?
Det avhenger av de såkalte massasjeenhetene. Du kan en hånd
Massasje, og kan og hele kroppen. Vekten er også tatt i betraktning. Enn en pasient
Fuller, jo lenger det tar. Hvis en kvinne veier 65-70
kilo, deretter en felles massasje, uten elementene i terapeutisk, alle henne
Kropper er laget for 35-40 minutter. Separate områder i terapeutisk
Massasje okkuperer også litt tid: Tilbake - 15 minutter, krage
Sone - 20, hender og ben - 15-20 minutter.
Mest mer for russisk
Klassisk massasje tid - en time. I løpet av denne tiden er en profesjonell
Det vil være på tide å gjøre alt. Her varer Thai massasje fra to til to til to
halv time. Hans prinsippet - arbeid på energilinjer. Han
Det innebærer også alle slags øvelser fra yoga, avbøyning, strekking
Ryggrad. Interessant, hvis med andre typer massasje pasient
Helt eller delvis naken, så under terapeutisk Thai massasje
Det er helt kledd. I en sportsdrakt der det er praktisk å beast.
Spørsmål nummer 11. Er det mulig å miste vekt på massasje?
Hvis du blir lovet å fjerne et 10-centimeter cellulittlag fra hoftene eller
Miste vekt med 10-15 kilo - det er morsomt. Bare krem og massasje
Det er umulig å oppnå dette. Under massasjeprosedyrene forbedrer
Sirkulasjon, oksygen muskel ernæring, metabolismen er forbedret. I
Resultatet du går ned i vekt fra styrken kilo på en og en halv - to. Gå ned i vekt
bare på grunn av massasje, uten en kombinasjon med et spesielt kraftsystem,
uvirkelig.
Hvis du kraftig kassere vekten, trenger du en massasje først og fremst
For enkelte deler av kroppen - nakke, bryst eller axillary
Wpadina - scoret ikke. Huden vil bli strammet i konstant arbeid. At
gjelder også anti-cellulittmassasje. Det er gjort på spesielle
Metoder for spesielle kremer og oljer. Og her kan du oppnå vekttap
bare sammen med en diett. I min praksis var det tilfeller når folk
Tapt 5-7 kilo i en måned med en slik kombinasjon.
Spørsmål nummer 12. Er det verdt å endre massasje og prøve forskjellige teknikker?
Din massasje terapeut er som din gynekolog eller psykoterapeut. derfor,
Hvis du finner en spesialist som passer deg, trenger du ikke å skynde deg,
gå til en person. Han kjenner kroppen din, kan hjelpe deg bedre
Andre.
