Glem evig underernæring og tom mage. I dag tilbyr vår nettside et utmerket kosthold, du kan si designet spesielt for hver - en diett i blodgrupper. Du vil kunne nyte mat hele dagen og ikke føle doclaisted samvittighet. Alt som trengs - din blodtype.
Eller så lett å miste 3 kilo hver 2 uker.
Hovedprinsippet om kosthold i blodgrupper
Det er ingen bedre ernæring enn det som er designet spesielt for kroppen din. Ingen bedre mat enn det som gener velger for deg. Tross alt, avhengig av blodtypen, oppfatter kroppen våre noen produkter og aksepterer ikke andre. Den samme maten, kanskje til og med generelt akseptert, som svært nyttig, kan påvirke forskjellige mennesker på forskjellige måter. Det har lenge vært bevist av forskere og anerkjent over hele verden.
Hvis du forklarer på en enkel måte, er typen diett, som nettstedet vårt skal introdusere deg, er det basert på dannelsen av mat som legges i amerikanske genetisk. Takket være denne metoden kan stor suksess oppnås. Tross alt, som et resultat, absorberes alt som vi spiser godt, og har ikke skade vår vekt.
Fordelen med en diett i blodgrupper består hovedsakelig at vi utelukker fra vår diett skadelig med vår kropp av mat. I tillegg, riktig å velge kostholdet ditt, forsvinner behovet i tellingen av kalorier.
Matgrupper
Alt vi spiser kan deles inn i tre grupper:
- Ideelle produkter for en bestemt blodtype. De er godt absorbert.
- Nøytrale produkter
- Skadelige produkter som er kontraindisert på en eller annen måte.
Nøytralprodukter - Dette er en gruppe produkter som er ideelt egnet av eiere av noen blodtype. Karbohydrater og proteiner inneholdt i disse produktene er enten svært ubetydelige, eller bare ikke absorbert av kroppen, så ikke skade vår fordøyelse. De viktigste representanter for slike produkter er grønnsaker, frukt, nøtter og frø, fettstoffer (både dyr og grønnsaker), greener og krydder, hytteost, meieriprodukter.
Uansett hvilken du har en blodtype, husk: Ingen av dem passer skinke, fett, svinekjøtt, røkt, iskrem, svarte oliven, ost smeltet og ost «Roquefort», så vel som cola, søte drinker, inkludert lavt kalori, sterke alkoholholdige drikker.
Kosthold for 1. blodtype (0)
Din meny bør inkludere mye kjøtt, fisk. Til tross for at du er perfekt fordøyende kjøtt - bør det ikke være grunnlaget for kostholdet ditt. Grønnsaker kan ikke utelukkes, fordi de er en kilde til vitaminer. Det antas at den første er den eldgamle blodtypen, og derfor bør eierne bli spist om hvordan de gjorde ... Primitive mennesker. Nei nei nei. Dette betyr ikke at fra nå av i kostholdet ditt skal inkludere rå kjøtt. Bare prøv å spise alt du kan få på jakt eller vokse på jorden.
Ideelle produkter - Lam, biff, lever, fiken, plommer, artisjokker, brokkoli, kinesisk kål.
Omtrentlig diett for den første blodgruppen:
Frokost - usøtede flak med frukt og melk eller fruktsalat;
Lunsj - bakte kjøtt eller fiskfilet med grønnsaker, ris;
Middag - Fruktsalat.
Kosthold for 2. blodtype (A)
For de som har en annen blodgruppe, passer perfekt til grønnsaker, frukt og frokostblandinger. Det er statistisk bevist at folk med slikt blod oftest helt avfaller kjøtt (blir vegetarianere). Det antas at denne gruppen dukket opp kort tid etter at personen lærte å vokse, og dermed å bruke hvete. Ideelle produkter - Karper, laks, abbor elv, soyaprodukter, fiken, plommer. Praktisk talt ingen meierisk mat.
Omtrentlig diett for den andre blodgruppen:
Frokost - yoghurt med prune eller fruktsalat;
Lunsj - ris med greener og myknons eller grønnsaker, soya kjøtt, belgfrukter;
Middag - hvilken som helst frukt.
Kosthold for den tredje blodgruppen (B)
Du er stor heldig, fordi takket være det sterke fordøyelsessystemet, oppfatter kroppen din perfekt nesten alle produktene: kjøtt, fisk, meieriprodukter.
Det er takket være dette at du har et spesielt bredt utvalg «Tillatt» retter. Det antas at denne blodgruppen stammer fra 10 tusen. År siden. Livsforholdene var da på randen av overlevelse. Mat klarte å være incontantly og de fleste av de samme produktene. Ideelle produkter - yoghurt, kefir, ost, lam, egg, kokt fisk, bønner, bananer, blommer, hvetebrød.
Omtrentlig diett for den tredje blodgruppen:
Frokost - omelett med ananas eller muesley med et eple;
Lunsj - borsch, grillet grønnsaker eller kjøtt schnitzel med spinat;
Middag - Laks med fettfattig saus.
Kosthold for 4. blodtype (AV)
For personer med det fjerde blodbandet er mange produkter også egnet for folk. Men de har som regel et følsomt matapparat. Så det er fortsatt mer fisk og mindre kjøtt.
Ideelle produkter - lam, kalkun, makroll, sardiner, gjedde, ørret, geitmelk, ostfår, ris, havregryn flak, meieriprodukter, aubergine, kål, pepper (unntatt Chile).
Omtrentlig diett for fjerde blodgruppe:
Frokost - hytteost med epler og nøtter;
Lunsj - tilberedt på smør Grønnsaker gryte eller bakt eggplanter. Et kalkun eller magert kjøtt er også tillatt, men husk at i ingen tilfelle ikke kan kombineres med karbohydratprodukter (pasta, poteter);
Middag - Grønn Salat eller Frukt.
På slutten av historien om en diett for blodgrupper, vil nettstedet vårt ta med noen flere generaler for alle anbefalinger:
- For det perfekte og raske vekttapet, bortsett fra valget av produkter i grupper av blod, må du glemme samtidig bruk av produkter som er rik på proteiner og karbohydrater.
- Mer enn halvparten av maten skal være frukt og grønnsaker
- Forbered mat forsiktig (for et par eller i ovnen).
