Så snart vi hører ordet «Geisha» (kunstmann), tenk umiddelbart en vakker jente med en skarp figur. Geishs oppgave er ikke lett, de må underholde besøkende til tehus. I tillegg skal den virkelige Geisha være i stand til å danse godt, synge vakkert, tilbringe en te-seremoni (slik at den ikke er kjedelig) og støtter en samtale på et emne. Naturligvis bør jenta gjøre mye og spise riktig.
Hva er hemmeligheten
Fremgangsmåten for befrielse fra unødvendige kilo fungerer som følger: Totalt 3 produkter gjør kroppen raskere utslipp. Produkter som ris, melk og grønn te kan fungere underverk!
Varighetsdiett - bare 5 dager. I løpet av denne tiden kan du kvitte seg med 3-7 kg, avhengig av kildevekten.
Hovedkomponenten i denne dietten er ris, men ikke stjålet eller rundt glass hvit ris. Nei, et ekte verdifullt produkt er brun ris. Den inneholder mange nyttige stoffer: kalium, fosfor, magnesium, sink, samt vitaminer for kvinners helse e a a. I tillegg, mange nyttige stoffer og fiber, og dermed sulten vil slukke i lang tid.
Selvfølgelig bor vi ikke i Japan og kjøper brun ris i vårt land vil være problematisk. Hvis du ikke klarte å kjøpe denne typen ris, kan du ta en annen (unntatt hvit).
Om melk: Velg et fettprodukt fra 1.5 til 2.fem%. Hvis fettinnholdet er høyere, blir det vanskeligere å snakke om effektiviteten av dietten.
Og den siste komponenten - grønn te. Han forlenger ungdommen og holder skjønnhet. Om fordelene med grønn te vi har kjent i lang tid. Dette er styrking av immunitet, nervesystem, søvn normalisering. Også te kan fjerne spenningen, bli kvitt depresjon og til og med øke seksuell aktivitet. I tillegg til det ovennevnte er te en del av mange effektive dietter.
Ideell for å kvitte seg med overflødig vekt - ris, grønn te og melk.
Forresten, Geisham er kategorisk forbudt å bruke mel, olje, sukker og salt, samt ulike krydder og alkoholholdige drikker. Derfor anbefaler Mirsovet sterkt at kostholdet nekter mel, søt, fettete, for skarpt og salt. Vel, for de som ønsker å bevare ungdommen, så vel som å være litt harmoni og attraktivt, er det et godt råd - fra alle de ovennevnte forbudte produktene er det bedre å nekte å helt eller bruke dem så mindre som mulig.
Om diettmenyen og dets regler
For denne dietten, hvis det ikke er mulig å finne vill ris, kan du bruke den vanlige hvite. Kok den trenger ikke som vanlig, men på en annen måte.
Slik lager du ris riktig:
- Bringe vannet til å koke.
- Tilsett 1 C. L. Kokosnøttolje (Hvis ikke, kan du legge til oliven).
- Trekk 0.5 glass ris.
- Kom med å koke og fortsett å lage mat på langsom varme ca. 40 minutter.
- Etter ris må du flytte til et kjølig sted (for eksempel et kjøleskap) for natten.
Om morgenen vil risen være klar. Denne metoden for matlaging gjør at du kan kvitte seg med unødvendig stivelse (det absorberes ikke), og kaloriinnholdet i et slikt produkt vil bli redusert med halvparten. I denne delen vil det være bare 85 kcal.
Hvordan komme seg ut av kostholdet
Ifølge ernæringseksperter, er det nødvendig å forlate dietten gradvis. I de første dagene må du spise separat. MEN «kom tilbake til kjente produkter trenger gradvis. Accent - på frukt og grønnsaker. Det er tillatt å spise bakt eller kokt kjøtt, fisk, grønnsaker tilberedt for et par. Om slike forbudte produkter som baking, produkter fra testen, så vel som godteri bedre glem. Som delikatesse kan de ikke brukes mer enn 1 gang per uke. Eliminer helt trenger fett og stekt mat, salt og krydder bedre grense.
Om prestasjoner
Resultatene er bedøvet, i den første diettsyklusen kan du bli kvitt 4-7 kg, og etter den andre «Åpen» Miste fra 8 til 15 kg! Forestill deg hvilke resultater som kan oppnås i en måned? Naturligvis ser kroppen perfekt ut, du må gjøre fysisk utdanning. Kjærlighetsport? Deretter kan du besøke tennisbanen, svømmebassenget eller bare gå på en jogge. Selv sykling vil allerede gi et godt resultat. Ikke glem massasje og skinnomslag.
Er det noen kontraindikasjoner?
Ikke alle kan komme til perfekt vekt på denne måten. Listen over bans inkluderer amming og graviditet, sykdommer i mage og tarm (gastritt, sår), samt tilstedeværelse av kroniske sykdommer.
Ved hjelp av denne dietten kan du komme nærmere ideell på kort tid. Lykke til!
