Som det ofte skjer at om noen dager vil det bli en morsom begivenhet på stranden eller tvert imot, må den offisielle mottakelsen være, og kjolen (eller badedrakten) ønsker ikke å bli festet. Vi står på skalaer... MDA... Hurtig trenger å gå ned i vekt. Men er det mulig å miste vekt så fort? Alt er mulig, fortvil ikke. Vårt nettsted vil fortelle deg om enkle måter å hjelpe deg med å gå ned i vekt på tre eller fire dager.
I tilfelle nødvekt tap skjer det ofte slik at vi går ned i vekt i det hele tatt på kroppen som vi ønsker å redusere. For eksempel vil vi miste pinnene, og i stedet «blåst bort» bryst. Dette skyldes at fett er enklest å brenne ut hvor det (fett) har den minste tettheten. Så, med et skarpt vekttap, vil han først komme ut fra ansiktet, da vil han miste brystet, deretter baken, og den siste turen blir tynnere av polene og vil redusere magen.
Hurtige dietter for vekttap
DIETS - Dette er den viktigste sikt slanking termen. Du kan selvfølgelig helt stoppe det er. Men dette er ikke den beste veien ut. Ja, i tre dager i sultestøtten, kan du tilbakestille fra 3 til 5 kilo (det avhenger av fysisk aktivitet under sultestrømmen). Men tro meg, den sultne personen er ikke i stand til en aktiv aktivitet, jeg vil bare lyve og sove. I tillegg krever sultestøtten gradvis ferdigstillelse, og du har ikke tid. Derfor vil vi ikke sulte. I stedet foreslår jeg deg «Sitt» på en av de raske diettene.
en. Rask diett nummer ett. I tre dager spiser du bare kokt kylling. Dessuten er delen av kyllingen ganske liten, bare 600 gram per dag. Del det i tre deler og spis til frokost, lunsj og middag. Kan bare drikke vann.
2. Den andre raske dietten er designet i tre til fire dager. Til frokost spist 1 egg og et glass te uten sukker. Ved middagstid kan du spise 150 gram skummet hytteost og et glass kefir eller grønnsaksjuice. Egnet gulrot, agurk, courgette eller gresskarjuice. På ettermiddagen kan du spise 150 gram kokt fisk eller kjøtt. Kjøtt - kylling, kanin, kalkun. Fisk - Heck, Marine Tongue og andre Fish Lords med lite fettinnhold. I tillegg kan du spise vegetabilsk salat uten salt, påfylles av sitronsaft. Det er mulig at på den tredje dagen av overholdelse av dette raske kostholdet vil du ikke ønske å spise enten fisk eller kjøtt - bare «Halsen vil ikke klatre». Så kan du erstatte kjøtt 150 gram kirsebær eller jordbær. Middag erstattes av en glassinfusjon av beroligende urter.
3. Rask diett nummer tre, fungerende, designet for 4 dager. Det er bare kokt ris (uten salt og sukker), men bare drikke tomatjuice. Kokt ris er veldig ubehagelig for smaken og samtidig kaloriene. Så med alt ønsket du ikke kan spise mye. På den siste dagen, er dietten avhengig av en flaske vin hele dagen. Hyggelig slutt, skjønt?
4. Det fjerde raske dietten er egnet for de som har en sterk og sunn mage. Frokost: Et glass vann, 5 dråper sitronsaft, 1 spiseskje honning. Dette «nektar» Du må raskt drikke, og etter 10-15 minutter kan du drikke en smakfull kaffe eller te. Lunsj: Kokt kjøtt og grønnsaker. Alle produkter uten salt og sukker. Og vekten på middagen du spiser, bør ikke overstige 500 gram. Enig, det er mye. Men middag... Den fabelaktige parabolen: Vi tar 200 gram kål og koker i 20 minutter i en liten mengde vann (vann du trenger så mye at kålen bare er litt dekket, og ikke svømming). Når kålen er sveiset, drener du avkok og drikke... Kål er ikke lett. Hvis du vil spise uutholdelig før sengetid, kan du drikke et glass skum kefir. Å tåle denne dietten er ganske vanskelig, men resultatet er imponerende: du kan nullstille 5 kg i 4 dager...
Vi hjelper til med å gå ned i vekt
Men for vellykket vekttap er ikke nok til å sitte på en diett. For å brenne fett, bør musklene fungere. Sitter på en diett, prøv å utføre minst den enkleste kostnaden: sipping, sirkulære bevegelser med hender, vippe fremover og sider, mahs ben, løfteben i liggende stilling. Slik at fett forbrenner der, hvor det er nødvendig, er det ønskelig å lage en massasje av disse delene av kroppen. Med andre ord, hvis du vil miste pinnene dine, masser dem fra bunnen opp en stiv børste eller bare med hendene dine. Massasje vil føre til at styrking av blodstrømmen og fettcellene vil brenne mer aktivt og raskere.
Intensiv trening, knyttet til en diett vil trolig gi en god effekt, spørsmålet i en annen... Under kostholdet er kroppen uten det vanlige antallet mat og fra denne personen blir treg og apatisk. Trenger nok sterk vilje til å gjøre deg selv gjøre øvelser under en diett. Men uten øvelser er det umulig: Følelse av mangel på mat, kroppen begynner å fordøye sine egne muskler, fett er et ukjent lager som vil bli brukt sist. Derfor hjelper treningen oss til å holde musklene i sin helhet.
Ulempen med et raskt kosthold er en rask refusjon til forrige verdi. Vel, det er prisen «Rask sele». Kroppen returnerer for raskt å kaste bort fett, og til og med legger til et kilo-et annet overskudd av det som var før. Slik at dette ikke skjer, anbefaler nettstedet vårt ikke bare individuelt å plukke opp dietten (ikke kast et hodesett for hver trendy trend), men også for å få prosessen med vekttap er ikke tre dager, men minst tre til fem måneder. Så vil resultatet være stabilt og vekten kommer ikke tilbake så snart.
