Kan en person faktisk utvikle sjokoladeavhengighet?
Studier utført av forskere viste at Chocolateomania har flere tegn som er felles med alkoholisme og rusmisbrukere: De fleste av dem som skjønner at deres avhengighet av sjokolade bemerket at de spiser det for mye, og det skaper visse vanskeligheter.
Samtidig har Chocolateomans ikke et avholdssyndrom eller avbestillingsyndrom, når de er fratatt sjokolade. Derfor hevder noen eksperter at chocolateomania ikke kan betraktes som ekte avhengighet. De tror at det ikke er mulig å gå om avhengighet, selv om du ikke er uvanlig for deg, et uimotståelig ønske om å spise sjokolade.
Hvorfor elsker vi sjokolade?
Sjokolade elsker nesten alle kvinner. Når det gjelder sjokolutomania, choke kaker med sjokolade. Som studier har vist, er sjokolade et favorittmål for kvinner, mens menn vanligvis spiser svakhet til kjøtt og fisk, hamburgere og andre retter med høyt proteininnhold.
Hvor er en slik smak? En av teoriene som forklarer fangst av kvinner til sjokolade, står det at kvinner trenger sjokolade når nivået på kjemikalier som er ansvarlige for et godt humør, er redusert i kroppen - endorfiner. De er dannet i hjernen og virker som narkotika. Innholdet i noen av disse stoffene reduseres og øker avhengig av nivået Kvinnelige kjønnshormoner - østrogen og behandlet. Det er derfor kvinner elsker sjokolade mer enn menn, og ønsket om å nyte sjokolade endrer seg fra dem gjennom menstruasjonssyklusen, når deres maksimale umiddelbart før menstruasjon. Sjokolade øker nivået av endorfiner og på grunn av dette forbedrer humøret.
I tillegg har sjokolade en fantastisk smak. Vår side, stole på resultatene av samme forskning, kan trygt si at sjokolade erstatninger er ineffektive. Kapsel som inneholder de aktive komponentene i sjokolade, men uten den unike smaken, tilfredsstiller ikke behovet for sjokolade. Det var mulig bare sjokolade - søt, kremaktig, hyggelig.
Ofte sier kvinner som har avhengighet til sjokolade si det - dette er det eneste som alltid gir dem glede.
Skade sjokolade
Sjokolade kan være så skadelig for helse, hvor hyggelig å smake. Hvis du spiser mye sjokolade, kan du komme seg, Og fettene i det kan ha en negativ effekt på hjertet. Hvis du er syk diabetes eller noen fra dine slektninger, har problemer med å levere sukker i sjokolade.
Nekter å lunsj eller middag for å spise sjokolade og ikke gjenopprette, du vandrer fortsatt helsen din. Sjokolade skjønt rik på smaken, men dårlig nødvendig vitaminer og mineraler.
Hvordan bli kvitt kabinetter til sjokolade?
Hva å gjøre, hvis uten sjokolade du og livet ikke er søtt? Vår side er ikke i stand til å gi råd som ville komme opp med alt, men en av følgende vil sikkert hjelpe.
Vent litt
Prøv alltid å mislykkes - dette er den første regelen. Hvis du ville ha sjokolade, drikk et glass vann og vent 15 minutter. Kanskje vil ønsket bli holdt av seg selv, men kanskje, slik at du ikke vil ha noe, hvordan du får for sjokolade.
Erstatte sjokolade
Hvis du bare er sulten eller du ville ha søt, spis noe mer næringsrik, for eksempel frukt eller salat.
De mer årene er du mest sannsynlig at dette rådet er for deg. Som det viste seg, er folk over seksti år lettere å erstatte sjokolade med andre produkter enn folk i yngre.
Noen mennesker kan imidlertid ikke erstatte sjokolade. Presttilstand E sjokolade forsvinner ikke, selv vurderer det faktum at andre søtsaker brukes.
Spis men litt
Hvis du vil bli kvitt avhengigheten til sjokolade nå, og ikke når du går på pensjon, eller du vet fra din egen erfaring at du ikke vil gjøre noen erstatning, anbefaler nettstedet vårt at du fortsatt har råd til å spise litt sjokolade.
For å slukke dette sterke ønske, vil du få nok til å spise bare 15 g (dette er et sted to firkanter med melk sjokolade). De inneholder ca 75 kilokalorier og 4,6 g fettstoffer. Litt feil? Men du vil ikke skade din helse og figur, og ønsket vil bli tykkere.
Ute av syne, ute av sinn
Noen ganger begynner vi å spise sjokolade «Fra ingenting å gjøre». Du går inn i rommet, ser etter deg selv til å okkupere og til slutt begynne å absorbere sjokolade som ligger på bordet.
Entusiastisk snakker på telefonen med en venn og spise sjokolade candies, ved et uhell skrudd opp for hånden. Du har ikke tid til å blinke, da boksen vil være tom, men du planla ikke å spise alt til det siste godteriet.
Den eneste måten å kvitte seg med denne vanen er å fjerne sjokolade fra meg selv bort. Jeg ville ha et stykke? Få en flis fra skapet, og resten fjerner umiddelbart stedet.
Gå til avfettede delikatesser
Hvis du prøver å kvitte seg med avhengighet til en slik favoritt sjokolade på grunn av lyst til å gå ned i vekt, kan du gå til avfettede delikatesser. Prøver å forbruke mindre fett, i stedet for sjokolade kan du spise flere fettfattige candies som har en sjokolade smak, en fettfattig kremaktig søt fondant eller samme sjokolade, men inneholder lite fett, eller en kopp avfettet varm kakao.
Hvor mye hakket, så mye og feie
Tillot seg å spise et lite stykke sjokolade? Nå distrahere deg umiddelbart fra tanker om neste stykke. Gå en tur til parken, snakk med telefonen med en venn, gå på kino, les den fascinerende boken, løse kryssordet - kort sagt, gjør alt du kan distrahere deg fra tanker om sjokolade.
Flere klasser av kjære og forskjellige
Hvis sjokoladen tjener som en kilde til glede, prøv å inspirere at det er mange andre kilder til glede i livet ditt, for eksempel trofaste venner, favoritt sport eller andre klasser.
Livet kan gjøres interessant og uten konstant å spise sjokolade. Du har allerede lest vår artikkel «Hva å gjøre hvis det ble kjedelig»? Nei, så les det. Du vil finne mye nyttig informasjon for deg selv, noe som vil hjelpe deg med å gjøre livet mer interessant.
Sjokolade - Little Women's Joy. Men om det er verdt å ofre med deres helse og skjønnhet for ham? Med hjelp av vårt råd vil du sannsynligvis bli kvitt kabinetter for sjokolade. Og neste gang du vil spise et stykke, vil du ikke skjule deg selv for det, og du vil vite nøyaktig hva dine ønsker er under kontroll.
