Tenk deg: I rushtiden reiser du i en overfylt metrobil. Du er siled fra alle sider, de grå veggene blir båret i vinduet, de utplasserte avisene og dystre ansikter er dårlig sovet. Det skjer, er ikke sant?
Innhold
Så, mange i denne situasjonen oppstår en følelse av skarp skremt, til
halsen ruller klumpen, reduserer innsiden i magen, er leser og
blir en ujevn puls, det er ikke nok luft og mann besatt av skarpe
Ønsket om å unnslippe fra en plutselig slammet felle. Disse tilstandene
Mottok navnet på panikkanfall i grensen psykiatrien.
Slike stater kan forekomme hos de som stoppet mellom gulvene
Heis, fly, i en alarm atmosfære av eksamen publikum, i
publikum...
Når panikk oppstår
En gang vekket, bærer de ikke trusler mot helse, men løst,
De kan føre til utvikling av neurose av obsessiv frykt – Agorafobia
eller sosiophobi. Bemerket mønster – Hos kvinner, slike stater
forekommer oftere, men i deres alvorlighetsgrad er mindre intens og mindre
er kjemper enn menn. Til faktorer, mot hvilke oftere
Panikkanfall oppstår inkluderer fysisk overarbeid,
Emosjonell ustabilitet på grunn av stressende situasjon,
Kritiske dager hos kvinner og stat, etter ubegrenset forbruk
Alkohol på dagen.
Det er også bemerket at panikkanfall ofte oppstår hos mennesker som har visse
Personlige funksjoner. Så blant kvinner som har en manifestasjon av panikkanfall
skjer med den største frekvensen dominert «Tjeneste» Personlighet.
De er preget av demonstrasjon, overdrevet behov for å tiltrekke seg
oppmerksomhet og såkalt «Tørst anerkjennelse».
I sin oppførsel blir de ofte trukket, overdriver følelsene,
forsøke å interessere seg og raskt avkjøles til de som ikke er det
viser dem graden av deltakerne de lidenskapelig venter. Å være
Ubemerket – Den største tragedien for dem. Deres vedlegg I
De tendens til bjelkene, men grunne. Hos menn, utsatt for å identifisere panikkanfall,
Ofte er typen patacacterology ofte oppdaget – hva
er kalt «Helse hypokondria».
Vi snakker om spesiell, intens interesse for sin fysiske
velvære, uendelig forbedring av sin egen kroppslig
Ressurser. Det er viktig for dem å hele tiden være i gjenopprettingsmodus,
må hele tiden føle seg i utmerket form. Hvis vi prøver å prøve
psykologisk forstår typer slik oppførsel, vil vi forstå det
Selvbekreftelse på bekostning av andre som vi møter «Merk
Skjønnhet» kommer fra svakhet og løsner sin interne struktur
Personlighet.
I Bibelen er deres livsstil egentlig sammenlignet med «Gylden ring i nesen
Griser». Til tross for alle oddsene og dramaet å vise lidenskaper, de
ikke i stand til dype vedlegg, på ekte ansvarlig
engasjement i betydelige relasjoner og som regel ikke er mye interessant i
Intimt aspekt. Holdningen til helse i tradisjonell åndelighet er også
ikke i alt sammenfaller med den dominerende tilnærmingen. Tross alt, den hyppigste
Toast på våre fester lyder «For helsen» Og dypt forankret
Utsikten er det «Det ville være helse, og resten vil gjelde».
Bli på dette synspunktet, vil vi uunngåelig miste synet av
Helse, per definisjon kan ikke være selvforsynt verdi. Den
Alltid instrumentelt, det vil si det er designet for å tjene som et middel for
Prestasjoner av høyere og spiritualiserte mål verdig mann.
Ønsket om helseøkning til enhver pris er alltid dømt til å mislykkes,
fordi vi ikke kan være så alltid sunne og sterke nok,
Så vidt vi ønsker det. I jakten på 100% utmerket fysisk
velvære, vi risikerer å overtale deg selv for permanent erfaring
utilfredshet.
Hvordan takle panikk
Her blir klokt guidet av prinsippet «Snu på autopilota»,
Det vil si, ikke å spore alle parametrene til din funksjon, og
Endre arten av det hun satte oss. Sunt hjerte
(lunger, nyrer) – så merker vi ikke. Hva kan du gi råd
de som blir brakt til å teste panikkanfall? Primært
Prøv å oversette vektoren av oppmerksomhet fra de interne følelsene til eksternt
omstendigheter. Du kan omberegne knapper på kappen som står i nærheten
Menn. Eller se på hvor mange kvinner som sitter motsatt veien i ørene
Øredobber. Prøv å lese den limte annonsen tvert imot og
Se hva som skjer.
Betydningen er å returnere organismen kontrollhåndtakene ved hjelp av noen metoder
Selve organismen. Hvis en person er simpatisk for deg, kan du kontakte
spørsmål. Ved å tenke på svaret på en hyggelig fremmed, vil du vinne noen få
minutter for å stabilisere staten. Vil være helt bra hvis det blir
Sofistikert samtale. I intet tilfelle skal pulsen eller
Se på klokken, hvor mye tid er toget.
Bedre sjekk innholdet i vesken, se i speilet, ikke glemme
Fortell deg et hyggelig ord eller prøv å huske diktet,
igjen i minnet fra skoleårene. Vel alltid ha en mynte
Karamell. Hvis panikkanfallene begynte å forekomme mer og oftere, og du fanger deg selv og tenker på hva du ble
Sykepleier den karakteristiske lukten av t-banen, ikke gå til den truende deg
Neurose. Husk at det oppstår, neuroser vil prøve å vinne
Mer og mer av din personlige handlingsfrihet og tanker.
Ingenting bør hold deg i dette livet, i tillegg til disse restriksjonene,
som du etablerer for deg selv. Men i å prøve å motstå
Neurose gjør ikke en felles taktisk feil – Ikke tildelingen
Seg selv beroligende
midler uavhengig eller på råd fra bekjente. Mest sannsynlig er de ikke
De vet at den obsessiske fremvoksende frykten er bedre å behandle ikke
Tranquilizers, og antidepressiva.
Derfor, hvis du føler at ikke å takle alene, ikke
Medlit å vende seg til en profesjonell. I hver tredje Moskva
Klinikken er et psykoterapeutisk kontor, og en spesialist, spesielt
I de tidlige stadiene av neuroseutvikling vil det være enkelt å hjelpe deg med å løse
Dette problemet er ganske hyppig i våre urolige dager.
