Kjemisk diett

Kosthold takket være hvilke personer med endokrine sykdommer kan gå ned i vekt uten å gå på kompromiss med helse, interessert i mange mennesker som lider av overflødig vekt. Ifølge deres vurderinger, i en måned kan du fjerne fra 20 til 28 kilo!

Hvis du ikke vet om dette mirakeldiet, vil nettstedet vårt fortelle om alle fordelene og ulempene. Og for de som bestemmer seg for å bruke den - den daglige ernæringsmodus er malt i detalj.

Tid: måned, men ikke mer enn en gang i året.

Effekten: Du kan gå ned i vekt fra 10 til 30 kilo.

Kontraindikasjoner: Det er forbudt av gravide og ammende mødre, folk som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Kontraindicated allergier. Obligatorisk konsultasjon av legen!

Plusser diett:

1. Egg - Lavt kalori produkt, perfekt proteinkilde. Har mange verdifulle stoffer for kroppen.
2. Under dietten trenger du ikke å sulte. Hun er veldig mettet.
3. I løpet av alle 4 uker vil kroppen din motta alle nødvendige vitaminer og mineraler. Samtidig mister du aktivt vekt!

Ulemper med diett:

1. Lavt kalori diett, så det kan skade folk med sykdommer i mage-tarmkanalen, diabetes, hjertesykdom og nyresykdom. Også farlig kosthold for personer med forhøyet kolesterol.
2. Monotoni i produkter.
3. Kontraindisert gravid, ammende mødre og barn.
4. Allergiske reaksjoner er mulige, siden egg er høykaliensiske produkter.
5. Kosthold krever tidligere konsultasjon fra en spesialist. Ikke gå videre til det uten anbefalinger fra ernæringsfysiologen og legen.

Hvor gjør et slikt merkelig navn?

1. Kategorisk umulig å drikke alkoholholdige drikker.
2. Drikke vann i store mengder! Ikke forby te på urter og mineralvann.
3. Matlagingsprodukter uten salt og olje. Ingen buljonger! Du kan drysse litt krydder.
4. I ubegrensede mengder kan du spise grønnsaker, unntatt poteter.
5. Bruken av frukt er tillatt med unntak av bananer, mango og druer. Må også forlate datoer og fiken.
6. Hvis du virkelig vil spise, «Lukk ormen» kan være grønnsaker.
7. Måle vekten din daglig. Så du kan se resultatene av vekttap.
8. Bedre effekt kan oppnås sammen med sportsaktiviteter.
9. Når du gjentar diett, bruk to ganger den første uken dietten og en gang - den fjerde.
10. Ikke glem å veie og skrive dataene i begynnelsen og på slutten, setter pris på resultatet!

Mat plan kjemisk diett for den første uken

Hver dag er frokosten like: halv sitrus, egg, kokt i mengden av 2 stk.

På mandag spiser du til lunsj favorittfrukter (bare én art). Til middag forbereder vi kjøtt i kokt form eller et par.

På tirsdag forbereder vi kyllingfilet (full eller yngel). Ikke glem å fjerne huden. Om kvelden må du spise toast 2 kokte egg, salat grønnsak og sitrus.

I onsdag spiser vi tomater og ost med et stykke toast. Middag - kjøtt for et par eller sveiset.

Hele torsdag spiser vi frukt, og middag trenger kjøtt og grønnsaker med kokt eller damp.

Fredag ​​meny - 2 egg, kokte grønnsaker. Fredag ​​kveld meny - fiskfilet, sitrus og salat.

På lørdag spiser jeg frukt å velge mellom, og middag med kjøtt (kok eller kok for et par) og salat.

På søndag dag i lunsj med kylling (koke uten hud eller lage mat for et par). Vi spiser også tomater, sitrus. Kok og spis grønnsaker til middag.

Diett diett i den andre uken

Denne uken vil du starte fra samme frokost: halv oransje, egg i mengden 2 stk.

Menyen for de to første dagene lunsj består av kjøtt og salatblader, til middag, forberede egg i mengden 2 stk, 1 appelsin og grønnsaksalat.

Kostholdet på mediet er praktisk talt ikke forskjellig fra de to første dagene. Til lunsj i stedet for salat salat være kjedelig agurker.

På torsdag bør du bruke 2 egg, dampet grønnsaker, ost. Til middag bor du et par egg.

Fredag ​​meny vil bestå av lunsjfiskfilet (på forespørsel - på et par eller tør), til middag - par egg.

På lørdag, til lunsj, grillet kjøtt eller full, spis sitrus og tomater. Om kvelden spiser fruktsalat.

Søndag Spis kylling kjøtt i stekt eller kokt form (uten lær). Du kan også spise en oransje (grapefrukt) og tomater. Til middag, gjør vi også en salat av frukt.

Meny på den tredje uken

På mandag spiser vi din favorittfrukt som du vil (kun tillatt).

På tirsdag, spis hele dagen salater fra grønnsaker, så vel som noen kokte grønnsaker. Ikke glem - poteter og frokostblandinger er forbudt.

På onsdag trenger du «Sitt» på frukt (unntatt forbudt) og kokte grønnsaker.

Den fjerde dagen anses som fisk - du kan spise fisk med grønnsaker. Forberedelsestype - kokt eller par.

På den femte dagen spiser vi kjøtt - kokk, bomull eller bakt. Også i et hvilket som helst kokt grønnsaker. På lørdag og søndag, spis favorittfrukter i noen mengde. Men bare en art!

den siste uken

Foreslåtte produkter spiser om dagen. Spis omtrent de samme delene jevnt. Strengt observere dietten. Ikke erstatt og ikke fjern.

På den første dagen i menyen er det: grønnsaker, sitrus, 200 gram kylling (kok eller kok for et par), 200 gram fiskfilet.

For tirsdag Forbered toast, salat, favorittfrukter.

Hele tredje dag spiser kokte grønnsaker eller damp. Men ikke mer enn 200 gram. Vi spiser også 2 tomater (frisk), hytteost ikke mer enn 100 gram og ost.

På torsdag bruker vi et slikt sett med produkter: ?Kylling (kokt eller damp), grønnsakssalat - to tomater og to agurker, sitrus;

For den femte dagen spiser du et par egg, grønnsakssalat og sitrus.

Lørdag: Hytteost - 100 gram, sitrus, agurker og tomater - 2 stk, toast.

På søndag består menyen av 2 tomater, toast, fiskfilet ikke mer enn 200 gram, kokte grønnsaker - 200 gram, sitrus.

Miste vekt komfortabelt og enkelt!

Kjemisk kosthold er svært effektiv for vekttap på grunn av det store innholdet i kostholdet av egg - svært kalorier produkter.

Alle ernæringseksperter hevder at folk som foretrekker frokost omelett, miste vekt betydelig bedre.

Takket være en fire-ukers kjemisk diett, vil dine fettavsetninger bare smelte før øynene våre! Hemmeligheten er at eggene har en fantastisk evne - å mette kroppen i lang tid. Dette skyldes den enorme mengden protein i dette produktet.

Derfor, hvis du vil bli kvitt ekstra kilo i en kort periode og ikke sulten, så er det kjemiske dietten det du trenger!