Fordelene med lossing dager
Først bør det bemerkes at lossingstidene for vekttap - et utmerket alternativ til stive alternativer, som til tross for advarslene i leger og ernæringseksperter, er i stor etterspørsel. Faktisk trenger kroppen «Hungerovka» og rist, men som alt annet, bør det gjøres riktig.
Lossede dager er i stand til å fjerne vann, slagg og giftstoffer forsinket i det, forfallsprodukter. De tillater å slappe av mage-tarmkanalen, som hver dag er tvunget til å jobbe, fordøye ikke alltid nyttig og nødvendig organisme mat. På denne dagen blir et kardiovaskulært system ryddet og forynget, men det største pushen blir metabolisme. Med vanlig repetisjon av slike dager vil kroppen begynne å redusere vekten, henholdsvis hovedmålet vil bli oppnådd - vekttap.
Regler for å holde lossingsdager
Det er et stort sett av dem, du kan enten velge noe en ting, eller alternere favorittprodukter. Det skal bemerkes at hvert produkt er bra på sin egen måte og har nyttige egenskaper.
Molkocheia.
Dette er en av de mest populære typer lossing. For dens forberedelse er det nødvendig å bringe 1,5 liter melk til å koke, hell den i en termos og hell 1,5 ss grønn eller svart te. Du må drikke om dagen, i begynnelsen kan du legge til et par ganger litt honning, slik at kroppen er lettere å overleve «Riste».
En slik drink har en sterk vanndrivende effekt, så det er viktig å fylle vannbalansen. Pass på at alternativ te mottak med mottak av rent naturlig vann, i intet tilfelle er ikke karbonert.
Kontraindikasjoner: Melkolje kan ikke drikke folk med Hypertensjon, Siden koffein er i stand til å provosere hypertensiv krise. Også bedre forlat denne drinken, hvis du har for mye overvektig.
Kefir.
Det er et langprøvt og elsket produkt for alle å miste vekt. MPSovets anbefaler ikke å bruke en langsiktig monodett på kefir, men Klar organisme, ta med slagg, giftstoffer og litt vekttap for en dag, kefir er ganske i stand.
For å utføre en utladningsdag, trenger du 1,5 liter Skim Kefi. Drikk det følger litt for ikke å ha tid til å bli full. Du kan kombinere kefir med en liten mengde grønnsaker og frukt, med unntak av druer og bananer.
Kefir er å foretrekke for hjemmeproduksjon, for dette, i apoteket kan du kjøpe en spesiell startbilde. Slik at du kan trekke ut det maksimale verktøyet fra utløpsdagen i kefir.
Kontraindikasjoner: Det anbefales ikke å velge å laste kefirfolk med økt surhet av magesaft.
Epler.
Gjennom dagen må du spise 1,5-2 kg epler. Apple Variety - Ditt valg. Baraner fra ulike urter og rosehip er velkomne på slike dager. Det er også mulig å introdusere en liten skummet kefir eller hytteost i kostholdet, det vil hjelpe ikke å føle sult.
Bokhvete.
Denne kornblandingen er veldig høyt verdsatt av ernæringseksperter for deres nyttige egenskaper. Ta 250 g bokhvete, skyll det forsiktig og fyll med vann over natten. Om morgenen sveiset på vanlig måte, splittet groridge del i 5 like deler og spis om dagen. Drikk det best til Kefir. Kjører også grønn te i løpet av dagen og ikke glem vannbalansen.
Agurker.
Selvfølgelig, hvor uten denne kalorifulle grønnsakene? Alt er veldig enkelt, 1,5 kg agurker deler seg i 5 like deler og spiser i løpet av dagen. Om kvelden kan du spise 70 g kokt kyllingfilet eller 1 kokt skrueegg.
Sjokolade.
Perfekt alternativ for enhver søt tann! Kjøp 500 g bitter sjokolade og bare spis om dagen, drikk te eller kaffe uten sukker. Ikke glem å drikke nok vann, da «minus» På skalaene, lett og utmerket stemning, vil ikke gjøre deg selv vente lenge.
