Havkål og dens egenskaper
I øst i øst er Laminaria ikke et vellykket laminarium som et middel for behandling av mange sykdommer. Havkål hjelper godt og når vekttap.
I tillegg, i hvilken som helst form (syltet, tørket eller ost), beholder den sin rike og nyttige sammensetning, og dette tillater bruk av alger nesten overalt.
Laminaria - tang, som er utvunnet i det hvite havet fra Solovetsky-øyene, på kysten av Fjernøsten. For første gang i mat begynte dette produktet å konsumere kineserne i XVIII århundre. Deretter ble regjeringen i PRC utstedt et dekret på bruken av laminær som et forebyggende og terapeutisk middel for mange sykdommer. Gjennom årene begynte hun å vises i kostholdet til andre folks kosthold og kom gradvis i Russland. Navnet på Navalkål Laminaria mottok på grunn av sin eksterne likhet med bladene av hvitkål.
På hyllene til butikker kan du se hermetiske alger eller i form av et tørt ekstrakt for å legge til forskjellige retter.
Bruken av sjøkål er uvurderlig, fordi i dette produktet inneholder et stort antall vitaminer i gruppe B, vitamin A, C, E og D. I tillegg, i sammensetningen:
- vegetabilsk protein;
- fruktose;
- jod;
- brom;
- kalium;
- magnesium;
- jern;
- mangan;
- kobolt;
- Analgine I Folsyre;
- Mikro og makroaliteter.
- For fremstilling av salat trenger sjøkål å kutte med saks og skyll flere ganger med vann. Matlaging av produktet anbefales ikke, ellers kan du frata det av vitaminer.
- Etter kål tørket ut av vannet, må det settes i separate retter, krydder og olje. Lekkert kostholdsalat klar. Majones for tanking Bruk ikke behov.
- Hvis salaten ikke likte å smake, kan du legge til en marine kuldron til andre retter, for eksempel i supper, baking og andre retter. Bare bare 1 time. L. Tørrprodukt. Sjø smak vil ikke bli følt, men lager av jod og jern du kan fylle opp.
- For forberedelse av en fettforbrenning infusjon, må du ta en håndfull laminaria, skyll, hell rent vann og gå for en tyngre natt. Straightening løsningen om morgenen, det er nødvendig å ta det 2. L. Før hvert matinntak. Tørr laminaria fungerer som et lett avføringsmiddel, slik at det effektivt kan rengjøre kroppen.
Bare matlaging et anti-cellulittbad med havkål. For å gjøre dette, bør 100 gram tørr blanding av sjømat helles i en pose med gasbind. Deretter må det suspenderes på kranen på en slik måte at vannet tar gjennom gasen. Et slikt bad er nyttig for å fjerne giftstoffer og munterhet fra kroppen.
Kjøp følger bare et sertifisert produkt. Ofte selges det i pakker på 0,5 og 1 kg. Før du begynner å bruke, må du avgjøre om du ikke har noen kontraindikasjoner.
Kontraindikasjoner for bruk
Å spise laminaria anbefales ikke for slike sykdommer:
- Individuell intoleranse I allergi;
- Sykdommer i skjoldbruskkjertelen;
- nyre betennelse;
- underskudd Vitamin K;
- tuberkulose;
- svangerskap;
- betennelse i nesemembranen i nesen;
- Diathese;
- sykdommer i mage-tarmkanalen;
- betennelse på huden og utslett.
Fordeler med sjøkål
I tillegg til det faktum at dette produktet er spesifikt og bruk, er det ikke alt, slik «marine» Kostholdet har en masse gevinst, blant annet:
- Reduserer appetitten, undertrykker en følelse av sult;
- Raskt metter kroppen, takket være matfibre. Denne lamnære evne til å gi den egenskapen til å brenne fett;
- På grunn av det faktum at i et tørt produkt er det ikke noe salt, kan du fjerne overflødig vann fra kroppen og bli kvitt hevelsen.
Ulemper med en Moutio of Sea Carass:
- Med den fulle utskiftningen av vanlig mat kan laminaria forekomme et skarpt underskudd av protein i kroppen;
- Mange kontraindikasjoner for bruk;
- I tillegg er det ingen tilstrekkelig mengde komplekse fettstoffer og karbohydrater i dietten, og er derfor ikke balansert;
- På grunn av den spesifikke smaken av en diett på alger noen ganger tungt overført.
Under oppholdet på kostholdet anbefaler MPSovets begrensende trening og stress, for ikke å bruke kroppen enda mer skade. Det er bedre å gå på treningsstudioet på utgangen av utgangen fra kostholdet, og under den sult må du hvile mer og bli ute.
