Forfatteren selv den mest vanvittige dietten forstår at karbohydrater ikke kan utelukkes helt fra dietten. Ellers kan det true utseendet på ganske alvorlige brudd i Utveksling av stoffer. Av denne grunn, med karbohydrat diett for vekttap, er karbohydrater fortsatt tilstede i mat, men i en svært knappe mengde. Samtidig går ikke mer enn 250 kalorier i kroppen.
Generelt vil i dag mange mennesker gå ned i vekt og for dette velger de noen ganger de mest radikale tiltakene. Selv om selv når du velger det sunne dietten, må du vurdere funksjonene i kroppen din, og bare en profesjonell lege er i stand til å vurdere helsen din. Så, noen av de eksisterende diettene i dag har sine fordeler og ulemper. Spesielt gjelder dette både en flåte diett, som forresten, har betydelig flere mangler enn fordelene, men vi vil fortelle nettstedet vårt til leserne i rekkefølge.
Fordelene ved denne typen vekttap skal tilskrives det faktum at et fergøst kosthold er lettere å holde seg til. Tross alt, det krever ikke et slikt antall teller som et lavt kalori diett. I tillegg, ifølge forfatterens forfattere, danner dette systemet med vekttap de riktige matkunnskapene hos mennesker, det er ikke dårlig for bruk av alle familiemedlemmer, og gir også høy mat ernæring. Denne dietten er ideell hvis du trenger å gå ned i vekt, men likevel ikke glem mangler.
La oss nå gå direkte til ulempene. Så, dette dietten er ikke egnet for folk som er veldig glad i søte og nyter alkohol. I tillegg er dette dietten ikke egnet for de som trenger å redusere vekten fullstendig. Det bør bemerkes at denne dietten ikke oppfyller den individuelle smaken av de fleste moderne mennesker, og er også praktisk talt ikke egnet for de som ofte spiser utenfor huset. I tillegg begrenser denne dietten å spise noen fettstoffer. Disse produktene inkluderer ost. Selv om det er verdt å merke seg at det ikke er karbohydrater i ost.
Generelt, å sitte på denne dietten bare en som ikke har helseproblemer. I dette tilfellet bør dietten observeres under styringen av legen. Ellers kan en lignende type mat godt føre til ganske negative konsekvenser.
Grunnleggende om kosthold
Vi gir oppmerksomheten en eksemplarisk meny på et karbon diett i to dager.
Første dag. Til frokost, lunsj og middag har vi 500 gram fettfattig kokt kjøtt uten salt. Kjøttet må deles inn i 3 porsjoner og sesongen med vegetabilsk sidefat. Vegetabilsk side tallerken med hvert måltid må være ca 100 gram. Om morgenen og om kvelden drikker vi et glass nyttig rosehip eller grønn te.
Andre dagen. Vi deler på 5 mottakelser på 300 gram fettfattig kokt kjøtt og 100 gram kokte grønnsaker. Daglig drikke 2 kopper juice og 2 kopper te.
Harmløs diett
Først av alt, bør du ikke glemme at en fryktløs diett fortsatt gjelder for tøffe typer dietter. Derfor bør tilnærmingen til denne versjonen av dietten være ganske forsiktig. Generelt, hvis du ikke vil ha komplikasjoner, før du starter dietten, anbefales det å konsultere en lege. Denne dietten er forbudt for folk som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, så vel som sykdommer i leveren, fartøyene og hjerter. Tross alt, ellers vil leveren knapt takle sitt arbeid. I dette tilfellet «Fattige» Kolesterol i blodet vil øke betydelig, og dette har allerede påvirket hjertet og fartøyene negativt. Å spise fettfattige matvarer som inneholder protein i moderate mengder, reduserer de skadelige effektene av dietten.
I tillegg er kontraindikasjonen til denne dietten graviditet og fôringsperiode. Grunnlaget for kostholdet er protein. På grunn av denne nyre, som er ansvarlig for eliminering av forfallsprodukter, begynner å oppleve en økt belastning. Fra dette er det mulig å gjøre en rimelig konklusjon at et skjørt diett er ekstremt anbefalt til folk som har nyresykdom.
I tillegg er dette dietten forbudt for folk som har en tendens til å steke formasjon. I tillegg har disse diettene andre bivirkninger. Spesielt kan steiner godt form i bladet og til og med direkte i nyrene selv.
Hvis i en slanking i maten blir stadig presentere fiberen i minimal mengder, så kan dette godt føre til utseendet av systematisk forstoppelse. I tillegg, i dette tilfellet, vil personen mest sannsynlig lide av hele fordøyelseskanalen på grunn av at de ubehagelige prosessene for å rette all protein mat oppstår. Som et resultat av denne veggen av magen og tarmene vil bli betent, noe som igjen kan føre til forekomsten av kolitt og enteritt.
Det er ofte tilfeller av gikt etter å ha brukt denne dietten. Dette skyldes at forbruket av ulike kjøttprodukter i store mengder bidrar til innskudd i leddene av skadelige for disse leddene av urinsyresalter. Denne dietten skal ikke brukes til folk som lider diabetes. Ellers kan en slik diett til og med føre til dyp koma.
Generelt bidrar lavt karbo mat faktisk til et meget raskt tap av overflødig vekt, men ikke glem at karbohydrater er den nødvendige komponenten av ernæring for hver dag. Med et langt fravær av karbohydratmat kan det oppstå irreversible konsekvenser i kroppen.
Derfor, for høykvalitets og sunt vekttap, bør det bli tatt med på en slik måte at det ikke vil utelukke karbohydrater Fra maten. Det skal bemerkes at karbohydrater er forskjellige i deres kvalitet. De mest nyttige karbohydrater er de som minst gjennomgår behandling i prosessen med matlaging. Dette, for eksempel helkornsbrød, rå ris og svaktet havregryn.
